Трудно дышать

Здравствуйте! Хотела бы очень попросить вашей помощи и консультации, пять месяцев назад я поехала загород, чтобы отдохнуть, плавать не умею, но так получилось что человек который был со мной в компании не думал что я настолько не умею плавать, он случайно опрокинул меня в воду, а я от страха очень сильно хлебнула воды носом и ртом. Мне было плохо и из за шока, я даже не могла делать то что советовали. После этого мне стало тяжело дышать, я обращалась к терапевту он мне сказал психосоматика, но я не чувствую этого. Мне иногда не вздохнуть, лёгкости я не чувствую, иногда ощущения воздуха тоже, возникают навязчивые мысли что это никогда не пройдёт, что я буду мучаться. Я конкретно не знаю что и как, где что происходит, обращалась к Лору, он направил на рентген носовых пазух , но думаю покажет что то. Остальное всё хорошо, анализы, ЭКГ в норме, осмотр ничего не показывает. Но я понимаю что не здорова, что даже если не думаю то тяжело, конечно иногда могу набрать воздух , но теперь у меня частая потребность в том чтобы глубоко вдохнуть, чувствую напряжение в организме. Но при этом хрипов и прочее нет Что это у меня в голове вообще нет, я правда могу об этом не думать или делать свои привычные дела, вроде беспокоит меня эта ситуация, но жить можно, просто не так комфортно как раньше. Сегодня иду к пульмонологу, вообще не знаю что говорить. Опускаются руки, помогите пожалуйста! Хочу вылечиться и не беспокоиться каждый день 🥺 Заранее спасибо!