Что вас беспокоит?
Панические атаки
Здравствуйте! Ситуация в следующем: 14-го января сломала ногу, вызвала скорую помощь, сделали укол Трамадола, двое суток были панические атаки с не хваткой воздуха, потом вроде стало легче, но вчера 21.01.25 опять повторилась паника и не могу сделать вдох полной грудью, ощущение обруча на грудной клетки, тревога, иногда через зевок получается сделать вдох, но редко, бессонница. Вчера обратилась в поликлинику к психиатру, назначил золомакс по 1/2 таб утро и вечером. Сегодня выпила утром и сейчас. Результата нет. На сколько он эффективен? Как быстро справится с моим состоянием, которое так и не проходит до сих пор ?
Здравствуйте!
С паническими атаками можно справляться без медикаментов , если они не в рамках какого-то другого расстройства! Иногда назначают рецептурный транкливизатор , чтобы снять ПА. Например, атаракс.
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.
4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.
6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Мне кажется триггер ПА перелом ноги, плюс укол Трамадола, нога в гипсе, болит и это не даёт успокоится.
Да, вы правы.
Попробуйте проживать атаку и не бояться ее. Обезболивающие принимаете ?
Принимаю обезболивающие. У меня сам факт гипса и ограничения в движениях вызывает страх какой то
Конечно вас это тревожит! Но это временно , стоит понимать , что скоро это закончится. Попросите поддержки у близких.
Вы еще и грудью кормите , верно я поняла и Тогда препараты важно проверять на совместимость на сайте е лактация.
Грудью я не кормлю. У меня как обруч вокруг грудной клетки не могу сделать вдох полной грудью.
Принятый ответ
А значит не так поняла.
Этот обруч - это тоже паническая атака и вариант психогенного удушья
Здравствуйте!
Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия.
Золомакс эффективен только при нарушении сна, тревогу и панику к сожалению он не снимает.
Нужен противотревожный симптоматический препарат, например атаракс/тералиджен для снятия панических атак.
Из безрецептурных препаратов можно использовать глицин, препараты магния для снижения тревоги, чуточку успокоит работу нервной системы.
Мне невролог выписывал для сна Атаракс, ещё остался. Может его принимать ? Не могу уже в этом состоянии находится.
При ГВ атаракс конечно не самый лучший вариант, точнее сказать он даже противопоказан.
Что такое ГВ?
Если атаракс, золомакс не подходят, то какие препараты эффективны?
Здравствуйте!
Малоэффективен препарат, назначают его от нарушений сна обычно.
Лучше рассмотреть атаракс 25 мг или тералиджен 5 мг принимать можно эпизодически при тревоге по 1/2-1 таб в сутки или курсом 1/2 таб на ночь 5 дней, далее 1 таб на ночь 1-2 месяца.
Если тревога будет усиливаться тогда рассматривать антидепрессанты группы сиозс(эсциталопрам или сертралин).
Здравствуйте, Светлана.
Можно рассмотреть кратковременный прием Атаракса по 1/2 таблетки 3 раза в день с последующим увеличением дозы до 3-х таблеток в сутки в случае низкой эффективности более низких доз для симптоматической терапии тревоги.
Похожие вопросы по теме
- 8 часов назад20 ответов
- 10 часов назад8 ответов
- 11 часов назад12 ответов
- 12 часов назад11 ответов