Дефицит витамина Д

Добрый день, по результатам анализа суммарный витамин Д 19.7. В планах начать пить вигантол. В какой дозировке пить, сколько по времени пить, через сколько сдать контрольный анализ. Пол женс, возраст 29 лет, рост 160, вес 60, кормлю грудью ребёнка, но уже только на сон.