Что вас беспокоит?
Боюсь, что схожу с ума
Мне 51 год. 1.5 года назад в аварии погиб муж. Мы были вместе со школы. Двое детей школьник и студент очник. Были накопления, они ушли на похороны, памятник, жизнь. Пью АД и противотревожные. Но болела мама и пришлось взять кредит. Цены растут. Я не справляюсь и не вижу выхода. Появились снова панические атаки, труднопереносимые. И навязчивые мысли о деньгах. Я просто брежу. Придумываю всякую чушь. Играю в игру, считаю шаги, ступеньки, время, количество поджаренных блинов и тд и перевожу это в тысячи рублей, как будто получаю их. Это помогает снять тревогу на время, погружает в нереальный мир, в котором всё хорошо. Это пугает. Происходит ежедневно. Отвлечься не получается, сразу растёт напряжение и паника. Для рациональных мыслей и идей просто нет сил. Как не сойти с ума и заставить себя посмотреть правде в лицо и как-то постараться справиться с ситуацией. Всегда добытчиком основным был муж. Я не вывожу. А ещё поднимать младшего ребёнка. И старшему учиться три года и нет вечернего или заочного по его специальности. Боюсь сломать жизнь детям. Боюсь, что совсем сдуюсь, стану неадекватной.
Здравствуйте, Екатерина.
Примите мои искренние соболезнования. У Вас большое горе, навалилось сразу много проблем. Переключение внимания - это неплохой споьо справиться с тревогой, обычно используют дыхательные практики.
Но для поддержания своего состояния лучше обратиться очно к психиатру или психотерапевту за назначением антидепрессанта.
Здравствуйте, Екатерина. Проходите ли вы психотерапию? Времени прошло достаточно, но ваши защитные механизмы не сработали в полной мере и дали сбой. Серьезный стресс спровоцировал ухудшение состояние, тем более на вас важная ответственность относительно детей. Уточните какие препараты именно и какие дозировки и сколько времени вы принимаете. Возможно нужно их откорректировать.
Татьяна Александровна, принимаю элицею по 10 мг. Первый месяц принимала тералиджен. Но голова и так мутная все время, устаю, тералиджен очень меня усыпляет. Но элицея, конечно, помогает. Я могу есть, спать и как то функционировать на работе. Проблема в том, что еще климакс, видимо, начинается. Какойто раздрай во всем.
Татьяна Александровна, терапию проходила в первый год. Но она очень меня измотала. На столько, что я начала просто забывать про сессии. Вспоминала, когда уже терапевт писал, почему не пришла. Оплачивала пропущенные и снова не приходила. В итоге решила, что это бессмысленное и дорогое мероприятие.
Да к психотерапию нужно быть готовой. Иначе идет отрицание.
Элицею не пробовали увеличить. Обычно добавляют по 2,5 мг каждые 2-3 нед. Смотря на какой дозе нужный результат
Плюс добавление квентиакса за 2 ч до сна 12,5 мг, при необходимости повышение, чтобы убрать навязчивости
Здравствуйте! На фоне психотравмирующей ситуации у вас развилась тревожно-депрессивная симптоматика с паническими атаками, навязчивыми мыслями и ритуалами. Вам сейчас очень тяжело справляться с ситуацией, где все привычное для вас изменилось и вы взяли на себя другую роль-добытчика. Какие препараты и сколько принимаете? В вашей ситуации можно рассмотреть психотерапию. При ПНД бывают психологи и психотерапевты бесплатно.
Ольга Владимировна, ритуалы, да. Навязчивый какойто бред. Меня именно это пугает. Со всем остальным я както справляюсь. Но вот это какойто ужас. В этом стыдно признаться. И терапевту я тоже вряд ли смогу об этом рассказать.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Нет, неадекватно Вы не станете, с ума такж не сойдете, Вы же справляетесь потихонечку, да, сложно, да, не так быстро, но все идет в лучшую сторону (Вы на самом молодец!).
Элицея уберет тревогу, так же оказывается активизирующее действие, но дозировку может быть стоит добавить до 15-20мг.
В идеале психотерапию конечно же, но так же хочу рекомендовать чтение Харрис Расс - Ловушка счастья, там описано про работу с мыслями и определенно по мере прочтения будет становиться лучше.
Все будет хорошо, будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 24 Октября 202116 ответов
- 2 Февраля 20242 ответа
- 17 Августа 20246 ответов
- 7 Января 20257 ответов