Что вас беспокоит?
Мало спис, нужен консультант по сну
Дочке 6,5 мес, Зубов нет, и не режутся. На ГВ. Был регресс сна в 5,5. Как наладить сон. Она с рождения мало спит днем по 30-40 минут дневные сны, но ночью спала хорошо, до регресса сон был до первого ночного кормления 8 часов. Сейчас укладываемся в 9 и просыпается она в 3 часа, 7 часов и потом подьем в 9.-9.30. Иногда бывает проснется ночью и 1,5 часа не уложить. Вставать в 6,7 утра не собираюсь. Для меня идеально чтобы подьем у нас с ней был в 9 утра. В 8 утра вставали раньше, но зимой тяжело. Вб в основном 2 часа, но с утра когда встаем в 9 утра, она уже через 1.3 очень хочет спать. Перед ночным укладыванием 2,5 часа вб выдерживаю. Дневные сны по 40 минут, бывает очень редко когда может поспать два часа. Как наладить сон?чтобы ночью спала и был хотя бы один сон длинный. Увеличивать вб?но если она хочет спать, не укладывать? Не капризничает. С прибавками все ок.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сомнолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Прежде всего, обратите внимание на режим бодрствования. Увеличьте время бодрствования до 2,5–3 часов перед дневным сном, чтобы она была более утомленной и могла спать дольше. Если она хочет спать раньше, старайтесь укладывать ее не сразу, а подождите, пока не достигнет нужного времени бодрствования, возможно, с помощью отвлекающих игр. Предложите вечерний режим, чтобы подготовить малышку ко сну, это может быть тишина, приглушенный свет и спокойные игры. Постепенно вводите кратковременные ночные кормления, чтобы уменьшить их длительность и составить привычку к более продолжительному сну. Поддерживайте оптимальные условия для сна, такие как комфортная температура в комнате, отсутствие лишнего света и шума. Дайте ей возможность самостоятельно находить способ успокоиться, что поможет засыпать быстрее, если она просыпается ночью.
Принятый ответ
Анна, добрый день. То, что ребёнок вскоре хочет спать после ночного пробуждения говорит о том, что есть несоответствие режима сна-бодрствование. Если ребёнок ложиться на ночной сон в 9 вечера, то вполне нормально просыпание в 7 утра. Для того, чтобы просыпаться позже, чтоб подстроить график под свой режим, необходимо и уход на ночной сон сдвигать. Время бодрствования в 6 месяцев да, стоит постепенно увеличивать, минут по 10, завлекать. По поводу ночных подъемов в 6 месяцев это нормально. Если ребёнок на ГВ, то просыпаться ночью ему необходимо физиологически. Если на ив, то есть такие дети, которые способны проспать всю ночь. Но это больше исключение, чем правило. Единственное, чтоб избежать "ночных гуляний", нужно увеличить время бодрствования в дневные часы.
Принятый ответ
Здравствуйте!
В целом, патологии нет. Вполне нормальное поведение и сон ребёнка в вашем возрасте.
Короткие сны - норма для ребёнка , нервная система еще незрелая , нет нормальной фазы глубокого сна , склеивать сны еще не умеет ребёнок.
Спит с вами? Дома не жарко ? Не сухо?
Если просыпается и прикладываете к груди- быстро засыпает? Ребёнок в таком возрасте может часто прикалываться ночью к груди , тк может хотеть есть , пить, может просто чувствовать безопасность, может так продлевать сны.
Утром вб всегда короткое , перед ночью всегда длинное.
Ложится спать в ночь во сколько? Общее вб сколько у ребёнка и общее количество сна?
Алина Николаевна, спит отдельно , днем три сна обычно, больше она хочет спать третий сон, но я ее бужу, так как не даю много спать перед ночным. Ночью когда просыпается да она кушает и засыпает на все 7-10 минут. Попробую увеличить вб , сколько по времени должна быть сны дневные ?
Алина Николаевна, в 9 ложимся
Вб утром не больше 1,5 ч. Вб перед ночью не больше 4 ч. Между снами не больше 2,5 ч. 3 сна в вашем возрасте все же очень мало. Хотя бы сна 4. Сны не дольше 30-40 минут. Сон перед ночью должен быть самый короткий
В целом, все прекрасно с вашим сном , понимаю , что просто вам это не очень удобно ?
Алина Николаевна, 4 сна не получается, так как мы встаем в 8.30-9.00, но я ее укладываю утром если она встаем в 7-8 утра и она еще спит 1,5 часа, тогда можно этот сон считать первый сон и он тогда будет четвертый))
Так то вб у нас два часа, а вы говорите еще его увеличивать, просто некуда пихнуть 4 сон
Да, дело еще в позднем подъеме. Тогда делайте 3 сна, чтобы общее время сна за день не превышало 3,5 ч. И перед ночью 3-4 ч вб
Похожие вопросы по теме
- 27 Октября 202113 ответов
- 11 Марта 202338 ответов
- 15 Сентября 20233 ответа
- 25 Сентября 20233 ответа