Тревожность,бессонница, сбои в дыхании, и сердечном ритме. — вопрос №2880247

Здравствуйте, меня зовут Артём мне 32 ,у меня такая проблема ,когда ложусь спать после работы ,то именно во время засыпания испытываю непонятные ощущения ,происходят сбои в сердечном ритме ,дыхании и пульсация в голове ,всё это происходит именно а те секунды когда я должен перейти в сон ,то есть когда я просто лежу ничего не беспокоит, как только наступают секунды что должен отключится и уснуть у меня замедляется сердечный ритм и как будто перестаю дышать ,начинается пуль в голове не в висках а ближе к ушам и затылку ,длится всё это состояние меньше минуты ,но повторяется часто ,в течении времени пока не усну бывает до часу а бывает час два три,продолжается давно несколько лет ,происходит не каждый день ,а периудами в течении например одной недели или двух, в перуде за три месяца,проблемы при засыпании у меня постояные но такие симптомы происходят вот так ,из хронических болезней остеохондроз,бывает повышается давление но оно на фоне недосыпа,либо от курения.а так был не раз у врачей кардиолог невролог ,сдавал анализы ,гармоны, ,немного повышен картизол проблем серьёзных нет. Пробовал бросать курить ,немного падает давление улучшается ритм ,и более свободное дыхание ,но при засыпании всё равно есть беспокойства с каким-то сбоями.сам сон у меня не плохой если уснул сплю пока будильник не сработал ,либо не выспался бывает раз проснусь воды попить .в течении дня состояние вполне нормально бывает при нагрузках и курении увеличивается ритм но это нормальное состояние я думаю как у всех ,ложусь рано примерно в 9 часов вечера просыпаюсь в пол 6 утра.несколько лет назад пил витамины и уколы и от тревоги ещё что-то.название все не помню афабазол миксидол наверно(красные уколы).вопрос можно ли справится с этим самому на сколько это серьёзно, к какому врачу обратиться, и что со мной происходит на ваш взгляд?

Возраст: 32