Что вас беспокоит?
В голове мысли что со мной может чё то случится
Поднимается пульс сердцебиение страх что со мной что случится хотя сердце здоровое в чем дело
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Это проявление тревожного расстройства. Необходимо получить консультацию психотерапевта, возможно понадобится выписка лёгких успокаивающих препаратов из группы анксиолитиков (противотревожные).
Не переживайте, это всего лишь мысли 🙏🏼
Постарайтесь успокоиться, соблюдать гигиену сна - пораньше ложиться спать, проветривать комнату перед сном, выходить на вечернюю прогулку. Убирайте гаджеты хотя бы за час до сна. Также хороши медитации, могу поделиться одной из них, самой удачной, по моему мнению. Также не читайте плохих новостей, не поддерживайте страшные тревожные разговоры - одним словом, введите психогигиену.
Похожие вопросы по теме
- 53 минуты назад23 ответа
- 1 час назад10 ответов
- 9 часов назад5 ответов
- 15 часов назад1 ответ
- Вчера в 21:107 ответов
- 6 Октября 15 ответов
- 6 Октября 9 ответов
- 6 Октября 2 ответа
- 6 Октября 8 ответов
- 6 Октября 2 ответа
А медитация как?)