Консультация психотерапевта /

Навязчивые мысли о моргании, глотании

84 просмотра

Здравствуйте, где то месяц назад случайно начала замечать своё моргание, теперь я не могу перестать думать об этом, просыпаюсь с этой мыслью и засыпаю. Отвлечение помогает только на время, потом снова вспоминаю и по новой. Так же иногда внимание переходит на глотание. Как это снова перевести в бессознательное?
Никаких других симптомов нет, настроение хорошее, стрессов сейчас нет, но не могу сосредоточиться на действительно важных вещах из за этих мыслей. Я была у психотерапевта, Ничего конкретного не сказали, мне выписали Атаракс и элицею. Это мне поможет?

Хронические болезни: кишечные спайки
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Хорошая комбинация препаратов при ОКР, тикозном расстройстве. Принимайте лечение. Эффект наступает, как правило в течении месяца.
С уважением
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте, в комбинации с препаратами психотерапия обязательна. Если Вам не очень комфортно, с тем психотерапевтом, к которому Вы обратились- смените специалиста.
Важно найти причину Вашего состояния такого.
Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам, а почему это происходит (этиология болезни) до сих пор до конца не изучено.
Можно утверждать, что навязчивые мысли возникают из следующих причин:
как следствие пережитой психотравмирующей ситуации;
как результат достаточно сильного или продолжительного стресса;
под действием непреодолимых сомнений;
постоянные угнетающие негативные воспоминания;
под влиянием семьи;
под влиянием окружающих людей;
заниженная самооценка;
завышенная самооценка;
оправдание своего эгоизма
неосознанное стремление к самоуничтожению;
желание доминировать и т.п
Шаг 1. Стараемся обернуться лицом к страху. Если у вас возникает угнетающая мысль, не дающая вам покоя в течении дня и которая доводит вас до нервного истощения – не убегайте, а посмотрите на нее с другой стороны.
Шаг 2. Записывать на бумаге навязчивые мысли. В тот момент, когда у вас возникла эта ненавистная изматывающая мысль, сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Теперь возьмите листок бумаги и запишите ее именно так, как она протекала у вас в голове. Это могут быть самые разные обсессии, например, внутренний диалог или размышление-порицание. Теперь прочитайте все что вы написали. Поверьте, написанная на бумаге мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук только вашего сознания. Получается, что вы раздули обычную конфликтную ситуацию до катастрофического размера безысходности. Теперь демонстративно сожгите или разорвите лист.
Шаг 3. Замена негативной картинки на позитивную. Вспомните момент, когда вы испытали счастье, радость или умиротворение. Зафиксируйте этот образ или событие и обращайтесь к нему всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.
Принятый ответ
Нарколог, Психиатр
Здравствуйте. Да,эти препараты обычно всегда помогают в подобных случаях. Элицея начнёт действовать примерно через 2 недели. Так же, в идеале будет- начать работу с психотерапевтом.
Удачи вам!!
Принятый ответ
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
При глотании, пища задерживается в глотке.
10 апреля 2017
Александр
Вопрос закрыт
Навязчивые мысли
15 января 2018
Сабрина, Уфа
Вопрос закрыт
Кашель с мокротой по утрам
9 декабря 2019
Зинаида, Москва
Вопрос закрыт
Боль в ухе при глотании ищевоте
17 сентября
Игорь
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Артур  Ахкамов
12 отзывов
Психотерапевт, Педиатр
2011-2017, БГМУ, Педиатрия, 2017-2019 Ор
Опыт работы: 3 года
Лариса Андреевна Севбянова
7 отзывов
Психотерапевт, Психолог
2000 г - ВШП при РАН практический пси
Опыт работы: 20 лет
Анастасия Анатольевна Пилипенко
43 отзыва
Психотерапевт, Психолог
Высшее:2007-2013гг ОГМА, лечебный факуль
Опыт работы: 6 лет
Александр Викторович Звягин
19 отзывов
Психотерапевт, Нарколог
1995-2001, Красноярский Государственный
Опыт работы: 20 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психотерапевту Артур Ахкамов
Врач ответил на мой вопрос оперативно! Ответ очень помог в решении моей проблемы. Быстро! Да....
— Ольга
фотография пользователя
Психотерапевту Евгений Белов
Консультация по существу, все конкретно и по вопросу. Очень хороший специалист. Оказалась очень...
— Наталья
фотография пользователя
Психотерапевту Евгений Белов
Хорошее спасибо за ответ Да Да
— Александр