Получаю удовольствие от прикосновение к холодным частям тела.

Максим Булгаков3 Февраля 2025

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте! Получение удовольствия от прикосновения к холодным частям тела, таким как уши и стопы, может быть связано с индивидуальными сенсорными предпочтениями. Возможно, этот процесс вызывает у вас положительные эмоции из-за ассоциаций с детством, ведь такие действия могли создавать тепло и комфорт, это может быть связано и с активацией специфических нервных окончаний, которые отвечают за восприятие температуры и стимуляцию нервной системы. На психофизиологическом уровне такое поведение может стать привычкой, которая успокаивает или приносит удовольствие. Если это не причиняет вреда и не сказывается негативно на вашей жизни, то возможно стоит принять это как часть вашей индивидуальности. Но, если вы хотите снизить данное поведение, попробуйте заменить его другими безвредными привычками, развивающими ощущение удовольствия, например, физической активностью или массажем. Если это вызывает дискомфорт или беспокойство, обратитесь очно к психологу для получения дополнительного анализа.

Иван Тяпкин3 Февраля 2025

4.2

Принятый ответ

Здравствуйте!
Одной из возможных причин описываемого вами получение удовольствия от прикосновений можно объяснить сформировавшимся условным рефлексом. Когда-то впервые произошла эта взаимосвязь между прикосновениями и ощущениями удовольствия и затем, при повторных сенсорных реакциях, она закрепилась на уровне подсознания. Другой возможной причиной может быть генетическая особенность вашего организма. Изменить эту привычку на психологическом уровне достаточно сложно, и для этого надо экспериментально проверять разные методы психологической терапии, в том числе и гипноз.

Юлия Сысоева3 Февраля 2025

4.9

Принятый ответ

Здравствуйте!
В основе всему условный рефлекс и ассоциации!
Возможно в детстве или позже Вы получили положительное подкрепление в данном поведении. В целом, это также может быть Ваш способ расслабиться и снять напряжение в некоторых условиях.
В этом нет нормы или не нормы, и нет здесь , в целом, плохого!
Но если есть желание избавиться от данных проявлений, то самый простой способ замены на другой менее напрягающий Вас вариант расслабления (удовольствия), техникой условного рефлекса!

Алина Котулева3 Февраля 2025

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Как часто вам необходимо это делать? Мысли на эту тему насколько сильно мучают ? От 0 до 5?

Либо это просто ваш способ получения удовольствия, а также важно исключить ритуал - как симптом окр, если данная потребность носит навязчивый характер

Роза Занозина3 Февраля 2025

5.0

Принятый ответ

Добрый день.

Я бы рекомендовала очную консультацию врача-психотерапевта для исключения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), потому как по описанию очень похоже на ритуал.
В особенности, если получив удовольствие от прикосновения вы чувствуете себя несколько спокойнее, умиротвореннее, как бы снимая напряжение и получая внутреннее облегчение, а через какое то время вновь чувствуете необходимость повторить прикосновение и ощутить холод, то симптомом ОКР это вполне может быть.
Кроме того, вы указываете на наследственную предрасположенность к данной процедуре, назовем ее так плюс не можете с собой совладать в этом моменте.
Если вы еще и человек тревожный, то обратите внимание и дойдите все же до врача, особенно, если вам это действо мешает, надоело, а прекратить так делать вы не можете.

Наталья Пылаева3 Февраля 2025

5.0

Добрый вечер!
А Вам это мешает? Вы хотите, чтобы этих ритуалов не было в Вашей жизни? Если да, то нужна работа с психотерапевтом или с психологом, можно онлайн. Также важно обратиться очно к психиатру, возможно, у Вас есть навязчивые мысли и навязчивые действия, т.к. Вы пишите: "Чтобы удовольствие было 'полноценным' нужно дополнительно 'обхватить' губами зубы и сжать их. Делаю так очень давно, заставить себя не делать так не получается. Как вредная привычка.".
Как часто Вы это делаете?
Что будет, если Вы это не сделаете? Тревога?

Антон Глива5 Февраля 2025

Здравствуйте! Если это не причиняет дискомфорт другим людям и вы для себя определили это как рефлекторное подкрепление удовольствия, вам это никак не усложняет жизнь , то давать этому отрицательное оценочное суждение будет не уместно . Рефлекс действительно есть . Надо ли его разрывать и менять предпочтение, только потому что это кажется странным, будет ключевым вопросом .