Проблема в отношениях

Марина Бутенко14 Августа 2020

2.8

Терапевт, Гастроэнтеролог

1 289 консультаций

Здравствуйте! Судя по симптоматике у вас фобия отношений с противоположным полом. Возможно это связано с нежеланием брать на себя ответственность за свою вторую половину, с повышенной тревожностью и постоянным стрессом. Но чаще всего причина может быть в детских психотравмах ( деспотичным родители, разлады в семье и т.д), либо была травмирующая ситуация в ваших предыдущих отношениях. В любом случае все ситуации, которые привели вас к состоянию фобиии нужно проработать. Для этого нужно пройти курс лечения у психотерапевта или психолога очно.

Наталья Пылаева14 Августа 2020

5.0

Психолог

13 158 консультаций

Принятый ответ

Добрый вечер, Константин!
Это Ваши первые серьезные отношения?
По какой причине Вы начали отдаляться от девушки?
Вы испугались ответственности, побоялись ее разочаровать и Вам проще было в этой ситуации уйти от нее. Но Вы должны понимать, что человек не все может сделать, но Вы будете делать для этих отношений все возможное. Возможно, Вы идеализируете эти отношения и все идет не так идеально, все идет не "По полочкам", поэтому Вы не смогли принять это и ушли.
Нужно разбираться более подробно с Вашими страхами и переживаниями. Будущее в будущем, а сейчас у Вас есть настоящие и Вы должны быть счастливым именно сейчас.
Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Удачи!

Наталья Белякова14 Августа 2020

4.9

Педиатр

36 731 консультация

Добрый день. По всей видимости проблема именно в каком-то случае в прошлом, который не дает вам уверенность в завтрашнем дне. Для того чтобы разобраться что провоцирует подобное ваше поведение и состояние, очень хорошо было бы обратиться к психологу или психотерапевту, которая занимается именно сеансовый терапии. Нужно разобрать корни этой проблемы, сделать это не очень сложно, но этим нужно заняться. Можете искать психолога специализирующегося на телесно-ориентированной терапии, возможно неплохо будет попробовать расстановку по Хеллингеру. Последнее очень спорная, жёсткая, и обладающая очень мощным воздействием. Оценивайте свои силы

Кристина Шерешевская14 Августа 2020

3.5

Психолог

1 018 консультаций

Здравствуйте, обратитесь на приём к психологу/ психотерапевту.
По вашему описанию понять истинную причину происходящего, нужен более длительная беседа с анализом вашего детства, взросления, семейной истории, начала и развития ваших взаимоотношений с девушкой.
На сегодняшний момент могу только дать рекомендации по паническим атакам.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Надо понимать, что Основными источниками паники становятся физический и эмоциональный стресс, зачастую дополняющийся усиливающими факторами в виде алкогольного опьянения, кофеина, компонентов энергетиков, недостатка сна и усталости. Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.