Восстановить здоровье — вопрос №2937739

Здравствуйте, хотел разобраться по двум вопросам: Мне 57 лет впервые возникла проблема в лет 14, когда прочел статью о том, что занимался нагрузками которые якобы отрицательно влияли на здоровье. Состояние которое описывалось свел со своим казалось все сходится, это повлияло на мысли все время думал об этом. В итоге когда нужно было спать думал, когда нужно было думать не было сил. Нагрузки отменил до минимума. Если делал чуть больше казалось першел границу и это сильно тяготило. Позже понял что сам напрягал голову ерундой. В итоге жил с на минимуме жизненных сил, с хронической усталостью. Казалось нужно правильно распределить этот минимум сил, но получалось часто небольшие нагрузки физические, эмоциональные забирали силы. В итоге даже разговор с кем либо утомлял (работал большую часть трудовой деятельности преподавателем), просмотр более часа фильма также забирал энергию. Обращался к врачам но никто не помог. Научился с этим жить. После смерти близкого человека и выхода на пенсию впал в депрессию как понимаю. Возникли проблемы с принятием решения по многим вопросам, главный уйти с работы которая не нравится и из вариантов решиться на что-то другое, когнитивные функции как понял тоже страдают. Из этого состояния не могу выйти уже более 2 лет. Обращался к специалисту был назначен триттико. Принимал по 50 мг около 2 месяцев эффекта не заметил, кроме напряг по поводу возможных побочек глаукомы и т п. Через некоторое время опять продолжил с переходом на 100 мг. , но заметил, что перед сном после желания спать, начиналась мозговая активность но принять решения по переходу на др. работу принять так и не мог. Не высыпался, днем при попытке решить вопрос было чувство о том, что что то с давлением. Врач говорила, что нужно продолжать. Посмотрев отзывы о том, что много побочек в том числе и со зрением, а у меня целый набор. Как восстановить здоровье?

Возраст: 57