Что вас беспокоит?
Про витамины
Занимаюсь спортом самостоятельно 3 раза в неделю, пытаюсь питаться правильно, принимаю витамины (кальций, д3, омега) хочу похудеть, и узнать каких витаминов не хватает, какие анализы нужно сдать?
Принятый ответ
Здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Скажите, пожалуйста, какой у вас рост и вес? Контролировали ли вы изначально уровень витамина Д, кальция?
Если есть избыточный вес обычно назначают следующие анализы:
ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии).
Исключение гиперкортицизма одним (!) из следующий методов: исследование уровня свободного кортизола в моче
(суточный анализ), ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером.
Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена.
Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений.
Сывороточное железо, ферритин - исключить железодефицит.
Паратгормон в крови и исследование уровня 25-OH витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д и диагностики вторичного гиперпаратиреоза.
УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени.
Из витаминов при отсутствии жалоб, я бы рекомендовала, получается, только витамин Д, так как сдавать все группы витаминов нет необходимости, авитаминозы при разнообразном питании крайне редки и имеют характерные жалобы.
Рост 183 вес 104
Нет контролировала
Есть у вас какие-то жалобы со стороны самочувствия?
Вы так же можете прикрепить в виде фото результаты анализов к вопросу, которые вы проходили, чтобы я ознакомилась с ними.
Нет жалоб нету. Я не проходила ни каких специалистов и не сдавала анализы, вот и хотела узнать какие нужно
Поняла вас, тогда можно начать с анализов, которые я написала выше, это довольно большой список, который выявит возможные дефициты (железодефицит, дефицит витамина Д) и заболевания, которые могут приводить к набору веса и снижать темпы похудения. Если принимаете кальций, то в этот список еще лучше включить анализ на кальций, если его уровень в крови нормальный, то нет показаний принимать его отдельно в качестве добавки. Так же, если уровень холестерина будет в норме, вы едите рыбу, орехи, и в целом, не строго ограничиваете свое питание, не являетесь веганом или вегетарианцем, то для приема омега -3 тоже не будет показаний.
Принятый ответ
Добрый день.
Рекомендую исключить ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса:
- анемию/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ – для исключения того, что ферритин будет ложно завышен на фоне какого-то воспалительного процесса). Гемоглобин должен быть выше 120, ферритин – не ниже 40-60.
- дефицит витамина Д
- дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный)
- дефицит витаминов В9 и В12
А также проверить общий белок и альбумин, особенно при вашем регулярном спорте, и сделать биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс, чтобы посмотреть состав тела. основной обмен, какую физ.активность оптимально при вашем составе жировой/мышечной массы будет правильнее
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 20201 ответ
- 4 Февраля 202118 ответов
- 29 Января 202311 ответов
- 1 Апреля 20234 ответа