Что вас беспокоит?
Дефицит витамина Д, меди
Здравствуйте! Решила недавно сдать анализы. Так как стала появляться частная усталость, стали сильно выпадать волосы, вес плохо снижается. И обнаружила что у меня дефицит витамина Д и меди. Подскажите пожалуйста как его восполнить? Какие препараты нужно принимать и в какой дозировке? (Женские Гормоны и гормоны щитовидной железы также сдавала все в норме). Анализы прилагаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача»
Прикрепите, пожалуйста, анализы
Анализы приложила
1) Снижен уровень меди. Рекомендуется увеличить потребление медьсодержащих продуктов: говяжья печень (самый богатый медью продукт), морепродукты, орехи, грибы.
Может быть рекомендован дополнительный приём меди, например, хелат меди от Solgar 1 р/д или аналоги на 1 мес.
2) У вас снижен уровень витамина D. Для его коррекции согласно клиническим рекомендациям следует принимать 7000 МЕ ежедневно в течение двух месяцев. Затем переходите на профилактическую дозу — 2000 МЕ утром ежедневно. Это поможет поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.
Удобнее всего использовать капельные формы витамина Д — «ДэТриФерол»/«Вигантол»/«Аквадетрим» 14 кап в сутки 2 мес.
Принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами: жирные рыбы (лосось, скумбрия, сардины, печень трески), яйца (желтки), молочные продукты (обогащённое молоко, йогурт, сыр).
Можно принимать в 1 приём пищи витамин Д и медь.
Ферритин хороший, дефицита нет.
Витамин В12 и фолиевая кислота в норме.
Принятый ответ
Здравствуйте!
1.витамин Д 18. Норма от 30
Пациентам рекомендуется принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Например, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца.
Препараты витамина D рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
2. При низком содержании меди
Это солгар: медь хелатная форма 400 мг по 1 т. 1 раз в день в обед.
Принятый ответ
Здравствуйте!
На данный момент по ферритину нет сильного дефицита
Какой Ваш вес?
По анализам дефицит витамина Д, рекомендую прием витамина Д, масляной формы Вигантол(так как витамин жирорастворимый) 14 капель(7000ме) на 1 месяц, далее рекомендую приём профилактической дозировки 4 капли (2000 ме) длительно
Также рекомендую включить в рацион масло печени трески, рыбу жирных сортов (лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец), рыбную икру, яичный желток и молочные продукты. Также небольшое его количество обнаруживается в красной икре, устрицах, лесных грибах и семечках.
Рост 172, вес 74
Рекомендую медь хелатную форму от Солгар, 400 мг день 1 месяц приема
Включать в рацион : говяжья печень (находится на первом месте по содержанию меди), морепродукты (моллюски, крабы, креветки), семечки, орехи, грибы и шоколад, злаки, сухофрукты, бананы, фасоль.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом и файлами.
- для восполнения витамина Д обычно рекомендуют прием витамина Д в дозе 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день 1 месяц. Контроль через 1 месяц
- для восполнения меди - препараты хелатной формы меди 2.5 мг 1 таб 1 раз в день во время или после еды 1 месяц. Контроль через 1 месяц.
У Вас остались еще вопросы?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Для коррекции витамина Д рекомендуется принимать Аквадетрим 7000 МЕ ежедневно в течение одного месяца.
Затем переходите на профилактическую дозу - 2000 МЕ утром ежедневно.
Так как витамин D является жирорастворимым,
принимайте витамин D утром с завтраком, особенно жиросодержащими продуктами:
мясо, рыба, авокадо, яичница и тд.
Для коррекции меди рекомендуется прием Хелатной меди 2.5 мг 1 таблетка 1р/д во время или после еды курсом 1 месяц, затем пересдать анализ для контроля динамики.
Если у вас еще ест вопросы, задавайте, я с радостью на них отвечу 🫶🏻
Здравствуйте!
- для восполнения витамина Д рекомендую принимать ( Аквадетрим) в дозе 5000 ме - 10 капель утром после еды в течение 1-2 месяцев, с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 ме - 4 капли , в осенне зимний период.
По поводу меди рекомендуется увеличить в рационе: печень животных и рыб, морепродукты, спирулина, бобовые, орехи и семечки,
какао.
Похожие вопросы по теме
- 3 Ноября 20191 ответ
- 12 Декабря 202018 ответов
- 22 Декабря 20203 ответа