Депрессия — вопрос №2993727

Одной беседы, конечно, мало. Нужна полноценная психологическая помощь, которая может занимать недели и месяцы. Это должна быть систематическая работа.

В вашей ситуации нужно рассмотреть вопрос о повышении дозировки паксила до 30 мг/сут, вероятнее всего 20 мг не достаточно для стабилизации вашего состояния. Эффект обычно развивается через 10-14 дней.

Знаете пословицу, расставание это маленькая смерть. Умирает любовь, умирают планы на будущее, умирает доверие. Расставание проживается также как и утрата. Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. В среднем горевание длится 6-12 месяцев. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Важно не застрять на каком-то одном. Обязательно возьмите онлайн сессию с психологом чтобы было легче.
Вам спасибо, что позволили хоть немного быть вам полезной🙏

Вам спасибо что позволили не номного с вами поработать 🙏

Добрый день, Светлана. Я вам рекомендую вступить в психотерапию, желательно в технике кпт. Возможно, действительно был не "ваш психолог", возможно вы работали не в том подходе, который подходил бы именно вам. Вступите в терапию онлайн... Возможно так вам будет проще. Терпения вам, сил моральных и физических. Всё наладится.

Буду рада помочь вам!

Здравствуйте, Светлана , развод-это тяжёлый стресс для психики, который стоит на втором месте после утраты близкого человека(смерти), но в любом случае, период горевания в норме длится около года, а то что более-является патологическим гореванием с депрессивными переживаниями.
Вряд ли здесь виной препарат другой фирмы, Вам необходимо глубоко проработать психотравму.
Что касается медикаментозного лечения, лучше сочетать антидепрессанты с нейролептиками в малых дозах(флюанксол, арипипразол, оланзапин)которые будут воздействовать на негативное мышление.
Вы наверняка хотели бы строить планы, создавать новые отношения, отпустить предательство , которое настолько глубоко засело в Вас. Причина здесь в Вашем отношении к нему.
И это отношение надо менять иначе не будет положительных сдвигов.
КПТ, ЛОРП-методы здесь будут эффективными.

Добрый вечер, Светлана!
Попробуйте найти психотерапевта или психолога, чтобы Вам помогли пройти этапы расставания, найти новые цели, научиться жить "здесь и сейчас", заботиться о себе, радовать себя.
Конечно, развод - это, стресс, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать своё отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Окружайте себя други-ми мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, посещайте мастер-классы, общайтесь с подругами, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать всё на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.