Что вас беспокоит?
Депрессия
После тяжёлого болезненного развода я никак не могу привести свою психику в норму. Почти постоянно слезы, негативные мысли, хотя прошло уже больше трех лет. Пила флуоксетин, не помог вообще, сейчас пью паксил, чувствую облегчение, но не всегда, был светлый период пару месяцев, сейчас опять в депрессии, накатило по новой. Я думаю может потому что перешла на аналог паксила, румынский параксетин. Не знаю что делать, как себе помочь. Подскажите, пож, препараты.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана. Да, в ряде случаев фирма может влиять на эффективность препарата. Но тут нужно понимать, что , к сожалению, лекарства не меняют ход мыслей и отношение к тем или иным событиям. Они не могут сделать так, чтобы эта проблема Вас не беспокоила. Они лишь снижают выраженность симптомов.
А вот именно для решения подобных проблем используется психотерапия. Только она может повлиять на мыслительный процесс. Скажите пожалуйста, Вы пробовали этот метод?
Илья Александрович, здравствуйте!
Да, пробовала, но эффекта не получила никакого, может психолог не тот. У меня просто сложная ситуация в жизни произошла, меня жестоко предали, разрушили все ценности, в которые я верила.
Три раза лежала в кризисном центре, там тоже медикаментозная терапия в основном, психолог один на все отделение, поговорил за две недели лечения со мной один раз.
Одной беседы, конечно, мало. Нужна полноценная психологическая помощь, которая может занимать недели и месяцы. Это должна быть систематическая работа.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вам важно с врачом разобраться почему не работают препараты - может дозировка неверная или препарат не подходит.
Так же важна работа с психологом , без этого трудно будет вылезти из состояния , тк оно связано сильно со стрессом
Принятый ответ
Здравствуйте!
Какую дозировку паксила вы принимаете и как давно?
Анжела Вильевна, я пью дозировку паксила 20мг один раз в день утром.
примерно 3 месяца
В вашей ситуации нужно рассмотреть вопрос о повышении дозировки паксила до 30 мг/сут, вероятнее всего 20 мг не достаточно для стабилизации вашего состояния. Эффект обычно развивается через 10-14 дней.
Принятый ответ
Светлана, здравствуйте.
Ваша проблема психологическая и решать ее нужно с психологом. Препараты работают только на биохимическом уровне и после отмены все может вернуться. Они конечно тоже нужны и важны но без психотерапии все на время. Нужно и то и то. Психотерапией можно заниматься со специалистом даже онлайн, по видеосвязи.
Берегите себя.
Кристина Айговна, спасибо огромное! Согласна с Вами, нужно себя беречь, правда не всегда получается. Пускаем в свою душу людей, доверяем, а потом загибаемся от душевной боли.
Знаете пословицу, расставание это маленькая смерть. Умирает любовь, умирают планы на будущее, умирает доверие. Расставание проживается также как и утрата. Сейчас для вас очень сложный период, любая утрата состоит из этапов, и каждый нужно пройти. В среднем горевание длится 6-12 месяцев. Отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Важно не застрять на каком-то одном. Обязательно возьмите онлайн сессию с психологом чтобы было легче.
Вам спасибо, что позволили хоть немного быть вам полезной🙏
Кристина Айговна, спасибо огромное за советы
Вам спасибо что позволили не номного с вами поработать 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, Светлана, примите мою поддержку...пришло три года, а разрушительное влияние развода остается, конечно, здесь нужно помочь и медикаментозно, но, препараты не решат эмоциональные проблемы внутри Вас. Поэтому очень важно подключить работу с психологом, чтобы постепенно разобраться с тем, что происходило, исследовать то, что внутри Вас разрушилось, постепенно создавать новое, вернуть себе чувство доверия и безопасности.
Добрый день, Светлана. Я вам рекомендую вступить в психотерапию, желательно в технике кпт. Возможно, действительно был не "ваш психолог", возможно вы работали не в том подходе, который подходил бы именно вам. Вступите в терапию онлайн... Возможно так вам будет проще. Терпения вам, сил моральных и физических. Всё наладится.
Евгения Васильевна, спасибо огромное за ответ. Да, надо работать в когнитивно психотерапии, согласна
Буду рада помочь вам!
Здравствуйте, Светлана , развод-это тяжёлый стресс для психики, который стоит на втором месте после утраты близкого человека(смерти), но в любом случае, период горевания в норме длится около года, а то что более-является патологическим гореванием с депрессивными переживаниями.
Вряд ли здесь виной препарат другой фирмы, Вам необходимо глубоко проработать психотравму.
Что касается медикаментозного лечения, лучше сочетать антидепрессанты с нейролептиками в малых дозах(флюанксол, арипипразол, оланзапин)которые будут воздействовать на негативное мышление.
Вы наверняка хотели бы строить планы, создавать новые отношения, отпустить предательство , которое настолько глубоко засело в Вас. Причина здесь в Вашем отношении к нему.
И это отношение надо менять иначе не будет положительных сдвигов.
КПТ, ЛОРП-методы здесь будут эффективными.
Елена Вадимовна, спасибо Вам за ответ! Полностью согласна с Вами. Нужно отпустить прошлый опыт и начать жить заново. На словах это легко, а вот на практике очень сложно. Развод тоже разный бывает, хотя в любом случае это сильный стресс. Но одна ситуация, когда люди расходятся и остаются в нормальных отношениях, а другая - когда тебя просто обесценили и предали. Здесь не столько развод болезненен, сколько крушение личностых ценностей и разочарование в людях и отношениях. Хотя за боль, которую нам причиняют мы ответственны сами, это наша зона ответственности.
Буду искать хорошего психолога, пока такого не нашла, к сожалению, а таблетки приносят временный эффект.
Добрый вечер, Светлана!
Попробуйте найти психотерапевта или психолога, чтобы Вам помогли пройти этапы расставания, найти новые цели, научиться жить "здесь и сейчас", заботиться о себе, радовать себя.
Конечно, развод - это, стресс, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать своё отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Окружайте себя други-ми мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, посещайте мастер-классы, общайтесь с подругами, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать всё на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
А что для Вас счастье? Попробуйте найти своё дело, хобби, которое Вас бы радовало. Начните заниматься своей жизнью.
Счастье можно найти во всём, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом своё счастье. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти своё дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д.
Сфокусируйте свое внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события.
Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.