Острая боль в спине чуть левее позвоночника, в районе ромбовидной мышцы, отдаёт в шею

Переодически (раз в несколько недель-месяцев) я после сна ощущала дискомфорт в спине, чуть левее позвоночника. Проявлялась и усиливалась она ближе к позднему утру или обеду. По ощущениям боль чувствовалась мышцей, будто перележала или потянула. Голову влево поворачивать было трудно, боль усиливалась, движения были ограничены. Длилась она 3-5 дней, затем стихала сама по себе. И вот так переодически повторялось. Крайний раз очень обеспокоил. Несколько дней я вынуждена была соблюдать постельный режим из-за высокой температуры. Принимала ибупрофен, суммамед, ингавирин. На 4-ый день после сна я почувствовала улучшение самочувствия и занялась домашними делами. После обеда я мыла голову стоя, наклонившись корпусом вперед, головой вниз. Так и почувствовала знакомый дискомфорт в спине. Сначала отдалённо, но к вечеру боль постепенно нарастала, распространялась будто, отдавала как и в прошлые разы в шею. Я прилегла, муж сделал массаж. К ночи боль усилилась, стала острой, стреляющей, будто защемило. Никакое положение тела не помогало, при полном расслаблении на спине - боль ощущалась отчётливее. При этом в движениях я не ограничена: могу поднять обе руки, расправить лопатки, согнуться или выгнуться, а вот шею по прежнему повернуть или наклонить влево могу только через боль. Стоя, при ходьбе или каких-то движениях боль так же ощущается, но не так остро, если лечь и полностью расслабиться, соответственно уснуть оказалось невозможным. Кашель или вдох полной грудью на боль не влияют. Я выпила Нимесулид, и наклеила Нанопласт. В течение дня почувствовала улучшение: острота боли ушла, не стреляло так больше, но продолжает ощутимо ныть, не отпускает совсем. Удалось поспать. На след день так же, боль не острая, не стреляющая, но ощутимая, движения ограничены только в шее, не могу наклонить голову вперед и коснуться подбородком груди. Проблем с суставами никогда не было. Спортзал, растяжки - регулярно. Сплю на ортопедической подушке. Прикрепила фото (оно зеркальное, нанопласт слева) где видно место боли. На что это похоже и что проверять первым: позвоночник, связки, мышцы, невралгия, сердце.. ?