Главная
Вопросы
Консультация психиатра
Вопрос №2996016

Что вас беспокоит?

Пора к психиатру?

Если раз в месяц хочется покончить с собой, то виноваты месячные или пора к психиатру?

21 год
4 Марта 2025·Просмотров: 165·Анна

Здравствуйте, в целом да, надо разбираться в причинах, потому что все решаемо.
Опишите, пожалуйста, подробнее свое состояние и жалобы.

Екатерина Дмитриевна, кажется, что я в болоте, просто в ожидании, когда наконец умру, потому что у меня нет целей в жизни и скучно.

Это именно короткий срок во время менструации или постоянно или не связано по времени с пмс?

Екатерина Дмитриевна, перед месячными вот обострилось сильно. Каждый раз такое бывает. А так присутствует постоянно. Я пью венлафаксин 6-ой месяц, а сейчас кажется, что он совсем не работает, раз такое уныние.

Анна, добрый день.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью .
Исключить физиологические причины нужно у гинеколога и эндокринолога, проверив гормоны, щитовидную железу и ферритин.
Берегите себя.

Здравствуйте, Анна.
Если Вы в целом ощущаете, что состояние Вас не устраивает, а на время месячных приходят самые страшные мысли, то с этим определенно необходимо разобраться. Начните с похода с психотерапевту для начала

Здравствуйте, суицидальные мысли однозначно повод обратиться к психиатру

Здравствуйте! Суицидальные мысли возникают только в период пмс ?
Со сном как делам

Алина Николаевна, да, в таком виде только в пмс возникают. Со сном были проблемы, сейчас пью таблетки и в целом нормально. Пару дней назад плохо спала.

Принятый ответ

Пьете снотворное ?
Если таблетки не принимаете - спите плохо?

Если есть нарушение сна , тревожность , навязчивые мысли и все это усиливается только в пмс , то важно и к гинекологу сходить провериться на гормоны , или есть еще Предменструальное дисфорическое расстройство, лечится оно тоже антидепрессантами.
Но когда есть суицидальные еще мысли - обязательно к врачу сходить стоит

Здравствуйте!
Лучше конечно обратиться к врачу-психиатру и попробовать заняться своим состоянием, вероятно параллельно нужна психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом) с целью научения работы со своими мыслями/эмоциями, глубинными убеждениями.
Определенно состояние станет лучше.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.