Что вас беспокоит?
Что делать если перед сном начинают подёргиваться мышцы и вздрагиваю
Здравствуйте. Много лет мучает бессонница. Обращалась к врачам. Пила несколько лет антидепрессанты. Сейчас уже 5 месяцев не пью. В последнее время перед сном дёргаются мышцы. Именно, когда клонит ко сну дёргается мышца в любом месте тела и не даёт уснуть. Такие вздрагивания очень мучительны. Каждый раз, сон улетучивается. Что вы порекомендуете?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Какие антидепрессанты принимали?
Мышечные подёргивания могут быть связаны с дисфункцией щитовидной железы, нарушением электролитного обмена, сохраняющимся тревожным синдромом, и при дефиците витамина Д.
Если не сдавали данные анализы, нужно будет сдать ТТГ, сТ3, сТ4, электролиты (калий, натрий, магний, кальций), витамин Д, ферритин.
Принятый ответ
Здравствуйте, а в целом свое психоэмоциональное состояние сейчас как оцениваете? Тревожности нет?
Принятый ответ
Здравствуйте.
Антидепрессанты работают на биохимическом уровне и после отмены чтобы не вернулось все нужно добавить психотерапию по методу когнитивно-поведенческой терапии. Была психотерапия?
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Принятый ответ
Ася, здравствуйте по какой причине решили отменить антидепрессанты? Какой именно принимали? Какой дозе? И почему пропили всего пять месяцев?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Когда последний раз сдавали анализы крови(ферритин, ттг, витамин б12)?
Почему отменили антидепрессант?
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Здравствуйте!
В связи с каким диагнозом принимали АД? Почему отменили? Возможно , не до лечились.
Анализы на магний , вит Д, В, ферретин , ТТГ сдавали??
Здравствуйте
Поддергивания бывают при стрессах , при употреблении в большом количество кофеина ,недостаточности витамина D ,витамина В12 ,железа и ферритина, при длительном употреблении алкоголя ,при недостаточности магния и кальция ,при заболеваниях щитовидной железы (проверить гормоны - ттг, т3 ,т 4 )
При стрессе нервная система перевозбуждается и начинает посылать хаотичные нервные импульсы , в результате чего возникают фибрилляции.
Пройдите тест на тревогу шкала hads и напишите результаты. https://t.me/prismahadsbot?start=hads
Лилия Альбертовна, здравствуйте. Шкала тревоги показывает зелёным. Шкала депрессии цвет хаки. Пишет клинически выражена. Просто нет никаких сил. Вот сегодня ночью тоже не могу уснуть. Только начинаю засыпать, тут же подергивания в теле и просыпаюсь. Дёргаться может в любом месте тела. Помогите, пожалуйста наладить сон
Здравствуйте
Соблюдать необходимо гигиену сна :
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание
Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать
дневного сна
действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют:
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 3 месяца. Противотревожный и седативный эффекты
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Левросо Лонг по 1 капсуле перед сном 4 недели - от нарушений сна
Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону
При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна.
Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимайте минимум полгода. Принимать за 2-3 часа до сна
Лилия Альбертовна, спасибо большое 🌹 На атаракс у меня была сильная тахикардия. Может, потому что выпила сразу целую таблетку. А триттико я пила почти два года. Только успевали дозу увеличивать. Потом я заметила, что даю аллергию на триттико ( начинала чихать как выпью). Пошла к другому психиатру. Он сказал, что если на триттико аллергия, попробуйте фаварин + тералиджен. Пью сейчас только тералиджен. Он чуть успокаивает , но в последнее время, эти бесконечные дёрганья всю ночь не дают уснуть. А где можно сделать полисомнографию? Ещё раз спасибо 🌹
Полисомнографию в частной клинике вероятнее всего. Это нужно искать в вашем городе
Лилия Альбертовна, огромное спасибо за ответы♥️ Можно записаться к вам на консультацию?
У меня есть онлайн консультация на сайте. При необходимости буду Рада помочь.
Похожие вопросы по теме
- 21 Марта 20191 ответ
- 20 Ноября 20191 ответ
- 11 Декабря 201913 ответов
- 26 Декабря 20194 ответа