Болят ноги — вопрос №3004385

Здравствуйте. Мне 40 лет, вес 59 кг. Рост 164. Веду активный образ жизни (спорт, танцы, пилон). Два года назад заметила, что только по утрам больно вставать на левую пятку. Где-то раз в неделю. Потом через день. Через 5 минут, когда расхаживалась, все проходило. Одновременно с этими симптомами заметила, что при легком беге очень больно кости, которые идут от коленей вниз, впереди, на обеих ногах. Но не всегда. Спустя 1.5 года появились вообще непонятные ощущения в обеих ногах, каждое утро - когда встаю ноги, как будто закостенели, ну могу сгибать ступни, чтобы идти, расхаживаюсь. Иногда бывает тяжесть в ногах, как будто устали, тоже все по утрам. Но сейчас именно такого симптома нет. В общем основное, что меня беспокоит - ощущение закостенелости по утрам, которое с каждой неделью все больше и больше, и больно наступать уже на обе пятки по утрам. Иногда больно сгибать пальцы при ходьбе. Недавно был полугодовалый запор, который на минуточку! не проходил вообще ни на день, не смотря на многочисленное лечение врачей. Ничего не помогало, даже слабительные. Вылечила сама - пропила детралекс, со второго дня приема все прошло и больше не повторялось. На время приема детралекса в течении месяца симптомы в ногах сохранялись. Я даже не знаю к какому врачу идти с такими проблемами (хирург, терпавет, флеболог, ортопед, травматолог). Кстати, в этот период испортился матрас и спать на нем стало не удобно, в целом как то все кости стали болеть и позвоночник, вот не пойму может ли это быть изза матраса. Сейчас купили жесткий, но еще не привезли. У меня вопросы, очень прошу подсказать, так как устала уже от дискомфорта и беспомощности, очень переживаю, что не могу заниматься активным образом жизни. Мои вопросы:
1. Какие анализы нужно сдать, чтобы определить, что это такое и к какому врачу потом идти с этими анализами?
2. Боюсь, что это теперь на всегда, изза возраста((((((( возможно у Вас будут какие то предположения, что это может быть за диагноз?
3. Если это уже понятно по моим симптомам,какой диагноз, то как это лечить?
4. Стою на доске с иголками по утрам, не вредно ли это в моем случае?
Кстати, когда неделю лежала по вечерам ноги кверху по 10 минут, то как раз после этого тяжесть в ногах и прошла, а она была прям сиьная, но боли в пятках не прошли и скованность ног тоже не прошла.
Подозреваю, что был гормональный сбой два месяца назад, так как мой вес всегда был 52-54 и никогда не выше, а за месяц я поправилась на 6 кг. Это пишу на всякий случай.
Еще заметила, что если ноги находятся в одном положении, например сижу на диване с согнутыми ногами и коленки отклонила на бок, даже минуты 3 если так сижу, то обратно в прямое положение ноги очень больно возвращать в области коленей. А еще иногда, когда я вставала на цыпочки у меня как раз на левой ноге над пяткой что то неприятно как будто лопалось по звуку. Помогите пожалуйста разобраться🙏

Возраст: 40