Что вас беспокоит?
Не могу встать на ноги
Заболела и не как не могу встать на ноги . Сперва заболела просто нос не дышал , сильная заложенность вообще очень тяжело было, Потом какая то усталость в теле тоже прошло , щас на данный момент горло заболело и ломит тело вообще через день два начинаю снова болеть , я думаю с цветом то что у меня маленький ребенок из за того что не высыпаюсь ослаб иммунитет , и вот чем бы я не лечилась ничего не помогает , порошки, ремантадин , пшикала в горло , леденцы в горло , чай с медом и лимоном , смесь делала имбирь мёд все что угодно ничего не помогает
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Обычно для укрепления иммунитета рекомендуют следующие мероприятия:
- санация очагов хронических инфекций - осмотр ЛОР, стоматолога
- прогулки на свежем воздухе не менее 2 ч в день, исключить малоподвижный образ жизни, заняться фитнесом,пилатесом,йогой. , посещать бассейн,заняться аквааэробикой
- рациональное питание с достаточным количеством мяса, рыбы, овощей, фруктов
- ежегодная вакцинация от гриппа
- курсовой прием иммуномодуляторов (например, полиоксидоний)
- курсовой прием пре- или пробиотиков, т.к кишечник немаловажную функцию играет в иммунном ответе нашего организма
- курсы местных топических лизатов- ИРС- 19 например.
Похожие вопросы по теме
- 14 Сентября 20195 ответов
- 10 Июля 202024 ответа
- 16 Сентября 20213 ответа
- 9 Июня 202215 ответов