БАДы в возрасте 65+ — вопрос №3032672

Да, только в маленьких и профилактических дозировках.
+соблюдение питьевого режима: 30мг воды на 1кг веса для избежания обезвоживания

Здравствуйте .
В возрасте 65+ при наличии диабета 2 типа, гепатоза, астмы и ИБС важно осторожно подходить к выбору биологически активных добавок (БАДов), так как они могут взаимодействовать с принимаемыми вами препаратами. Ниже приведены рекомендации по общеукрепляющим БАДам и БАДам для похудения, которые могут быть полезными при этих заболеваниях, но их необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Общеукрепляющие БАДы: Витамин С — 500-1000 мг в день. Этот витамин поддерживает иммунную систему, улучшает состояние кожи и сосудов. Важно соблюдать дозировку, чтобы не вызвать нагрузку на почки. Витамин Е — 100-200 мг в день. Он помогает в поддержании нормальной функции сердечно-сосудистой системы и оказывает антиоксидантное действие. Коэнзим Q10 — 30-100 мг в день. Он поддерживает работу сердца, улучшает энергообмен и может оказывать положительное влияние на сосудистую систему. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) — 1000-2000 мг в день. Эти кислоты важны для работы сердца, снижают воспаление и поддерживают нормальное состояние клеточных мембран. Магний — 250-400 мг в день. Магний помогает поддерживать нормальный сердечный ритм и улучшает состояние сосудов. Витамины группы В (B1, B6, B12) — 1 таблетка комплекса в день. Эти витамины поддерживают нервную систему и участвуют в обменных процессах. Пробиотики — 1-2 капсулы в день в зависимости от дозировки. Пробиотики поддерживают нормальную работу ЖКТ и иммунной системы. Экстракт женьшеня — 100-200 мг в день. Женьшень может повысить общий тонус организма, но дозировка должна быть низкой, чтобы избежать побочных эффектов. Экстракт золотого корня (Rhodiola rosea) — 200-400 мг в день. Золотой корень помогает при усталости, стрессе и нервозности, повышая общий тонус организма.

БАДы для похудения при инсулинорезистентности: Хром — 200-500 мкг в день. Хром помогает улучшить инсулинорезистентность и нормализовать уровень сахара в крови. Л-карнитин — 500-1000 мг в день. Л-карнитин способствует сжиганию жира и может быть полезен при физической активности. Глюкоманнан — 1-3 г в день. Этот экстракт помогает контролировать аппетит, замедляя пищеварение и создавая ощущение сытости. Фенхель — 500-1000 мг в день. Фенхель помогает при проблемах с пищеварением, ускоряя обмен веществ.

Важно помнить, что при диабете 2 типа и инсулинорезистентности любые добавки не должны заменять основное лечение. Метформин остается основным препаратом для контроля уровня сахара в крови. При гепатозе важно избегать добавок с сильными токсическими или стимуляторными эффектами для печени, таких как некоторые травы. Препараты, содержащие расторопшу, могут быть полезны для поддержки печени. Также следует избегать препаратов с выраженным слабительным эффектом, так как это может привести к обезвоживанию и ухудшению состояния при диабете.