Что вас беспокоит?
Тревога, дрожь в груди
Добрый день! Беспокоит последние месяца дрожь в груди, из-за этого очень тревожусь! На жизнь не жалуюсь. Все хорошо. Муж хороший, дети здоровые, путешествуем, финансовых трудностей нет. Были трудности лишь в детстве. Могу Лия справиться от тревожного расстройства без АД? Раньше выдумывала болезни. Сейчас кпт занимаюсь, и нет лишних визитов врачей, анализов как было ранее, не ищу болезни. То есть поведение меняю. А вот эта дрожь напрягает. Единственный страх что я душевно больная и теряю возможно время.
Здравствуйте!
Если у вас грамотный специалист по кпт, то психотерапия может быть альтернативой медикаментозному лечению, но самая эффективная терапия всегда комбинированная, психотерапия по когнитивно-поведенческому методу и прием антидепрессантов группы сиозс.
Морально легче стало, а вот физический дискомфорт до сих присутствует… а есть альтернатива сиоз типо афобазола)))? Но посильнее
Препараты не делятся на сильнее и слабее, есть эффективная рекомендованная терапия и неэффективная, вот афобазол относится к неэффективной терапии.
Можно принимать транквилизаторы(атаракс, тералиджен), но вы должны понимать, что это лишь временное купирование жалоб, не лечение.
Екатерина, здравствуйте! То, что дрожь в груди осталась совсем не значит, что вы душевно больны или теряете время. Просто тело не успевает за головой. Это типичное психосоматическое проявление. Ваше тело простым языком как - будто ещё живёт в прошлом, где было тревожно. Это нормально. И да, можно справиться без антидепрессантов, если продолжать работать с психологом и добавить методы, которые помогают успокоить тело, например дыхательные практики, телесную терапию, заземление. Афобазол или что-то типа не панацея, он может слегка сгладить остроту, но настоящие перемены приходят через понимание себя и поддержку тела. Вы не теряете время, а Вы как раз его сейчас себе и возвращаете, работая с специалистом и меняя внутренние установки через КПТ.
У Вас сейчас уже есть опора в виде терапии, вы многое берёте под контроль и это говорит о том, что пока можно идти без таблеток, просто добавив то, что помогает телу догнать голову.
Здравствуйте, Екатерина.
Да, возможно избавится от тревожного расстройства с помощью психотерапии, если степень выраженности невысокая. У Вас есть адекватная критика к состоянию и желание работать.
От дрожи в теле можно принимать транквилизаторы непродолжительное время.
Здравствуйте, психотерапия является базовым методом лечения, но если ее эффекта не достаточно, выражены физ проявления, то принято подключать мед терапию ад.Бояться не надо этого, полу контролем врача все будет комфортно и безопасно .касательно
подбора терапии препаратами : анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Я боюсь входа , боюсь отмена. Люди слезть не могут сидят десятками лет на АД (((
Боюсь набор веса, падает либидо (((
Принятый ответ
Вход и отмены -это еще не факт, что будут сложности, плюс эти проблемы временны и решаемы, вам же плохо здесь и сейчас и само собой это не пройдет , т.е. грубо говоря выбор идет : потерпеть месяц или всю жизнь
Ад не вызывают зависимости, у всех свои сроки и показания к приему ад, сравнивать не надо, вы же не знаете всех нюансов у конкретного человека; при таких состояниях курс обычно год от момента нормализации состояния
Вес и либидо редкие и опять же решаемые проблемы, что бы небыло набора веса надо следить за питанием и физ активностью, тогда проблем не будет.
Здравствуйте! Можно пробовать без ад , психотерапия - основа лечения тревожных расстройств.
Как давно КПТ работаете ?
Во время дрожи пробовали применять техники релаксации?
Тревога не опасное состояние, но сильно изматывает.
4 месяца кпт. Мне страшно что это будет усугубляться ((
Если КПТ не будет давать результат, то все же пройти курс АД важно , и тогда и КПТ будет легче идти.
Состояние неплохо корректируется , поэтому наберитесь терпения и все получится
Похожие вопросы по теме
- 17 Июня 202223 ответа
- 18 Июня 20229 ответов
- 7 Декабря 202227 ответов
- 22 Октября 20235 ответов