Что вас беспокоит?
Приемы пищи
Сколько раз в день нужно кушать?? На сколько ккал нужно кушать??
Нет
20 лет
24 Марта 2025·Просмотров: 86·4, Санкт-Петербург
Здравствуйте!
Обычно рекомендуется 3-4 основных приема пищи. Если промежуток между основными приемами пищи превышает 5 часов, то рекомендуют делать перекус.
Калораж зависит от многих факторов : пол, возраст, физическая активность, спортивные тренировки. Не рекомендуется питаться меньше 1500-1600 ккал/сутки при минимальной физической активности. Если присутствуют физические нагрузки, спорт, тренировки, то калораж может быть в норме и 2500-3000 ккал/сутки, здесь очень индивидуально.
Похожие вопросы по теме
- 2 Мая 20201 ответ
- 3 Декабря 20201 ответ
- 23 Мая 202210 ответов
- 4 Января 20235 ответов