Боль в пояснице

Здравствуйте. Я в бывшем профессиональная спортсменка (спортивная аэробика), сейчас работаю фитнес-инструктором. На тренировке несколько лет назад с прыжка приземлилась в пятки, на прямые ноги, была резкая боль в пояснице. Сейчас иногда ужасно болит поясница, даже голову наклонить больно на грудь. Становится легче после часа йоги. Подскажите, что делать? Можно ли продолжать заниматься любительсикм спортом? Заранее спасибо