Тяжелая голова после парения — вопрос №3066193

Question

Тяжелая голова после парения — вопрос №3066193

Елена

20 просмотров

26 марта 2025

Здравствуйте!
У меня тревожное расстройство. Уже давно. Последние 2 года усилились ощущения ,у меня и с жкт проблемы были .все время как только куда то еду или лечу на отдых у меня бессонница ,нехватка воздуха на вдохе .После алкоголя на утро вообще ПА бывают ,даже однажды на скорой забирали ужас был .но врачи проверил все было ок -тревожное расстройство.,И сердцебиение и вообще очень плохо .Однажды в сильное жаре стало очень плохо.кружилась голова. Сменила климат из жары в холод и забирали на скорой ,голова разрывалась от дикой боли. Было очень страшно и больноноусе было ок по КТ головы и анализам .Вообщем рассказать долго ,все врачи ставят тревожное расстройство.МРТ делала относительно давно и сосуды и шеи проверяла все ок .Я сама очень мнительная ,постоянно стрессы,всегда в мыслях и переживаниях. Уже понимаете,вот здорова,но в свои 29 последние 3 года эта тревога ,и именно физически плохо ,всегда ,то бессонница ,то нехватка кислорода ,куда бы я не поехала отдыхать это все начинается ,я уже боюсь куда то ехать !кже триггер какой то ..И вот физически постоянно чувствую себя плохо ,нет сил ,апатия ,слезливость.Вчера ходила в аква комплекс ,купалась много и парилась в хаммаме ,там +40-45 примерно ,недолго ,каждый раз по 5 минут там сидела .Сегодня и вчера после ,в голове будто давление ,слабость ,прям виски сдавливает и кружится немного голова ,ватная ,давление померила ,117/80 ,норма .воды пью очень мало и есть нехватка Д Вит и железа ,ферритин 14.Вес 57.Это опять у меня это ВСД?
Я уже не знаю как мне вылечить это🥹не хочу я пить АД ,как мне наладить эти сосуды головы и нейромедиаторы ГМи Быть молодой здоровой девушкой ,не бояться отдыхать ездить заграницу и куда либо. как выздороветь раз и навсегда ?что мне теперь нельзя париться ?
До этого ходила в Хаммам и все ок было ,2 года не мучали ни головокружения ни жара ,вчера подумала об этом и вот закружилось ,тяжесть в голове ..неужели без таблеток никак ?как наладить эти нейромедиаторы ГМ?и тревожное расстройство ?
Грандаксин хотя бы подойдёт?
Можно ли мне заниматься спортом ,функциональные тренировки с повышением ЧСС,интенсивные ?а то я уже боюсь 😭😭😭до вчера ходила в хамамм было всё ок .стоило подумать о том что давн не кружилась голова и пожалуйста …

Возраст: 29

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

8 ответов врачей

Пожаловаться

Елена, 28 марта

Клиент

Алина Сергеевна, спасибо за развернутый ответ !
А посещение хаммама можно ?жары ?почему голова кружилась ?
Однажды в Тае был случай 2 года назад ,будто удар ,резкое головокружение,страх ,это был ужас .по прилету забирали с сильнейшей головной болью в реанимацию ,все проверили и написали что это нервная система в итоге .я уже боюсь жары и солнца сильного .с утра я не могу даже встать нормально к меня нет сил вообще ,апатия ,слабость ,без солнца мне плохо очень .еом а горле ,боли в жкт ,задыхаюсь ночами и плохо сплю. И так уже давно ,это просто очень портит жизнь 🥹КПТ терапия сможет помочь убрать мне всю эту психосоматику ?иди мне нужны какие то еще таблетки для тонуса сосудов ?АД я пить не хочу вообще никак ….как вот наладить именно физическую часть …чтобы нервная система работала как раньше хорошо 🥹

Пожаловаться

Проневич Алина Сергеевна, 28 марта

Невролог

1. Посещение хаммама строго по самочувствию. Если возникает головокружение или головная боль - нельзя
2. Первоначально нужно стабилизировать тревожное расстройство, далее все остальные симптомы сами по себе исчезнут
3. Слабость и апатия - это симптомы депрессии и тревожного расстройства
4. Так как тревожное расстройство Вы не лечите - симптомы прогрессируют
5. Таблеток для тонуса сосудов нет, это миф
6. КПТ является альтернативный методом, эффективным лечения тревожного расстройства
7. Избавиться от симптомов абсолютно реально, нужно только найти хорошего специалиста-психотерапевта ( даже без антидепрессантов)

Пожаловаться

Елена, 28 марта

Клиент

Алина Сергеевна, спасибо Вам !
Иногда сложно поверить что физические симптомы которые возникают можно вылечить без таблеток (кажется что на уровне физики что то не так ..

Пожаловаться

Мирная Дарья Александровна, 27 марта

Невролог

Здравствуйте! Тревога-симптомы-снова тревога и так замкнутый круг. Поэтому тревожное расстройство надо лечить комплексно. Препараты снижающие уровень тревожности, так же когнитивно-поведенческая терапия.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 27 марта

Психолог

Здравствуйте! Диагноза ВСД не существует.

Тревожно- депрессивное расстройство не опасное состояние, но часто оно портит качество жизни.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 29 марта

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
-занятия спортом не противопоказаны

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Эпилепсия после инсульта

1 ответ

8 часов назад

800.00 р.

Ирина, Волгоград

Невролгия, боли периодически, лечение не помогает

5 ответов

9 часов назад

699.00 р.

Анна

Эпилепсия или?

3 ответа

9 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Эсциталопрам и давление

3 ответа

9 часов назад

800.00 р.

Арина, Ростов-на-Дону

Плохое самочувствие продолжительное время.

5 ответов

10 часов назад

800.00 р.

Николай

Болят руки

4 ответа

10 часов назад

800.00 р.

Анатолий

Инсульт, киста

3 ответа

10 часов назад

1299.00 р.

Анонимный пользователь

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Хожаева Анастасия Олеговна, 26 марта · Accepted Answer · 2025-03-26T21:43:19+03:00

Здравствуйте.
Это здОрово, что несмотря на тревожное расстройство вы живёте полноценной жизнью и не запираете себя дома.
Всё что вы описали действительно может указывать на обострение тревожного расстройства. К сожалению в подобных случаях ситуация ухудшается вплоть до изоляции человека от окружающего мира из-за нарастающих страхов и стресса если не начать грамотный приём препаратов под контролем психиатра. Важно помнить, что препараты снимают симптомы, но не решают проблемы. Решать их нужно постоянно занимаясь с клиническим психологом.

Фатнева Марина Алексеевна, 26 марта · Accepted Answer · 2025-03-26T21:45:43+03:00

Здравствуйте!
Конечно тревожное расстройство нужно лечить.
Почему не хотите принимать антидепрессанты, был негативный опыт приема?
Альтернативой может быть психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, только психотерапевт должен быть грамотным.

Бондаренко Цырегма Дашицыреновна, 26 марта · Accepted Answer · 2025-03-26T21:48:55+03:00

Здравствуйте! Учитывая такую высокую тревожность, нужна консультация психотерапевта. Боятся назначения препартов из группы противотревожных, антидепрессантов и тд не нужно. Есть же "мягкие" препараты, назначает курсом, при улучшении состояния препараты отменяются. Обязательно пройти поведенческую психотерапию.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 26 марта · Accepted Answer · 2025-03-26T22:03:03+03:00

Здравствуйте! Диагноза ВСД не существует в современной медицине. За ним скрывается тревожное расстройство или депрессия. С сосудами все в порядке, МРТ исключило патологию.
Лечение тревожного расстройства - это либо антидепрессанты из группы СИОЗС или СИОЗСН, либо когнитивно-поведенческая психотерапия, которая также обладает доказанной эффективностью наравне с антидепрессантами.
Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на обучение пациента справляться с симптомами в моменте. Т е на приеме, не в первый день, специалист по КПТ (психотерапевт или психолог) вводит пациента в состояние тревоги и учит с ним справляться самостоятельно. В таком случае можно уйти в ремиссию на всю жизнь. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн

Проневич Алина Сергеевна, 26 марта · Accepted Answer · 2025-03-26T22:04:34+03:00

Добрый день!
1.Отвечая на Ваш вопрос, да, Вам можно и нужно заниматься любой посильной активностью: спорт, любые тренировки ( лучше растяжки, питалес, йога, МФР), можно бассейн, массаж
2. Дефицитные состояния нужно компенсировать, если низкий ферритин, принимать железо, например Сорбифер 100 мг по 1 таб-2 раза в день -2мес, с последующим контролем Ферритина, витамин Д по 2.000 МЕ в сутки - длительно
3. Для контроля уровня тревоги желательно начать с книги Р.Лихи «Свобода от тревоги», изучить практики дыхательные по Бутейко
4. В качестве симптоматических препаратов можно использовать Грандаксин или Атаракс или Тералиджен ( тревогу они НЕ лечат, только маскируют)
5. Тревогу лечит психотерапевт ( занятия когнитивно-поведенческой терапией )