Как правильно пить ? — вопрос №3078757

Здравствуйте.
Омегу 3 и витамин д3 можно принимать утром, в один приём они совместимы между собой.

Препарат цинка можно принимать в обеденное время.

Препарат магния вечером.

По анализу имеется недостаток витамина д3, необходимо в начале его восполнить в лечебной дозе, далее уже когда восполните его, можно в профилактической дозе принтмать препарат, который имеется у вас - в нём одна капсула содержит профилактическую дозу витамина д3 2000ме, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе, либо препарат который есть у вас.

Если вам удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 2 месяцев. Затем при восполнении уровня витамина д3 принимайте профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день, либо препарат который есть у вас в дозе 2000ме по 1 капсуле утром.

Здравствуйте. Уровень витамина Д характерен для его дефицита, при такой картине обычно рекомендуют лечебную дозу Вит Д 7тыс МЕ в день во время еды, 3 мес, затем контроль витамина Д. При нормальных показателях можно перейти на профилактическую дозировку 2 тыс МЕ длительно.

Утром можно принимать омега+витамин Д, в обед-цинк, а вечером магний.

Здравствуйте
По данному лабораторной диагностики функция щитовидной железы у вас в норме, а также показатели печени и почек, липидного обмена.

В настоящее время у Вас недостаточность витамина Д рекомендуется насыщающая доза колекальциферола 200 000 МЕ в течение 4 недель (7 000 МЕ (вигантол/аквадетрим 14 капель) 1 раз в сутки, предпочтительно во время завтрака - 4 недели).
Затем либо пересдайте контрольный анализ витамина Д , либо продолжите принимать по 2000МЕ ежедневно.
Омега и витамин D можно сочетать вместе.
Препараты магния рекомендуется принимать в дозе 400 мг в сутки (верхний допустимый уровень суточного употребления 800 мг) , обычно магний принимают вечером с целью нормализации сна, расслабления. Ну также можно разделить суточную дозу на две утро и вечер, либо принимать только вечером.
Препараты цинка принимаются в первой половине дня, во время еды (можно принимать утром, в обед) .

Здравствуйте. Исходя из результатов анализа - дефицит витамина Д, рекомендую все таки не бад, а лекарственные препараты, например, Аквадетрим 14 капель в день после еды в течение 2 месяцев либо в капсулах Фортедетрим по 4000 МЕ 2 капсулы в день так же после еды 2 месяца и далее отменить витамин Д на 3 дня, пересдать 25ОНД, если результат будет более 30, то далее по 2000 МЕ или 4 капли в день постоянно поддерживающая дозировка, так же употреблять больше кальций содержащих продуктов (молочные продукты, сыры, кунжут, брокколи) и витамин Д содержащие продукты (жирных сортов рыба - лосось, сом, скумбрия, сардины, тунец, яичный желток и так же молочные продукты). Витамин Д жирорастворимый, поэтому отлично будет принимать его вместе с омегой, после полноценного обеда, они будут лучше усваиваться. Магния цитрат можно принимать 2 таблетки (то есть 400 мг всего) вечером после ужина. Цинк и витамин Д нейтральны, можно вместе принимать в обед или разделить - цинк после завтрака. По анализам щитовидная железа работает хорошо. Рекомендую контроль ТТГ и УЗИ щитовидной железы 1 раз в год.
Рекомендую включить в питание йодированную соль и йодсодержащие продукты (хурма, морская рыба, морская капуста, грецкий орех) для профилактики дефицита йода и образования узелков в щитовидной железе. Будьте здоровы!

Добрый день
Приём омега 3 и витамина Д рекомендуется утром после завтрака.
Приём цинка рекомендуется принимать во время или сразу после приёма пищи, например, после обеда.
Рекомендуется принимать магний вечером.