Зависимость от мастурбации — вопрос №3081182

Question

Зависимость от мастурбации — вопрос №3081182

Анонимный пользователь

340 просмотров

31 марта 2025

Мне 26. Занимаюсь онанизмом уже 14 лет. Никак не могу бросить. Самый долгий перерыв был в армии - 8 месяцев. Потом случился срыв, и опять пошло-поехало. Из-за этого у меня проблемы с девушками. Очень редко удается с кем-то познакомиться . Не говоря уже про отношения. Занимаюсь мастурбацией практически каждый день. В последнее время иногда получается воздерживаться дней 5 - пока рабочая неделя идет. Потом наступают выходные - и снова срыв. Девушки у меня нет. Работаю 5/2. Ежедневно занимаюсь в тренажерном зале или плаваю в бассейне. Но это не особо помогает.

Возраст: 26

Хронические болезни: Нет

проблема

долгий перерыв

ежедневно занимаюсь

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация сексолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация сексолога

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Приём препаратов

6 ответов

19 декабря 2021

Мария

Вопрос закрыт

Боюсь, что с сердцем проблемы

5 ответов

24 мая 2023

Светлана

Вопрос закрыт

Гастрит, ассоциированный с HP

1 ответ

17 января 2024

Андрей

Вопрос закрыт

Долго не проходит воспаление атеромы

1 ответ

22 января 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Котулева Алина Николаевна, 31 марта · Answer 1 · 2025-03-31T23:16:31+03:00

Здравствуйте!
Правильно ли я поняла , что желание мастурбации навязчивое ?

Как у вас дела со сном ? Настроением? Стресса много в жизни?
Пройдите , пожалуйста, тест

https://psytests.org/depr/hads-run.html

Уролога посещали?

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 2 · 2025-04-01T07:05:30+03:00

Здравствуйте. Все верно. Сон в норме. Настроение бывает портится без причины, а так в целом норма. Стресса уже поменьше, чем, скажем, полгода назад. Уролога не посещал. Результаты теста: депрессия 3, тревога 5

Котулева Алина Николаевна, 1 апреля · Answer 3 · 2025-04-01T07:11:53+03:00

Мастурбация - это быстрый способ получить разрядку, хоть по тесту и баллы нормальные, но скорее всего навязчивое желание мастурбировать есть из-за стресса / настроения и тревожности.

1. Обязательно посетить уролога . Нужно хотя бы проверить гормоны.

2. Если мысли о мастурбации навязчивы - то это повод обратиться к психологу / сексологу на прием, нужно разбираться с вашими способами купировать этот стресс!
Все поправимо и вы молодец , что решили работать над проблемой , тк в перспективе это ведет к снижению эрекции и проблемам в сексе с девушкой.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 4 · 2025-04-01T07:55:16+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Спасибо большое

Котулева Алина Николаевна, 1 апреля · Answer 5 · 2025-04-01T12:09:22+03:00

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 1 апреля

Психолог

Будьте здоровы!

Альварес Кристина Айговна, 31 марта · Answer 6 · 2025-03-31T23:20:23+03:00

Здравствуйте.
Мастурбация это быстрый способ получить эмоциональную разрядку. Однако здоупотребление ею приводит к проблемам с эрекцией во время секса с девушкой. Это связано с тем что снижается чувствительность головки, мозг привыкает к оправданным фоновым картинкам, скорости, трению, силе сжатия, и всего этого нет во время секса, отсюда и отсутствие эрекции с девушкой. Поэтому вы верно решили побороть свою зависимость это будет хороший вклад в дальнейшие отношения.
Можно попробовать поставить блокировки на сайты для взрослых или установить приложения, ограничивающие доступ к определённым ресурсам.
Интегрировать сексуальную энергию в творчество или спорт. Это должны быть альтернативные способы расслабления.
Если самостоятельно не получается избавится от зависимости, то обратитесь за помощью к психологу. Отлично справляется с этой задачей когнетивно-поведенческая терапия. Если и это не поможет то лично к психотерапевту для получения рецепта на препараты, снижающие тревожность и понижающие либидо. Они помогут «перетерпеть», пока психотерапия будет менять ваше мышление и привычки.
Берегите себя🙏

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 7 · 2025-04-01T07:22:43+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Здравствуйте. Спасибо

Альварес Кристина Айговна, 1 апреля · Answer 8 · 2025-04-01T08:08:51+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 1 апреля

Психолог

Пожалуйста

Булгаков Максим Николаевич, 31 марта · Answer 9 · 2025-03-31T23:32:41+03:00

Здравствуйте. Мастурбация сама по себе не является чем-то вредным или плохим, но если она вызывает у вас чувство вины, тревоги или мешает другим сферам жизни, стоит обратить на это внимание. В вашем случае, похоже, что онанизм стал способом справляться со стрессом и одиночеством. Длительный перерыв в армии показывает, что контроль возможен, но требует определенных условий. Выходные, как триггер, указывают на необходимость поиска альтернативных способов проведения досуга и снятия напряжения. Регулярные занятия спортом это замечательно, но, возможно, стоит добавить другие виды активности, направленные на социализацию и установление контакта с людьми. Подумайте о хобби, групповых занятиях, волонтерстве, чем угодно, что позволит вам расширить круг общения и почувствовать себя более уверенно. Попробуйте проанализировать, что именно заставляет вас срываться в выходные. Ведите дневник, отмечайте свои чувства и мысли в моменты, предшествующие мастурбации, это поможет выявить закономерности и разработать стратегии, чтобы избежать срывов. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, обращение к психологу или сексологу может быть полезным шагом, специалист поможет вам разобраться в причинах вашего поведения и предложит индивидуальные стратегии для достижения ваших целей.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 10 · 2025-04-01T07:32:15+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Здравствуйте. Хорошо. Спасибо

Ткачев Артур, 31 марта · Answer 11 · 2025-03-31T23:40:15+03:00

Здравствуйте
Важно понимать, что мастурбация — это естественная часть человеческой жизни, но когда она становится способом избегания проблем или ухода от реальности, мешает жить полноценно или заменяет секс то тут уже пора возвращать контроль над собой.
Старайтесь выявить и избегать триггеров, запускающих тягу к мастурбации. Например, если таким триггером является порнография, можно использовать блокировщики контента или ограничить время, проведённое в интернете.
Пробуйте окружающую обстановку. Иногда желание мастурбировать усиливается из-за привычной окружающей обстановки, смена которой поможет справляться с желанием, это может были ремонт, перестановка или переезд.
Если желание усиливается в выходные дни, важно занять это время новыми интересами. Можно записаться на курсы или секции, где есть возможность не только развивать хобби, но и встречаться с людьми, которые имеют схожие интересы. Так вы и социальные контакты расширите и вам будет некогда мастурбировать. Заранее составляйте план мероприятий на выходные дни, так чтобы там не было места для порно.
Вам точно не хватает мотивации побороть зависимость. Подумайте о возможных негативных последствиях мастурбации(отсутствие эрекции, невозможность эякуляции), напоминайте себе о них или даже визуализируйте когда появляется желание мастурбировать.
Если самостоятельно не удастся решить проблему то посетите психотерапевта. В частной клинике все будет анонимно.
Доброй ночи 🤝

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 12 · 2025-04-01T07:54:02+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Здравствуйте. Спасибо

Ткачев Артур, 1 апреля · Answer 13 · 2025-04-01T08:19:33+03:00

+ 1

Пожаловаться

Ткачев Артур, 1 апреля

Психолог

Пожалуйста.
Доброго вам дня🤝

Аникеева Кристина Эдуардовна, 1 апреля · Answer 14 · 2025-04-01T00:14:21+03:00

Здравствуйте! Скажите, частая мастурбация мешает качеству вашей жизни(носит навязчивый характер или привычка)? Или вы задались вопросом по причине того, что возникают проблемы с девушками (слабая эрекция при ПА)?

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 15 · 2025-04-01T06:57:20+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Здравствуйте! Все вместе - и вредная привычка, и слабая эрекция при ПА

Аникеева Кристина Эдуардовна, 1 апреля · Answer 16 · 2025-04-01T15:18:23+03:00

Искоренять привычки сложно. Если эта привычка является реакцией на стресс, то здесь поможет работа с психологом/сексологом. Слабая эрекция при ПА это последствия многолетней мастурбации. В идеале, чтобы чувствительность начала восстанавливаться, необходимо мастурбацию полностью исключить, но! Учитывая вашу ситуацию (нет постоянного полового партнёра), не исключайт ее полностью, но начинайте сокращать частоту, тк разрядка должна быть, чтобы не было впоследствии застойного простатита. Перед намечающейся встречей с девушкой уберите маструбацию недели на две. При нерегулярном сексе, как в вашем случае, урологи рекомендуют для улучшения эрекции за 2ч до ПА принимать Тадалафил 10-20мг разово.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 17 · 2025-04-01T17:45:56+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Хорошо. Спасибо

Аникеева Кристина Эдуардовна, вчера, 22:25 · Answer 18 · 2025-04-02T22:25:07+03:00

Пожаловаться

Аникеева Кристина Эдуардовна, вчера, 22:25

Психолог

Пожалуйста!

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 1 апреля · Answer 19 · 2025-04-01T11:20:44+03:00

Добрый день! Вот краткие рекомендации:
Вам 26, и вы уже 14 лет боретесь с этой привычкой, что говорит о сильной фиксации на теме. Мастурбация сама по себе не вредна, но если вы воспринимаете её как проблему, это создаёт внутренний конфликт: чувство вины → стресс → срыв → ещё больше вины.
Армия показала, что вы можете контролировать это (8 месяцев!), но после срыва цикл повторился. Это нормально — резкие запреты часто дают обратный эффект. Важно не «бросать», а понять, зачем** вам это нужно:
- Снятие стресса?
- Заполнение одиночества?
- Привычка от скуки?
Работа и спорт — это хорошо, но если внутри остаётся напряжение или нехватка эмоций, разрядка через мастурбацию будет «лайт-версией» удовлетворения.
Ежедневная мастурбация — не патология, если не мешает жизни. Но вы связываете её с трудностями в отношениях. Возможные причины:
1. Энергия и мотивация: После мастурбации может снижаться желание активно знакомиться (физиологически — временное падение тестостерона, психологически — «уже получил своё»).
2. Уверенность: Если есть стыд или установка «я не могу себя контролировать», это подсознательно влияет на общение с девушками.
Что можно попробовать:
- Не корить себя за срывы. Дайте право на ошибку — так снизите градус напряжения.
- Перенаправить ритуал: например, в выходные (когда сложно) планировать активность вне дома — походы, встречи, даже если одному.
- Исследовать, чего не хватает в жизни кроме секса (общение, творчество, цели?). Мастурбация часто заменяет другие потребности.
Если чувствуете, что проблема глубже (например, тревожность или зависимость от порно), можно обратиться к специалисту. Но во многих случаях достаточно снизить важность темы и сместить фокус на развитие социальных связей.
Главное — вы уже делаете многое (спорт, режим), и это хорошая база. Осталось добавить лёгкости в отношении к себе.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 20 · 2025-04-01T12:58:01+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Здравствуйте. Спасибо

Плякина Оксана Александровна, 1 апреля · Answer 21 · 2025-04-01T12:16:11+03:00

Здравствуйте, что плохо в том, что пока у вас нет девушки, вы занимаетесь снятием напряжения сексуального именно так?
Какую проблему вы видите в этом?
Как именно это отражается на том, что вы не можете познакомиться с девушками?

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 22 · 2025-04-01T12:57:44+03:00

Здравствуйте! Проблема в том, что это уже зависимость. И даже когда я жил в девушкой, в моменты сильного стресса я мастурбировал. Каждый раз после акта онанизма ощущается чувство вины, одиночества. А во время половых актов с девушками может быть слабая эрекция или же чересчур длительный процесс с затруднениями при эякуляции

Плякина Оксана Александровна, 1 апреля · Answer 23 · 2025-04-01T16:58:56+03:00

Почему вы не обратитесь к специалисту?
Такая зависимость как у вас лечится, в. Ней нет ничего уникального или сложного.
Чтобы перестать мастурбировать при стрессе - необходимо найти новый способ, который будет снимать напряжение. Возможно, вы не можете выразить свой гнев? А может сложно вести диалог?
Сложности при эякуляции возникают при неадативной мастубрации , это тоже можно исправить.
Постарайтесь сократить количество и всегда используйте смазку.
Слабое возбуждение можно увеличить, перестав смотреть специфическое порно и перейдя на классику.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 24 · 2025-04-01T18:23:20+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

Что Вы подразумеваете под классикой?

Плякина Оксана Александровна, 1 апреля · Answer 25 · 2025-04-01T18:25:10+03:00

Пожаловаться

Плякина Оксана Александровна, 1 апреля

Психолог, Сексолог

То, что можно осуществить в реальности со своей девушкой.

Анонимный пользователь, 1 апреля · Answer 26 · 2025-04-01T18:43:53+03:00

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 1 апреля

Клиент

А если нет девушки? И с каждым годом все сложнее и сложнее знакомиться

Плякина Оксана Александровна, вчера, 10:07 · Answer 27 · 2025-04-02T10:07:56+03:00

Не зависимо от того, есть у вас девушка или нет - желательно останавливаться на адаптивной мастурбации. То есть использовать много смазки, сильно не зажимать член, возможно, купить мастурбатор мужской.
В моменты, когда у вас появляется девушка, лучше исключить мастурбацию с целью усиления ощущений и эрекции

Клищенко Дмитрий Витальевич, вчера, 20:45 · Answer 28 · 2025-04-02T20:45:45+03:00

Доброго времени суток.
Желание мастурбировать исходит из-за желания снять сексуальное напряжение. Указанная Вами частота не является патологией.
Чрезмерным увлечением мастурбации является когда человек не может достичь сексуальной разрядки и желание помастурбировать присутствует постоянно.
Но если даже та частота которая у Вас присутствует смущает Вас, то необходимо следовать ряд правил, что-бы помочь себе
1- должна быть полная уверенность, что Вы хотите бросить эту привычку;
2 - Вы не должны читать информацию по поводу того как прекратить мастурбацию. Ведь сначала идет мысль, а потом действие;
3 - Не носите обтягивающее нижнее белье, но при этом вы должны спать в одежде при которых нет легкого доступа;
4 - гигиенические процедуры должны занимать время только что-бы помыться;
5 не любуйтесь своим телом;
6 - не смотрите порнографические материалы и то, что может вызывать возбуждение;
7 - найдите иной способ справляться со своим стрессом и снимать сексуальное напряжение.

Анонимный пользователь, вчера, 22:31 · Answer 29 · 2025-04-02T22:31:27+03:00

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, вчера, 22:31

Клиент

Здравствуйте. Спасибо