Мышечные боли после лфк от остеохондроза — вопрос №3108679

Question

Мышечные боли после лфк от остеохондроза — вопрос №3108679

Кристина, Калининград

56 просмотров

8 апреля 2025

Здравствуйте! Есть проблемы с шеей, закладывает правое ухо и дергается нижнее веко тоже с правой стороны! Обостряется от холода и ветра. Стала делать гимнастику от остеохондроза, легкие упражнения! На 3 день появились сильные мышечные боли в плечевом поясе и между лопатками, тонус шеи по бокам, в месте прикрепления затылка, тик глаза, слабость! Стоит ли продолжать гимнастику сейчас

Возраст: 36

Хронические болезни: Остеохондроз

Вопрос закрыт

гимнастика

плечевой пояс

900.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Анастасия Юрьевна, занятия и так как раз по 10-15 минут, плюс упражнения для дыхания, расслабления! Пугает именно сильный тонус шеи по бокам и усиление тика! Не передавливаю ли я что-то и делаю хуже!? Повторю, упражнения очень простые, без рывков

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 8 апреля

Невролог

Подергивание века- это лицевая миокимия. Доброкачественное состояние, возникающие на фоне стресса, усталости, нервного перенапряжения, тревоги. С шейным отделом оно никак не связано,т к это разные анатомические области и иннервация у них разная. Был ли какой-то триггер?

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Анастасия Юрьевна, триггера не было! Только холод ! Всегда хуже от ветра и холода! Считаете, могу продолжать гимнастику сейчас?

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 8 апреля

Невролог

Да, гимнастику можно продолжить. Усиление боли может быть в начале занятий. Только в обострение при выраженном болевом синдроме занятия не рекомендуются

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Алена Алексеевна, здравствуйте! 2 недели назад пропивала нпвс 3 дня и антибиотик (было удаления зуба) Пить повторно!? Может ли это быть воспаление нерва !? Очень провоцируется холодом, дома в покое, в шарфе становится лучше

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 8 апреля

Невролог

Да, вероятнее всего невралгия

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Алена Алексеевна, какие тогда мои действия сейчас? Отменять лфк ? Необходимо ли что-то пропить?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 8 апреля

Невролог

Да лфк временно отменить
дорсопатия обусловлена рефлекторным синдромом, который развивается при раздражении болевых рецепторов на фоне воспаления, смещения, перенапряжения, другого воздействия. В ответ на раздражение возникает спазм мышц ( мышечно-тонический синдром ). Лечение всегда начинаем консервативное -НПВС( Найз 100 мг 2 р в день или аркоксиа 90 мг + омез 20 мг; миорелаксант сирдалуд 2 мг на ночь или мидокалм 150 мг .)

+ 1

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, занятия очень простые, с инструктором лфк, растяжка шеи есть! Начала без боли, но периодические тянущие есть всегда, 2 недели назад пропила нвпс и антибиотик (было удаления зуба) как считаете, можно продолжать или сделать перерыв! Ежедневно делать гимнастику? И может ли это быть воспаление нерва? Очень обостряется на холоде, дома в покое, в шарфе становится лучше! Надо ли продолжать гимнастику?

+ 1

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 8 апреля

Невролог, Детский невролог

Давайте пока отложите гимнастику, сделайте перерыв на недельку.

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Татьяна Владимировна, спасибо за ответы! В плечевом поясе боли именно мышечные тянущие! Шея напряжена да, массаж и шарф помогает! Не боли ли это от начала физических упражнений? Я уже начинала делать пару месяцев назад и был такой же эффект, я заканчивала! Может стоит перетерпеть!?

+ 1

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 8 апреля

Невролог, Детский невролог

Можно продолжить заниматься, но сморите по самочувствию.
Всё таки есои и продолжать, то лучше заниматься йогой

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Марина Алексеевна, здравствуйте! Спорта нет, занятия очень простые, с инструктором лфк, растяжка шеи есть! Начала без боли, но периодические тянущие есть всегда, 2 недели назад пропила нвпс и антибиотик (было удаления зуба) как считаете, можно продолжать или сделать перерыв! Ежедневно делать гимнастику?

+ 1

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 8 апреля

Невролог, Рентгенолог

Пока можно перестать делать гимнастику, если есть болевой синдром, как пройдет, так возобновить. Гимнастику делать потом регулярно ежедневно.

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Марина Алексеевна, В плечевом поясе боли именно мышечные тянущие! Шея напряжена да, массаж и шарф помогает! Не боли ли это от начала физических упражнений? Я уже начинала делать пару месяцев назад и был такой же эффект, я заканчивала! Может стоит перетерпеть!?

+ 1

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 8 апреля

Невролог, Рентгенолог

Если боли терпимые, продолжить можно заниматься, но если выраженный болевой синдром сквозь боль лучше не заниматься, тк может стать хуже.

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 8 апреля

Невролог

Здравствуйте
Гимнастику пока отложить на 5-7 дней. Проконсультироваться с лор врачом
По поводу боли

Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц

Пожаловаться

Кристина, 8 апреля

Клиент

Лилия Альбертовна, здравствуйте! У Лор -врача была, заложенность в ухе давно меня беспокоит, все в порядке! В плечевом поясе боли именно мышечные тянущие! Шея напряжена да, массаж и шарф помогает! Не боли ли это от начала физических упражнений? Я уже начинала делать пару месяцев назад и был такой же эффект, я заканчивала! Может стоит перетерпеть!?

+ 1

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 8 апреля

Невролог

Можно начать делать упражнения. Но начинать по 5 минут в день. Постепенно увеличивать время упражнений на 5-10 минут

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Нужна консультация

1 ответ

18 мая 2020

Татьяна

Вопрос закрыт

Дисплазия ТБС

3 ответа

14 января 2023

Галина

Вопрос закрыт

Почернел ноготь от удара

4 ответа

15 июня 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Протрузия шейного отдела

5 ответов

16 сентября 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Опущение матки или стенок влагалища

1 ответ

5 января 2024

Динара

Вопрос закрыт

Расшифровать ЭКГ, дать рекомендации

4 ответа

10 сентября 2024

Максим

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 8 апреля · Accepted Answer · 2025-04-08T14:44:51+03:00

Здравствуйте! На фоне начала занятий может быть незначительное усиление боли, т к мышцы адаптируются. Лучше не давать сразу большую нагрузку, а начинать с 10-15 минут в день с медленным наращиванием длительности по 10минут в неделю.
+ можно лёгкий массаж, УВТ, пластырь версатис местно, аппликатор Кузнецова

Понарина Алена Алексеевна, 8 апреля · Accepted Answer · 2025-04-08T14:45:38+03:00

Здравствуйте
Лучше отложить гимнастику лфк
Сейчас можно подключить любой нпвс: найз или нимесил , например
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты, чтобы исключить тревожное расстройство и депрессию.
По возможности -бассейн

Успенская Татьяна Владимировна, 8 апреля · Accepted Answer · 2025-04-08T14:47:35+03:00

Здравствуйте, сейчас можно делать мягкие упражнения йоги, только плавные движения, возможно вы перенапрягли мышцы.
Необходимо обязательно растягивать их в конце ЛФК.
Сейчас можно добавить Нимесулид 1 т 2 раза в день 3 дня, вам станет полегче.

Фатнева Марина Алексеевна, 8 апреля · Accepted Answer · 2025-04-08T14:49:27+03:00

Здравствуйте!
Гимнастику выполняли при наличии болевого синдрома или в период ремиссии? Спорт/лфк в целом присутствуют в жизни?
В период обострения не рекомендуется проходить лфк, сначала снимаем обострение медикаментозно и затем уже рекомендуем выполнять гимнастику.
Также если ранее не выполняли лфк и не было спорта, то мышцы не адаптированы, нужно начинать постепенно заниматься.

Проневич Алина Сергеевна, 8 апреля · Accepted Answer · 2025-04-08T15:31:37+03:00

Добрый день! Воздействие ветра как и любое переохлаждение способствует развитию спазма мышц с развитием мышечно-тонического синдрома.

Если закладывает ухо есть смыл показаться ЛОР-врачу.

Иногда после удаления зуба и при возникновении переохлаждения могут быть осложнения со стороны уха

Зарядку на 2-3 дня лучше отменить, на шею- сухое тепло.

Если далее все хорошо, нет признаков ОРВИ, отита - можно продолжать