Что вас беспокоит?

Зависимость от алкоголя

На протяжении двух лет я каждый вечер выпиваю по бутылке вина или шампанского. В целом, на утро без проблем встаю на работу. Запоями не страдала. Но я хочу выйти из этой зависимости, потому что во-первых, это бьёт по карману, во-вторых я осознаю вред, который приношу своему здоровью. Как мягко выйти из этой зависимости? Сама сколько раз обещала себе больше не пить и вечером снова за бутылку... Боюсь, что придёт "белочка". Может, накручиваю. Я тревожный человек.

Гастрит
34 года
13 Апреля 2025·Просмотров: 1418·Екатерина

Екатерина, здравствуйте.
Алкоголь обладаем схожим действием с антидепрессантами.поэтому так сложно от него избавится, особенно если есть тревожно депрессивное расстройство. Человек болен, но лечится не тем..
Это уже вторая история, начать нужно с другого.. дело в том, что зависимость одновременно и химическая и психологическая. Важно работать в комплексе. Нарколог выпишет препараты для снятия химической зависимости от алкоголя. В любой частной клинике все будет конфиденциально. Никуда данные не уйдут, поэтому смело записывайтесь, вам нужен только рецепт. Одновременно обратитесь к психологуг. Психолог поможет побороть психологическую зависимость, делается это по методу когнетивно поведенческой терапии.
Комплексный подход обязательно даст результат.
Ну и третий этап пойти на диагностику к психотерапевту. Очно. Врач назначит корректное лечение тревожного расстройства которое скорее всего есть, тем более что вы и сами пишите что являетесь тревожной личностью.

Кристина Айговна, здравствуйте!
Спасибо Вам большое за такой развёрнутый ответ и подробную инструкцию!!!

Принятый ответ

Рада помочь 🤝

Добрый вечер.
Все эффективные препараты рецептурные. Рецепт онлайн не выписывают. Вам нужно посетить нарколога в частной клинике и получить рецепт. Это анонимно. Следом посетить психолога, тут уже проще можно даже онлайн выбрать специалиста и работать с ним через интернет. Замечательно помогает метод когнетивно-поведенческой терапии. Очень важно выполнить оба условия если вам нужен стойкий результат.
Что касается тревожности, почитайте книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», тревожность станет ниже.
Здоровья вам 🤝

Артур, здравствуйте!
Спасибо Вам большое!!! Теперь понимаю как действовать дальше. Отдельное спасибо за рекомендацию книги по снижению тревожности, книгу найду, обязательно прочту.

Принятый ответ

Очень рад что смог быть вам полезным.
Хорошего вам дня 🙏

Принятый ответ

Доброго дня. Очень хорошо и важно то, что у вас уже есть желание избавиться от зависимости алкоголя, это большой шаг вперед. Постарайтесь постепенно сокращать количество употребляемого алкоголя.
Попробуйте заменить употребление алкоголя на что-то другое, что вам приятно и вас расслабляет.
Определите те ситуации или моменты, когда у вас возникает желание выпить, и попробуйте отвлечь себя и занять другими делами в эти моменты.
Если все эти способы не помогут вам, тогда можно обратиться к специалисту в частное учреждение, для дальнейшей тактики ведения вашей проблемы. Очень эффективным способом, также является когнитивно- поведенческая терапия, ей занимаются психотерапевты/ клинические психологи.
Помните, что вы не одиноки в своей борьбе, и есть много людей, которые готовы помочь вам.
У вас всё получится, здоровья вам!

Евгения Васильевна, здравствуйте! Спасибо Вам большое за ответ, поддержку и советы.
Буду работать!

Принятый ответ

Здравствуйте! Если Вы говорите, что на утро все в порядке, это означает, что пока ещё первая стадия алкогольной зависимости, или психологическая.
Постоянное употребление и невозможность отказаться от дозы говорит, что зависимость все- таки есть и от второй стадии ее отделяет 1-3 года.
Чтобы избавится от зависимости подумайте, что даёт Вам алкоголь- заполняете им пустоту, снимаете тревогу и депрессию, снимаете стресс, болезненные воспоминания. Может быть, развивается депрессия на фоне отмены алкоголя.
Продумайте свои занятия по вечерам после отмены алкоголя, составьте список занятий, которые будут приносить Вам удовольствие.
Если разовьётся тревожно- депрессивное состояние на фоне отмены алкоголя, назначаются препараты группы СИОЗС под прикрытием противотревожных средств.
Желательно проведение когнитивно- поведенческой психотерапии.
Для снятия тяги к алкоголю назначают противоалкогольный препарат Мидзо в каплях по 10 капель два раза в день курс 3-6 месяцев.

Светлана Юрьевна, здравствуйте! Спасибо Вам большое за ответ, поддержку и советы.
Алкоголь для меня, как средство снизить тревожность. Причём я начинаю это понимать, благодаря Вашим комментариям и комментариям Ваших коллег.
Буду работать!

Здравствуйте!
Скорее всего, речь идет о 1 стадии зависимости.
Главное лечение зависимостей - ваша сила воли и осознанный отказ.
Работа должна проводиться совместно у нарколога и психолога (группа анонимными алкоголиков/ программа 12 шагов).

Можно попробовать и индивидуально поработать для начала , важно понять, какой эффект дает вам алкоголь ? Может он дает спокойствие ? Расслабление ? Радость? Нужно работать с эмоциями.

Алина Николаевна, здравствуйте!
здравствуйте! Спасибо Вам большое за ответ, поддержку и советы.
Буду работать!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.