Укрепить иммунитет

Добрый день, подскажите пожалуйста, как восполнить дефициты, и заняться своим иммунитетом, недавно сдавал кучу разных тестов, по здоровью (ИППП, печень, почки, щитовитка, витамины и минералы, иммунграммы). В ИППП обнаружен ВПЧ - 16 типа 5.8 единиц, получил консультацию врача, сказали, что заняться иммунитетом надо, что я и делаю. ***(после названия исследования - число отображает мой анализ, правее это Референсные значения, например, Гематокрит 43.5 % 39 - 49, где 43,5% это мой показатель, 39-49 Референсные значения соответственно)*** Клинический анализ крови Гематокрит 43.5 % 39 - 49 Гемоглобин 14.7 г/дл 13.2 - 17.3 Эритроциты 5.25 млн/мкл 4.3 - 5.7 MCV (ср. объем эритр.) 82.9 фл 80 - 99 RDW (шир. распред. эритр) 12.2 % 11.6 - 14.8 MCH (ср. содер. Hb в эр.) 28.0 пг 27 - 34 МСHС (ср. конц. Hb в эр.) 33.8 г/дл 32 - 37 Тромбоциты 236 тыс/мкл 150 - 400 Лейкоциты 8.38 тыс/мкл 4.5 - 11 Нейтрофилы (общ.число), % 39.9 % * 48 - 78 При исследовании крови на гематологическом анализаторе патологических клеток не обнаружено. Количество палочкоядерных нейтрофилов не превышает 6% Лимфоциты, % 48.1 % * 19 - 37 Моноциты, % 7 % 3 - 11 Эозинофилы, % 4.4 % 1 - 5 Базофилы, % 0.6 % < 1.0 Нейтрофилы, абс. 3.34 тыс/мкл 1.78 - 5.38 Лимфоциты, абс. 4.03 тыс/мкл * 1.32 - 3.57 Моноциты, абс. 0.59 тыс/мкл 0.2 - 0.95 Эозинофилы, абс. 0.37 тыс/мкл < 0.7 Базофилы, абс. 0.05 тыс/мкл < 0.2 СОЭ 4 мм/ч < 15 Шкала Вестергрена, седиментационный метод, технология Diesse Иммунологическое обследование скрининговое Лимфоциты, абс. 4200 кл/мкл * 1320 - 3570 T-лимфоциты (CD3+), % 83.2 % 60 - 89 T-лимфоциты (CD3+) 3494 кл/мкл * 880 - 2400 T- хелперы (CD3+CD4+), % 56.2 % 31 - 61 T-хелперы (CD3+CD4+) 2360 кл/мкл * 540 - 1460 T- цитотокс. (CD3+CD8+), % 23.7 % 14 - 36 T-цитотокс. (CD3+CD8+) 995 кл/мкл 210 - 1200 Отношение Т-хелперы/Т-цитокс. (CD4/CD8) 2.37 1 - 3.5 B-лимфоциты (CD19+), % 8.9 % 5 - 19 B-лимфоциты (CD19+) 374 кл/мкл 100 - 480 EKK (CD3-CD16+CD56+), % 7.8 % 4 - 26 EKK (CD3-CD16+CD56+) 328 кл/мкл 78 - 470 T-EK (CD3+CD16+CD56+), % 6.0 % 1 - 13 Ig A 2.42 г/л 0.7 - 4 Ig M 0.77 г/л 0.22 - 2.4 Ig G 8.87 г/л 5.4 - 18.22 Витамин В12 416 пг/мл 187 - 883 Оборудование Abbott, Alinity i Фолиевая кислота 6.7 нг/мл 3.1 - 20.5 Оборудование Abbott, Alinity i Витамин 25(ОН) D 16.5 нг/мл * СМ.КОММ. < 10 нг/мл - выраженный дефицит; < 20 - дефицит; 20-30 - недостаточность; 30-100 - адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита вит.D - 30-60); > 150 - возможен токсический эффект. Оборудование Abbott, Alinity i Ig E (total) 43 МЕ/мл < 100 Оборудование Roche, Cobas e602 ЦИК < 2.00 < 20 < 20 Ед/мл - отрицательный >= 20 Ед/мл - положительный Тест система CIC-C1q ELISA (IgG), EUROIMMUN Фагоцитоз (гранулоциты) 88 % 82 - 90 Фагоцитоз (моноциты) 84 % 75 - 85 Витамин А (ретинол) 1.06 мкг/мл * 0.3 - 0.8 Витамин К1 (филлохинон) 0.93 нг/мл 0.1 - 2.2 Витамин E (альфа-токоферол) 18 мкг/мл 5 - 18 Протромбиновое время 10.7 cек 10 - 13.2 Протромбин (по Квику) 104 % 80 - 133 МНО 0.95 АлАТ 57 Ед/л * < 41 АсАТ 32 Ед/л < 37 Билирубин общий 8.5 мкмоль/л 3.4 - 20.5 Билирубин прямой 2.4 мкмоль/л <8.6 Билирубин непрямой 6.1 мкмоль/л <19.0 Гамма-ГТ 25 Ед/л < 49 Глюкоза 5.0 ммоль/л 4.1 - 6 Мочевина 4.6 ммоль/л 2.1 - 7.1 Общий белок 72 г/л 64 - 83 Холестерин 5.08 ммоль/л * СМ.КОММ Рекомендации по интерпретации: желательный уровень <5,0 ммоль/л. В индивидуальной оценке кардиориска холестерин следует использовать в комплексе с другими факторами (см. таблицы SCORE). Холинэстераза 12162 Ед/л 5800 - 14600 Фосфатаза щелочная 99 Ед/л 40 - 150 T3 свободный 4.41 пмоль/л 3 - 5.6 Т4 свободный 11.73 пмоль/л 9 - 19.05 ТТГ 1.61 мЕд/л 0.4 - 4 Технология Alinity, Abbott (США) АТ-ТГ < 3.00 <4.11 Оборудование Abbott, Alinity i АТ-ТПО < 3.0 < 5.6 Оборудование Abbott, Alinity i Кортизол 139 нмоль/л СМ.КОММ. Утро (до 10 часов): 101,2 - 535,7 Вечер (после 17 часов): 79,0 - 477,8 Оборудование Abbott, Alinity i HBsAg (кач.) ОТРИЦАТ. Тест-система: HBsAg Qualitative II, Abbott. Оборудование Abbott, Alinity i anti - HCV total ОТРИЦАТ. Тест-система: Alinity i Anti - HCV ДНК ВПЧ 6 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 11 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 16 типа 5.8 lgДНК/10^5кл ДНК ВПЧ 18 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 26 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 31 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 33 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 35 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 39 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 44 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 45 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 51 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 52 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 53 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 56 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 58 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 59 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 66 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 68 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 73 типа НЕ ОБНАР ДНК ВПЧ 82 типа НЕ ОБНАР