Что вас беспокоит?
Депрессия от того что не могу забеременеть
Добрый вечер! Мне 37 лет, у меня 2 детей от первого брака. Сейчас я замужем за другим. И очень бы хотелось родить еще, но дело в том что у меня 10 лет назад была операция на левый яичник, 2 месяца назад была операция на правый яичник. Соответсвенно овуляция уже не такая, как раньше и Амг очень низкий ( гинеколог дал пол года на зачатие, потом идти к репродуктологу. Но я к нему сходила в том месяце и мне сказали, что всякие случаи бывали, пробовать и не отчаиваться. ЭКО я делать не хочу и по квоте я не прохожу. Гинеколог сказала, что эко бы на моем месте тоже бы не делала. Прошел только месяц планирования, но я была уверена, что все получится, а сегодня пришли месячные и я очень расстроена ( эта мысль все временя в моей голове. Что мне делать? Я никогда так не хотела ребенка, как сейчас.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Сейчас Вам особенно важно бережно относиться к себе. Попробуйте переключить внимание на что-то приятное и расслабляющее, это может быть прогулка на природе, любимая музыка, теплая ванна или просто время, проведенное с близкими людьми. У Вас есть поддержка мужа, детей, и, возможно, других близких людей. Разделите с ними свои чувства, поговорите о том, что Вас тревожит, разговор по душам может принести облегчение и новые силы. Сосредоточьтесь на том, что Вы можете контролировать, это здоровое питание, умеренные физические нагрузки, полноценный сон и снижение уровня стресса, всё это может положительно повлиять на Ваше общее состояние и, возможно, на шансы забеременеть. Даже если у Вас не получится забеременеть естественным путем, Вы уже счастливая мама двоих детей, любите их, наслаждайтесь каждой минутой, проведенной вместе, они Ваша самая большая радость и гордость. Верьте в лучшее, но будьте готовы к любому исходу. Ваше счастье не должно зависеть только от рождения еще одного ребенка. Вы ценный и любимый человек, независимо от того, станете ли Вы мамой в третий раз или нет.
Спасибо большое за поддержку!
Принятый ответ
Здравствуйте Мария! Примите слова поддержки! В этом деле может быть по разному , но от одной попытки вам не стоит отчаиваться!
На своей практике я очень редко встречала женщин которым удавалось забеременеть с первого цикла. Сдавал ли анализы супруг? Соблюдали ли вы правила зачатия?
И самое главное в беременности часто помогает расслабление и "отпустить" ситуацию.
Если у супруга все порядке, рассмотрите вариант совместного отдыха, где вы будете заниматься любовью, и будете расслаблены.
Скажите пожалуйста, а зачем вы хотите ребёнка?
Да, он сдавал, все хорошо. Я сплю очень мало. Ложусь после 00.00, встаю в 6.00. Кружки, школа, садик, уроки. Время для себя и мужа. И времени как будто не хватает. Уже не помню когда отдыхала.
Я очень люблю детей и всегда мечтала о большой семье.
Недосып, ваша усталость тоже может сказываться на этом.
Значит вам нужен ещё ребёнок, чтобы его любить?
Я люблю всю свою семью. И хочется еще раз испытать это прекрасное чувство, быть беременной, стать еще раз мамой
Мария значит это ваше осознанное желание! Тогда исключите стрессы, старайтесь высыпаться, полноценно кушать, быть активной и просто заниматься любовью, без зацикливания. Можно получить консультацию у репродуктолога ,если есть вопросы именно по процессу зачатия, когда что и как.
В том то и дело, что они сказали, что шанс оооочень маленький
Мария но он есть! Шанс. Понимаете?)
Врачи часто ставят для пациентов рамки, за которые пациент не может даже мыслить-врач же сказал. Это иногда бывает плохо тем, что человек перестаёт надеяться, или что-то делать, или включается уже психологическая настройка например шанс очень маленький =его нет. Понимаете о чем я?
Да, конечно! Но я в глубине душ Ют уверена, что у нас все получится!
Верьте своему сердцу, и идите к этому. Учитывая что могут быть разные варианты. Можно прокрутить все возможные варианты развития событий, начиная от негативного для вас, до самого позитивного. 10 вариантов. И к каждому придумать план действий. Так снизится ваш уровень тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте, Мария, примите мою поддержку..Вы уже дважды Мама) этот опыт у Вас есть и Вы уже смогли привести в этот мир двух прекрасных детей и пройти дважды этот путь и идете по нему дальше, ведь Вы уже есть - Мама. Подскажите, что сейчас движет Вами? что Вы так хотите воспроизвести? какой опыт снова испытать? Вы хотите быть ещё раз мамой - носить малыша под сердцем, родить его, быть рядом с ним, дальше его держать за ручку или Вы хотели бы родить ребёнка с этим мужчиной и для него, для семьи?
Я хотела бы еще раз испытать это прекрасное чувство, беременность, роды, забота. И конечно же хочу родить от мужа
Мария, понимаю...сейчас ещё Вы идете по этому пути и здесь главное - держать внутри себя огонек надежды, что он пока светит для Вас и это больно и тяжело, когда кажется, что вот сейчас и всё исполнится, а потом начинает цикл и Вы испытываете обрушение, но, главное, дальше, держите надежду внутри себя, Пока Вы можете идти этот пусть С надеждой - идите, если Вам нужна поддержка, чтобы Вы могли выплакать свои разочарования, то можно и говорить с мужем, может быть с близкими, с подругой, если им тяжело тоже и они мало могут Вас выслушивать, можете проходить этот путь и с психологом, позволяя себе оплакивать свои утраты этих искорок надежды. Пока - Верьте, идите по этому пути. Сил Вам
Принятый ответ
Здравствуйте! Примите мою поддержку! Прошел всего месяц , вы ожидали быстрого результата, но у людей с хорошей работой яичников тоже бывает не сразу получается , действительно, дается полгода на зачатие , дальше уже рекомендуют обращаться к репродуктологу , вам сейчас стоит пробовать не акцентировать внимание на попытках , стараться заниматься сексом ради удовольствия , а не только зачатия , тк психогенный фактор так же сильно влияет на зачатие.
Пробуйте заняться чем-то приятным - хобби, прогулки , живите половой жизнью и дайте себе время , обязательно все получится!
Принятый ответ
Мария, здравствуйте.
С первого цикла забеременеть получается невероятно редко. Вы рано отчаялись. Не торопите события. У Вас есть любимый мужчина, у вас есть общая цель и все точно получится. Да, был настрой и намерение что выйдет все сразу, но тут без гарантий и природе виднее. Ваш путь нового материнства только начался и на этом пути очень важно сохранять позитивное мышление. Лишний стресс точно не на пользу зачатию и женскому здоровью. Наберитесь терпения, не стройте планы и не ставьте минимальные сроки. Если убрать мысли не получается, возьмите несколько сессий с психологом это обязан поможет настроится на хороший исход и приблизить зачатие.
Я уже 3 месяца работаю с психологом. Почему я вечно тревожусь, не могу понять
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Тревога 6
Депрессия 10
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже вы и сами увидели это и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность с депрессией. Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Если метод иной то можно поменять именно на КПТ.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний, оценки и хтяжести .Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально . Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.
Мария, здравствуйте!
Дорогу осилит идущий. Вы в самом начале пути и безусловно, если есть осознанное желание вновь стать матерью, взять и приложить к груди маленький, бесценный комочек счастья, не отступайте!
Каковы бы не были шансы, они есть и не раз случалось так, что чудо приходило в жизнь женщины, которая искренне мечтала о ребенке.
Путь к материнству иногда бывает не прост, но это не значит,что по нему не стоит идти.
И даже если сейчас кажется, что что-то идёт не так быстро, как хотелось бы, верьте — природа мудра, а маленькое сердце уже знает, когда приходит время выбрать вас своей мамой.
Позвольте себе чувствовать всё: и надежду, и нетерпение, и даже грусть — это часть вашего пути. Но только не отчаяние и не бессилие перед лицом судьбы. Сейчас вы можете направить в ю свою любовь на ваших деток, они тоже в ней нуждаются, пусть они будут вам утешением в этой непростой ситуации.
Верю,что супруг вас всесторонне поддерживает и тоже надеется на благоприятный исход ваших совместных стараний, проговаривайте с ним ваши чаяния и надежды,выполняйте все рекомендации врачей и наберитесь терпения. Если вы человек верующий, православный, поставьте свечу в храме и помолитесь Пресвятой Богородице Умиление,она помогает в зачатии.
Желаю вам заветных двух полосок!
Здравствуйте! Вижу, что вы столкнулись с огромным напряжением,физические сложности, давление времени, сильнейшее желание родить и страх, что может не получиться.Это действительно тяжело. Моменты, которые сразу заметны: Ожидания напротив реальность -вы были уверены, что получится сразу, а тело "подвело". Это рождает злость, грусть, ощущение несправедливости? Как вы обычно справляетесь, когда реальность не совпадает с планами?Страх "упущенного шанса"*, врач дал полгода, но кажется, будто каждая неудача съедает часть этого времени. А что для вас значит эта граница в 6 месяцев? Есть ли мысли, что будет после, если не получится?
Сила желания,вы говорите, что никогда так не хотели ребенка. А если спросить себя: что именно сейчас делает это желание таким острым? Есть ли в нем что-то, связанное с новыми отношениями, возрастом, опытом материнства?как на ваше состояние реагирует муж? Вы говорите о своем желании, а как он включен в этот процесс? Чувствуете ли вы его поддержку, или есть напряжение? В этом случае советовать что-то конкретное сложно, это вопрос к вашему телу и врачам. Но психологически важно:
Давать себе право горевать о неудачах, не корить себя за естественные эмоции.Попробовать сместить фокус с "должна забеременеть" на "как прожить эти месяцы максимально бережно к себе"
Обсуждать с партнером планы Б (например усыновление, донорские программы?), если страх "а если не выйдет" слишком давит.
Добрый вечер. Ваша ситуация затрагивает глубокий экзистенциальный конфликт между сильным желанием и ограничениями реальности — это создаёт эмоциональный шторм, где тревога о будущем сталкивается с физиологическими барьерами. Низкий АМГ и операции могут активировать чувство утраты контроля над телом, что типично при «травме фертильности» — состоянии, когда репродуктивные трудности воспринимаются как угроза идентичности. Важно разделить два пласта: медицинские факты (объективные сроки, рекомендации врачей) и психологическую нагрузку (страх «не успеть», фрустрация от неудачи после первой попытки). Исследования показывают, что хронический стресс снижает вероятность зачатия даже при сохранённой овуляции — ваша задача сейчас не «заставить» тело работать, а создать для него ресурсную среду. Попробуйте переформулировать установку «я должна забеременеть» в «я делаю всё возможное здесь и сейчас»: это снизит давление катастрофизации. Включите практики, возвращающие ощущение телесной автономии — йога для репродуктивного здоровья, дыхательные техники, работа с визуализацией. Обсудите с партнёром не только планы на зачатие, но и ритуалы, укрепляющие вашу связь вне контекста фертильности — это сместит фокус с результата на процесс. Если через 2-3 месяца тревога не снизится, подключите перинатального психолога: иногда незавершённое горе из прошлого (например, развод, изменение состава семьи) блокирует принятие текущей ситуации. Помните: ваша ценность не измеряется овариальным резервом, а материнство — это не только биология, но и энергия, которую вы уже даёте детям.
С уважением, психолог Волков
Похожие вопросы по теме
- 8 Ноября 201942 ответа
- 7 Января 20201 ответ
- 23 Апреля 202011 ответов
- 19 Октября 202015 ответов