Пропало либидо

Максим Булгаков12 Мая 2025

3.9

Психолог, Сексолог, Логопед

5 421 консультация

Здравствуйте! Ваша ситуация требует комплексного подхода, и, хотя физиологические факторы исключены, психологические причины играют ключевую роль. Либидо это сложная система, зависящая от множества факторов, включая психологическое состояние, эмоциональную связь с партнером, уровень стресса и даже прошлый опыт. Поскольку медикаментозное лечение не дало результатов, стоит обратить внимание на следующие моменты. Уделите время укреплению эмоциональной связи с вашей девушкой, разговоры по душам, совместные занятия, новые впечатления, всё это может помочь восстановить интерес и влечение. Попробуйте вернуть сексуальность в мысли, читайте эротическую литературу, смотрите фильмы, которые когда-то вызывали у вас интерес, не давите на себя, просто позвольте себе погрузиться в мир чувственности. Обсудите с партнершей ваши желания и фантазии, возможно, новые практики и эксперименты помогут вам вновь ощутить возбуждение. Задайте себе вопросы: что именно вам нравится в сексе? Какие ощущения вы хотите испытывать? Какие фантазии вас привлекают? Рассмотрите возможность посещения психотерапевта или сексолога, специалист поможет вам разобраться в причинах снижения либидо и разработать индивидуальную стратегию восстановления сексуального влечения. Восстановление либидо это процесс, требующий времени и терпения, не отчаивайтесь, если результаты не появятся сразу, будьте открыты для новых ощущений и не бойтесь экспериментировать.

Вячеслав Дмитриченко12 Мая 2025

2.5

Психолог

3 041 консультация

Здравствуйте! Видно, что вы проделали огромную работу, сменили обстановку, наладили сон, занимаетесь спортом, прошли обследования. Это важный шаг!Когда на работе случился кризис, вы упомянули переживания. Это был страх, чувство беспомощности, злость? Не осталось ли ощущения, что вы до сих пор на взводе, даже если стрессовых ситуаций сейчас нет? Бывает ли чувство вины или стыда из-за отсутствия желания, даже если партнерша не давит?
Как вы общаетесь вне секса? Есть ли эмоциональная близость, поддержка? Не превратился ли секс в обязанность (надо, раз она ждет, например), и как это влияет на ваше внутреннее состояние? Замечали ли вы, что в моменты, когда не нужно стараться (например, во время массажа, расслабления в бане), тело реагирует иначе? Пробовали ли временно снизить частоту секса, чтобы снять давление и дать себе перезагрузку? Существуют приемы для типичных ситуаций.Психотерапия, возможно, стресс застрял в теле, и нужна работа с тревогой или выгоранием. Например, когнитивно-поведенческая терапия или телесно-ориентированные практики. Эксперименты, пробуют сместить фокус с возбуждения на другие аспекты близости объятия, разговоры, совместные активности. Иногда желание возвращается, когда мы перестаем его догонять.
Обследование у психотерапевта,иногда длительный стресс провоцирует легкую депрессию (даже без явной грусти), которая гасит либидо. Относительно препаратов.Пока целесообразно было бы не спешить с новыми таблетками, важно найти причину. Но если решите пробовать, уточняются с врачем препараты или временное применение травяных адаптогенов (родиола, женьшень).

Татьяна Николаева13 Мая 2025

4.8

Сексолог, Психиатр

21 492 консультации

Здравствуйте.
Хорошо, что Вы уже начали с обследования. Если секс происходит трижды в неделю, значит действительно с физиологией и гормональным фоном всё в порядке. Значит причина психологического характера. Возможно, стресс сыграл большую роль. Как дела обстоят с настроением сейчас? Секс происходит с подачи чьей инициативы?

Иван Тяпкин13 Мая 2025

4.2

Психолог

8 090 консультаций

Здравствуйте !
Частота секса три раза в неделю говорит о том, что у вас сильная половая конституция и так как девушку устраивает такая периодичность, то получается, что физиологических проблем с удовлетворением сексуальных потребностей у вас нет. Либидо по большей части относится к психической сфере человека, получением психоэмоционального наслаждения, а так как секс у вас уже вошёл в привычку, то позитивных эмоций вы уже не получаете. Пробовали ли вы принудительно несколько ограничить себя в сексе, чтобы у вас пробудились ночные эротические фантазии?

Алина Котулева13 Мая 2025

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

16 956 консультаций

Здравствуйте!
Скажите , не было ли осечек в сексе ?
Спите спокойно ? Сон глубокий?

Устраивает ли вас тот секс , который у вас есть? Недопонимания с девушкой есть?
Скорее всего, причина психологическая или же есть тревожно - депрессивное расстройство и на этом фоне часто снижается либидо.