Что вас беспокоит?
Что со мной?
Добрый день. Проблема следующая: болезненная реакция на ссоры с парнем. В это время я просто умираю. Мой молодой человек во время ссоры не хочет разговаривать, не берёт трубку, не отвечает сообщения, а я из-за страха его потерять схожу с ума. То есть рыдаю без перерыва, лежу ничего не делаю, могу кричать громко, просто кричать, естественно у меня учащается Серцебиение, которое мне мешает, мне тяжело дышать, одышка, я совсем не кушаю, не сплю, появляются плохие мысли. И с этим я не могу бороться, из этого состояния меня в последний раз вывели таблетки, я была у психиатра. Если что-то посерьёзнее происходит - то тут всё просто, я не хочу жить. Когда разводились с мужем - в этом я увидела реальный выход и мне даже стало легче! Объясните мне пожалуйста что со мной??? Ведь у меня ребёнок и он в такие моменты всё это видит, а я о нём совсем не думаю. А думаю наоборот, что ему лучше будет с отцом. Как мне справляться с такими состояниями и что это такое вообще???? Помогите пожалуйста..
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, в вашем случае будет эффективная психотерапия. Советую обратиться к врачу-психотерапевту или психологу, который работает в когнитивно-поведенческом подходе.
Еще можете почитать книгу «Спасать или спасаться?» Мелоди Битти.
Принятый ответ
Здравствуйте. Такая реакция на ссоры у Вас появилась после болезненного развода или Вы всегда так остро реагируете на ссоры? Всегда во время ссор лучше проговаривать друг другу то, что Вас расстраивает, обижает и т.д. Можно потом в спокойной обстановке обсудить эту проблему с Вашим молодым человеком. Если он согласится, то можно обратиться к семейному психотерапевту для нормализации отношений в паре. Или дело не в молодом человеке, а Ваше состояние стало сильно неуравновешенным?
Никанор Васильевич, добрый день. Дело во мне, я так реагирую.. До него было тоже самое. Но когда это появилось не могу сказать..
Вас понял. Тогда для начала лучше посетить врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и определения тактики лечения. Потому что если Вам и будут назначать препараты, то они отпускаются по рецепту. И основным методом лечения здесь скорее всего должен быть психотерапия.
Принятый ответ
Любовь, здравствуйте!
Вы пишите об очень глубокой эмоциональной зависимости и страхе быть отвергнутой. Стрессовая ситуация, сценарии вашего расставания у вас в голове, мысли о том, как он вас покидает, взращивают приступ тревоги, вероятнее всего, и чтобы хоть как то облегчить ваши страдания, снять нервное напряжение вы рыдаете и кричите, не может контролировать этот процесс. У вас нарушается сон и аппетит на фоне негативного эмоционального фона. У вас даже как отключение о реальности происходит в такие моменты. Скорее всего, очень сильно боитесь одиночества, боитесь, что вас заменят, что больше не встретите своего человека, не хотите лишаться тех эмоций, которые вы от него получаете, сильно катастрофизируете ситуацию. Что то из серии: я не смогу жить без него,я потеряю смысл жизни без него, зачем мне жить без него...
Скажите ему, что он вас очень ранит своей пассивной агрессией, игнорированием, что вы воспринимаете это момент очень болезненно и что она вас так просто мучает.
Проблема в целом, психотерапевтического характера, надо анализировать мысли, которые сопровождают ваш страх одиночества, исследовать историю вашей жизни, погружаться в психотерапию. Тема эмоциональной зависимости достаточно сложная и она может быть в структуре и других расстройств, например пограничного расстройства. Так или иначе необходима грамотная оценка вашего состояния врачом-психотерапевтом/психиатром.
А в моменте подобные приступы снимаются холодом, можно подержать руки в воде вместе с запястьями, лед в руке, умыться холодной водой, релаксационное дыхание помогает, техники заземления.
Роза Абулфатовна, благодарю за ответ!!!
Пожалуйста, рада помочь!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Какие у вас отношения с вашим отцом?
Какими они были в детстве и какие сейчас?
Решить ваш запрос не получится по переписке. Нужна полноценная личная психотерапия. Лучше всего работает метод когнетивно-поведенческой терапии.
Артур, здравствуйте! Отец меня очень любил, но.. Он достаточно авторитарный, только его мнение имело значение, сильно пил, хулиганил, бил маму.. Мне в детстве не разрешал плакать ни по какому поводу, думал что стану сильнее..
Получается что во первых что ваш отец запрещал вам проявлять негативные эмоции когда вам было плохо . И теперь вы их не можете сдерживать или контролировать когда вам плохо. Вы в какой-то момент ощутили эмоциональную свободу, и не готовы от нее отказаться.
Во вторых, только его мнение имело значение. Он ставил точку во всех вопросах. Вам это не нравилось. Теперь когда точку ставит кто-то другой кроме вас( Ути, не общаться)вам это тоже не по душе.
Возьмите сессии с психологом. Вам они правда необходимы. Можно очно либо по видео связи.
Принятый ответ
Здравствуйте!
'это эмоциональные проявления и с ними конечно одним только сообщением не обойтись, это нужна психотерапевтическая работа, чтобы научиться со своими мыслями и эмоциями. Медикаменты могут несколько облегчить. И то, что с мужем разошлись так легко, то судя по всему на тот момент не было эмоционального отклика, а на текущий момент чувства имеются.
Рекомендую начать чтение Харрис Расс - ловушка счастья и книга Эриха Фромма "искусство любить", определенно, что по мере прочтения будет становиться легче.
Здравствуйте!
Речь идет о созависимости + возможно есть симптомы личностного расстройства или тревожного расстройства.
Таблетки не изменят ваше восприятие отношений , ссоры с мужчинами , а тем более реакций на них, но помогут чуть легче переживать эмоции
Основа лечения вашего состояния психотерапия + диагностика толкового врача на предмет личностных расстройств(прл, например), тревожного расстройства стоит. Комплексное лечение поможет избавиться от проблемы!
Здравствуйте. Вероятнее всего, речь идет об эмоциональной нестабильности, характерной для пограничного расстройства личности (ПРЛ). Это такая особенность психики, когда эмоции воспринимаются слишком остро. Полутона не замечаются - всё либо белое, либо черное. Любая мелочь воспринимается как катастрофа и провоцирует бурю - слезы, крики, ощущения, что "все рухнуло", вплоть до суицидальных мыслей. Затем, после бури, полнейшая пустота внутри, перемежающаяся с чувством стыда, вины, невыносимой боли. Вот такие вот эмоциональные качели - то вверх, то резко вниз. Первым делом тут необходима психотерапия. Вылечить характер нельзя, но можно научиться с ним жить. Психотерапевт научит Вас управлять своими эмоциями, избегать токсичных паттернов в поведении. Если все совсем плохо, рассматривается вспомогательная медикаментозная терапия - стабилизаторы эмоций, иногда атипичные нейролептики. При должном упорстве уже через 6-12 месяцев терапии состояние может значительно улучшиться.
Здравствуйте. Вам в первую очередь стоит начать лечение именно с психотерапии, ведь вы сами говорите что это лишь ваша реакция, и она продолжается давно. Видимо имеются особенности личности, которые как раз и нужно корректировать психотерапевтическими методами.
Здравствуйте, Любовь, примите мою поддержку...нужно более прицельно разобраться в том, что с Вами происходит и почему есть такие реакции, при остром состоянии, да, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, чтобы он смог оценить состояние и назначить лечение. После, как острота снята, нужно будет пройти диагностику у клинического психолога и уже на основании результатов тестирования и диагноза со стороны врача начинать работу с психологом / психотерапевтом/клиническим психологом, чтобы исследовать то, как Вы устанавливаете отношения и выстраиваете связь, возможно, что между Вами и партнером происходит слияние, когда Вы симбиотически привязываетесь к нему и любой разрыв этой связи - будь то когда он уходит на работу или занимается своими делами, воспринимается очень болезненно и Вы чувствуете себя брошенной и покинутой,а если ссора или расставание - это это как переживание смерти и утраты. Поэтому нужно исследовать связи и постепенно проработать и то, что к этому привело и то, как можно выстраивать связь более здорово для себя, без слияния и учиться работать со своими эмоциями и состояниями.
Елена Сергеевна, как мне с вами связаться? Это возможно без сайта?
Любовь, на данном сайте есть только формат переписки в чате, давать свой контакты запрещено правилами сайта. В целом, я работаю, как онлайн, так и очно
Елена Сергеевна, а в переписке это как?
Здесь есть чат, в котором можно вести переписку. Но, по Вашей ситуации, лучше работать или очно или онлайн, формат переписки не дает возможность увидеть состояние, прочувствовать Вас, Ваши чувства, эмоции, провести техники(
Елена Сергеевна, и как же с вами встретиться онлайн?
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 20246 ответов