Что вас беспокоит?
Дефицит витамина д3 // Помогите, пожалуйста!
сдал кровь на витамин д3, а он в дефиците - 20 нг/мл. Подскажите какую дозировку пропивать, чтобы восполнить дефицит?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
Обычно врачи в такой ситуации рекомендуют начать приём витамина в каплях, например, аквадетрим / вигантол по 14 капель(7000ме), 1 раз в день, утром, после еды, 2-3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку по 4 капли (2000ме) , длительно.
Витамин Д лучше всего усваивается совместно с жирами, поэтому рекомендуется принимать его с пищей, содержащей полезные жиры- орехи, масло сливочное/оливковое, авокадо. Это поможет организму более эффективно усваивать витамин.
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 20235 ответов
- 8 Марта 202322 ответа
- 27 Февраля 20235 ответов
- 11 Ноября 20229 ответов
- 27 Июля 202225 ответов
- 12 Ноября 20214 ответа
- 11 Июля 20211 ответ
- 9 Июля 20218 ответов
- 25 Мая 202118 ответов
- 17 Января 20192 ответа