Навязчивые мысли и тревога

Здравствуйте, меня зовут Настя и мне всего 18 лет. Очень давно меня преследуют постоянные навязчивые и тревожные мысли. Ещё в раннем возрасте постоянно задумывалась, а что если прыгнуть под машину? что если сейчас, пока режу хлеб, пораню себя ножом. Так же постоянные мысли об отношениях. Я очень ревнивая, мне постоянно кажется что мой партнер влюбится в кого то другого, найдет кого то лучше, красивее, интереснее. Если он мне не отвечает то мне кажется что ему со мной неинтересно. Если он идет гулять с друзьями в голове крутится лишь одно - измена. Хотя я знаю что он верный, но эти мысли никак не дают покоя. И так же если он начинает с кем то общаться, и я в этот момент остаюсь «одна», хотя он может стоять рядом, меня это обижает. Обижает когда он начинает играть в компьютерные игры, потому что я так же остаюсь «одна». Я в целом достаточно неуверенная в себе с самого детства. Мне сложно сходить самой в магазин потому что придется контактировать с продавцом, тяжело идти куда то одной, поэтому уже года три я записываю кому угодно голосовые сообщения, так как не могу идти и ничего не делать. Так же у меня ужасные проблемы со сном. Я не могу уснуть в тишине, так как навязчивые мысли не дают покоя. Я постоянно думаю о чем то, и чаще всего о плохом. Да и в целом у меня трудности с засыпанием, могу по несколько часов пытаться уснуть. И кажется я не совсем понимаю чего хочу от жизни. Я настолько запутана в своих чувствах и мыслях, что реальность стала просто «существованием», а не жизнью.