Что вас беспокоит?
Повышенный холестерин
Сдавала анализы. Холестерин 5.46 ммоль/л Холестерин-ЛПНП (по Фридвальду) 3.43 ммоль/л Холестерин не-ЛПВП 3.83 ммоль/л в беременность тоже повышенный был , 3 месяца назад родила
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Александра.
Холестерин после родов и во время грудного вскармливания может повышаться по физиологическим причинам, так как идёт большая потребность в выработке жиров для грудного молока.
Это временное и нормальное явление, которое обычно нормализуется в течение нескольких месяцев после завершения грудного вскармливания.
При повышении холестерина врачи советуют придерживаться средиземноморской диеты. Ее основные положения:
* Питание растительными продуктами, такими как фрукты, овощи, цельные зерна, бобовые и орехи.
* Замена насыщенных жиров (животных) ненасыщенными жирами, такими как оливковое масло.
* Использование трав и специй вместо соли для придания вкуса блюдам.
* Ограничение потребления красного мяса (не чаще нескольких раз в месяц)
* Включение в рацион рыбы, морепродуктов и птицы не реже двух раз в неделю.
Похожие вопросы по теме
- 28 Февраля 201856 ответов
- 29 Января 20181 ответ
- 21 Января 20181 ответ
- 9 Августа 20171 ответ
- 28 Июля 20171 ответ
- 6 Мая 20171 ответ
- 10 Февраля 20171 ответ
- 22 Декабря 20162 ответа
- 12 Августа 201610 ответов
- 10 Сентября 20151 ответ