Что вас беспокоит?
Ребенок перегуливает второе бодрствование
Здравствуйте, доктора. Проблема такая: ребенку 1 год, первое вб у нас 3 - 3,5 часа, далее сон примерно 1,5 часа. А вот второе бодрствование сильно затягивается и его очень трудно уложить. Последнее время он «гуляет» 5,5 - 6 часов, укладывается только в машине на ходу. В коляске не засыпает вообще, хотя всегда там спит и первый сон спит в ней хорошо. Чпсто устраивает истерики. Далее спит нормально, третье вб короткое, ночной сон в целом ок, но как правило 8-9 часов - не больше. Что происходит? В чем может быть причина? Спасибо.
Здравствуйте!
Обычно в такой ситуации рекомендуют нарастить время первого бодрствования, протест на 2 сон должен уйти. Начинайте с 10-15 минут с оглядкой на ребенка, как он «тянет» новое время.
То есть здесь немного надо перераспределить отрезки, суточное ВБ останется таким же.
И по описанию вероятнее всего приближается сброс 2 ДС, сны консолидируются в один.
Какая длительность 2 ДС? Ночи немного коротковаты, после года хотя бы 9 часов необходимо добирать.
Здравствуйте! А если ребенок очень хочет спать после первого вб - всё равно тянуть? 4 часа или больше?
Извините, сообщение Ваше загрузилось не полностью, поэтому я некорректно откетила
Длительность второго дс 1:20 - 1:30
То есть он выматывается, и как следствие - спит крепко
Это может быть связано с короткой ночью, что плохо вытягивает первое бодрствование.
И немного пересыпает ДС суммарно за оба сна
Ночи не можем продлить никак(
Обычно в этом возрасте сны распределяются 1.20(1.30)-40 мин.
Дайте совет, пожалуйста 🙏🏻
Значит надо будить?
Вот ночи не продлеваются из-за пересыпа ДС, то есть малыш просто высыпает суточный сон.
Не очень ли это плохо для НС ребенка?
Да, Вам тут править совсем немного надо, очень легко все делается и достаточно быстро
Далее напишу как можно поступить в такой ситуации
Сколько суммарно времени должег спать ребенок днем? Я попробую его будить
Да да, жду) спасибо!
Нет, не плохо, даже нужно будить со снов! Если малыш пересыпает ДС, могут портиться ночи (но у Вас по описанию вроде все хорошо с ночами), просто малыш сокращает себе НС из-за этого, а потом отсыпает короткую ночь ДС. Упор в основном у деток на НС, так как именно в него формируются нейронные связи и развивается мозг малыша
Суммарно время всегда разница, каждый малыш индивидуально, есть малоспящие детки, которым требуется много ВБ, есть кто наоборот всегда много спят и мало гуляют. Здесь всегда смотрит на качество ночи. Какое у Вас сейчас СВБ?
Первое вб 3,5; второе - 5,5; третье - 3
Тогда первый ДС делаем 1:20, второй - 40 мин, верно?
Попробуйте сейчас действовать так.
С учетом, что есть сопротивление на 2 ДС, и он длительный выходит, вероятно сброс 2 ДС ещё не совсем скоро, обычно начинается ближе к 1.2 года.
Попробуйте перераспределить отрезки ВБ, нарастите первое ВБ на 10-15 мин в день, то есть получается если сейчас у вас 1ВБ 3.30, сделайте 3.40-3.45, далее 1 ДС 1.20-1.30, далее ВБ смотрите какое обычно у Вас было до сопротивления (как правило в этом возрасте около 4 часов: 4.00-4.10), пробуйте укладывать на 2 ДС привычным способом, его длительность должна быть 40 минут (допустимо до 1 часа, если не доспал 1 ДС). Далее 3 ВБ догуливаете до своего СВБ (как правило в этом возрасте около 12 часов) и укладываете в ночь. Ночь таким образом выйдет не менее 9 часов, даже ближе к 10 часам.
Если при наращивании 1 ВБ все равно остается сопротивление на 2 ДС, то на следующий день ещё можно поднарастить 1 ВБ, сократив длительность 2/3 ВБ, тут уже смотрите по малышу. Но обычно 10-15 минут достаточно для того, чтобы ушло сопротивление на вечерний сон.
Да, у Вас как раз и получается СВБ 12 часов, все хорошо с ним. Корректировки прям минимальные нужны и все наладится!
Спасибо большое! Попробую прям завтра! 🌸
То есть суммарно цифры выходят такие
СВБ 12 часов (3.50/4.00/4.10 +- 5-10мин)
Суточный сон 12 часов
НС 10 часов
ДС 2 часа
Это усредненные нормы, в принципе, по описанию у Вас такие цифры и есть, только сны немного перераспределены по-другому
Принятый ответ
На здоровье! Первые дни будет немножко тяжеловато, но потом малыш привыкнет, они быстро наращивают ВБ в этом возрасте, да и потом ночи увеличатся немного, малыш будет там высыпаться и все наладится! 🙏
Здравствуйте, в таком возрасте чаще всего уже 2 сна в течении дня, один из которых может быть коротким, а второй длительным. Бодрствование может составлять до 3,5 -4 часа. В этом возрасте рекомендовано придерживаться режима сна в течении дня. Укладывать ребенка в одно и тоже время. За час до сна прекратить активные игры, и выключать мультики.
У нас и есть 2 сна, я спрашиваю про второй сон, на который ребенок уходит с истериками
Во сколько встает ребенок ? И во сколько у вас первый сон. Возможно нужно рассмотреть распорядок дня, чтобы не перегуливал и уходил без истерик
Здравствуйте! Исходя из Вашего режима, очень большая разница между отрезками. Обычно в таких случаях рекомендуют постепенное наращивание первого времени бодрствования ( по 5-10 минут в день). По мере наращивания и выравнивания всех отрезков, протест на второй сон уйдет.
А как время бодрствования будет от 4.30-5 часов - постепенно будет сброс второго сна.
Сколько длится второй сон?
Здравствуйте! Второй сон если не будить где-то полтора часа
Поняла, получается у вас первый и второй сон суммарно 3 часа примерно, это много, за счет этого и ночи короче. И первое вб плохо тянет, то есть замкнутый круг.
Сейчас пробуйте фиксировать время подьема , постепенно наращивать первое вб, сокращать длительность дс
Спасибо! Подскажите, пожалуйста, получается с дневных снов малыша будить?
Да, если хотим комфортной ночи и хороших отрезков вб.
Ну вы смотрите 1.20- 40( 60) можно примерно так распределить, но первый сон всегда длиннее)
Спасибо большое! А когда произойдет сброс второго дс, то сколько в норме должен будет длиться оставшийся дс?
Принятый ответ
Обычно от 1.30-2.30 ( опять будет зависеть от суммарного времени бодрствования ребенка , от комфортной длины ночи). На одном сне уже и ночь может быть около 9 часов.
То есть надо будет посмотреть по ребенку.
Здравствуйте. Наиболее вероятно что ребёнок перевозбуждается, устаёт, от этого капризничает, при перегулах действует стрессовый гормон кортизол, ребёнок может засыпать с капризами, режим сна может сбиваться. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Здравствуйте!
В этом случае рекомендуется или продлить ночной сон ( шторы блэкаут, перекладывать к себе в кровать, дать попить/гв) или сократить время первого сна дневного ( но часто это может закончить еще большим плохим настроение, тут надо уловить переход на поверхностную фазу сна), также можно не продлевать ночной, а раньше укладывать на него, сократив время после него дневного сна, попробуйте выпишите все данные на листок, чтобы было наглядно и по 10 минут сдвигать в нужную вас сторону, также стоит помнить, что с возрастом время бодроствования увеличивается, во время скачков развития, новых навыков, происходит физиологичный регресс сна
Похожие вопросы по теме
- 4 Января 202018 ответов
- 29 Января 202022 ответа
- 13 Февраля 20201 ответ
- 10 Марта 20204 ответа