Что вас беспокоит?
Что это такое!??
Доброго времени суток! Ощущение кома в горле что это такое!? Есть склонностью паническим атакам,2020 году уже такое было каждый день,на протяжении 3 месяцев боялся идти к врачу!в один день решился записался к врачу ухо горло нос,после осмотра ничего не нашла направила проверить шитациднкю железу тоже самое ничего не было ,для успокоения направили эндокринологу взяли анализ биопсию с горла прям направили в лабораторию пока ждал анализы очень переживал вместив же ком в горле не проходил Через 3 дня пришли анализы увидел все хорошо и тут же перестало ощущение после этого не было ощущений кома в горле Но в начале года у меня началось ПА давление сердцебиение,решил проверить сердце Узи сердца кардиограмма все идеально! Но ком в горле не отпускает Иногда ощущаю иногда нет совсем Подскажите что это такое Это что то связано с па стрессом неврозом??
Здравствуйте, Вахит! Да, ком в горле может быть связан с постоянным напряжением, стрессом. В момент начала напряжения, нарастания ПА, надо переключиться на что-то внешнее (считать от 100 до 1 через 2 или описывать какой-то предмет рядом). Можно использовать технику 5-4-3-2-1. 5 предметов, которые вижу, 4 звука, которые слышу, 3 предмета, которые могу потрогать (потрогать их), 2 запаха, которые ощущаются в данный момент, вдохнуть и одну вещь, которую сейчас могу попробовать (например съесть бутерброд, взять в рот сосательную конфету или выпить чашку чая). И попробовать технику напряжения -расслабления Джекобсона.
Вахит, здравствуйте!
Ощущение кома в горле часто связано с психосоматическими реакциями, особенно при склонности к паническим атакам и тревоге. Это явление называют «глобусом» — оно возникает из-за напряжения мышц глотки или гиперчувствительности нервной системы на фоне стресса, а не органических нарушений. Ваш опыт 2020 года подтверждает эту связь: симптомы исчезли, когда снизился уровень тревоги после исключения физических патологий.
Сейчас возвращение симптома, вероятно, связано с циклом «тревога — фиксация на ощущениях — усиление тревоги». Организм реагирует на стресс мышечным напряжением, изменением дыхания (например, поверхностные вдохи при ПА), что может провоцировать чувство кома. Важно, что обследования сердца и щитовидной железы в норме — это повод сосредоточиться на психологической составляющей.
Рекомендую:
1. Работать с тревогой и ПА через психотерапию (КПТ, методы десенсибилизации).
2. Практиковать техники «заземления» при усилении симптомов (например, медленное дыхание 4-7-8: вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8).
3. Снизить гиперконтроль тела: фиксация на ощущениях усиливает дискомфорт.
Этот симптом не опасен, но сигнализирует о перегрузке нервной системы. Постепенное обучение регуляции эмоций и стресса поможет снизить его проявления. Вы не одиноки в этом — такие реакции типичны при неврозах, и они обратимы.
Юлия Юрьевна, спасибо за ответ!
Мне посоветовали таблетки пропить паксил и тераледжин вроде такая ситуация была у знакомой
Она и посоветовала..
Решение о приеме медикаментов важно принимать совместно с врачом-психиатром, так как препараты (например, Паксил, Тералиджен) подбираются индивидуально, учитывая особенности вашего состояния, противопоказания и возможные взаимодействия. То, что помогло знакомому, не всегда будет оптимальным для вас: дозы, длительность приема и комбинации требуют профессиональной оценки.
Если есть желание рассмотреть медикаментозную поддержку, рекомендую записаться к психиатру. Он проанализирует ваши симптомы (ПА, соматические реакции, тревогу) и предложит безопасную схему, если она необходима. Многие препараты эффективны в сочетании с психотерапией — это может усилить результат.
Важно не начинать прием без назначения: даже «проверенные» средства могут давать неожиданные эффекты (например, временное усиление тревоги, сонливость).
Похожие вопросы по теме
- 19 Апреля 20222 ответа
- 16 Ноября 20232 ответа
- 24 Февраля 202410 ответов