Как надо питаться? — вопрос №327595

Question

Как надо питаться? — вопрос №327595

Екатерина, Москва

391 просмотр

24 октября 2020

Здравствуйте!
Кажется, у меня крыш съехала на этой почве. В данный момент учусь на одном курсе (марафоне) по правильному питанию. Там преподаватель советует отказаться насовсем в целом из жизни от всей молочки (молоко, творог, сметана), оставить можно сливочное масло 82.5%, ибо в нем нет лактозы. Далее - советует настоятельно отказаться от сахара, растительных масел, копченостей, сладостей. Просто исключить и все. Питаться овощами, фруктами, зеленью, рыбой, мясом. Вместо сахара - мед, сироп топинамбура. А еще советует исключить пшеничную и белую муку - и заменить ее рисовой.

Иногда встречаются жуткие истории:
1) человек умер очень рано, при этом он был на правильном питании, ЗОЖ-ник.
2) человек злоупотреблял сахаром, прочными вредностями и заработал себе кучу страшных болячек.

Я реально не понимаю, как лучше быть? Как нужно питаться? Если Вы скажете, что все в меру хорошо. Вопрос, какая это мера? Допустим, пиццу (белая мука, кетчуп, колбаса - из категории вредностей) раз в неделю или месяц или полгода??

Буду благодарна, если расскажете что-нибудь интересное из своей практики, чем питались ваши клиенты, что получили в итоге и т.п. Спасибо. Тема очень важная. Питание - и яд, и лекарство. Проблема, что везде все запутано и встречаются разные мнения(((

P.S. Я для себя исключила молочку - на нее у меня прыщи, отечность, прибавка в весе, аллергия.
От сахара часто усталость, головные боли. Отказ от сладостей подарил мне много энергии и сил.

Меня интересует, можно ли употреблять вредности (кетчуп, колбасы, белая мука) или стоит их исключить и больше не брать в рот?

Вопрос закрыт

правильное питание

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

3 ответа врачей

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Здравствуйте! Вам сколько лет?

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Очень странный и вредный марафон Вы проходите! У Вас уже начинает развиваться расстройство пищевого поведения. Нельзя полностью отказываться от какой-то группы продуктов. Возьмите за основу нормы ПП(правильное питание), если хотите жить долго и счастливо.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, здравствуйте, а что значит ПП для вас? У каждого оно свое. Вы немного противоречите. Советуете придерживаться ПП и при этом не отказываться от какой-то группы продуктов (вредных, я так поняла)!

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, а в чем заключается у меня РПП? Я все ем, исключила молочку (на нее аллергия) и сахар (от него головные боли, усталость). Копчености и промышленные соусы не люблю.

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Я не противоречу себе, а говорила про то, что ваш препод рекомендует отказаться от всей молочки, муки, растит.масла и тд. Он вас плохому учит. В организм просто не будут поступать необходимые вещества, что чревато побочкой в виде выпадения волос, сухости кожи, усталости, мышечным атрофиям и прочим спецэффектам. Основы правильного питания едины, Вы не правы. В интернете много статей, а смысл один и тот же. Ничего нового я Вам не скажу. Вы так и не ответили на вопрос о возрасте. И почему Вы пошли на этот марафон? Какую цель Вы преследуете?

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Я написала-начинает формироваться. А это разные вещи. Если будете слушать тренера, то точно будет. А этим уже психиатры занимаются

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

И напишите, что это за марафон такой? Надо написать жалобу за распространение ложной информации на эту секту

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, возраст 35. Цель обычная - быть максимально здоровой, данный курс рассчитан на это, преподаватель настоятельно всем советует начать очищение. Говорит, во время очищения может быть стресс для организма. Например, температура, озноб, головные боли и т.п. В схеме очищения на 1 месяц входит следующее: прополиса настойка, пижма, чесночное масло, полисорб - 10 дней. Потом бак-сет форте, вобэнзим - 10 дней, потом лецитин, хофитол, магний В6 - 10 дней.
Как вы смотрите на эту схему очищения? Препод говорит, что это очистит кишечник от всяких паразитов, живущих в нем, которых кормим сахаром, молочкой и прочими вредностями.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, мне очень стремно начать это очищение.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, препод - в прошлом фармаколог, сейчас бизнес-тренер, занимается марафонами, курсами.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, еще препод советует пить постоянно только теплую воду (45 град.) в течение дня.

+ 1

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Это ужас просто! Вы сожжете весь жкт. В тюрьму надо вашего препода. Это еще платно,я угадала?

+ 2

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Это не врач. Врач такого не посоветует.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, а она говорит, что ничего страшного не будет, просто очищение такое происходит и потом все в норму. Но моя интуция говорит, что не стоит этого делать. Вот и пришла к вам на сайт, послушать мнений. Что-то полезное для себя почерпнула, что-то настораживает и отталкивает. Она натуропат и нутрициолог. Да, курс платный, 7000Р на месяц.

+ 2

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Про воду хорошо говорит. Пить надо, когда хочется.И желательно 1,5-2л в день.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, спасибо, учту.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, говорит, что 30 мл на 1 кг. Если весишь 100 кг - то 3 литра в день, если 70 кг - то 2.1 л в день. Верно ли? Спасибо за ваше мнение и интерес к моей теме.

+ 1

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Неплохо для натуропата. Если есть желание, а оно, я вижу, есть.Сходите к диетологу. К врачу с высшим образованием. Есть больницы, центры диетологии. А оттуда бегите пока можете. И потребуйте возврат денег.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, очень много участников, 60-70 человек, марафоны проводятся раз в 2 месяца. Да, для нее это работа, бросила свою основную работу и уделяет время курсам и участникам.

+ 2

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

3 литра-это много. Тяжело выпить. И если человек 100 кг, не качок-это лишний вес-заболевания сердца-отеки+3 дитра= ухудшение состояния. 1,5-2 нормально, но это ЖЕЛАТЕЛЬНО. на любой вес

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, согласна. Вот ужас какой-то советует. Что-то правильно, что-то нет...

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Там вперемешку. От магния, полисорба ничего не будет. А от чеснока, спиртового прополиса-смотря что с ними делать, можно и навредить, а потом лечиться

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, Прополиса настойка полоскание утром и вечером 1/2 чайной ложки настойки на 1/2 стакана воды. Полоскаем горло и полость рта. Чесночное масло в капсулах по 1 капсуле 3 раза в день до еды.

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Это не чистит организм. Чистка вообще миф. От чего чистить? От молочки, которая полезна? Бесплатно в инете такие советы почитайте.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, чистка от паразитов, живущих в кишечнике, со слов тренера. Чтобы в дальнейшем полезная пища хорошо усваивалась, а не давалась паразитам.

+ 1

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

А у вас паразиты что ли? У всех 60 человек? А как она узнала это?

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, я сдавала кал на простейшие и яйца гельминтов - все чисто. Но тренер говорит, что надо не эти анализы, а другие, она называла, я не стала записывать себе. Типо анализы на какие-то скрытые паразиты. Да, всем, кто пришел на ее курс, она дает единую схему очищения, независимо от образа жизни, возраста и т.п.

+ 1

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

100% это какие-то мудреные анализы, половина из которых не существует, а вторая половина с ценником от 10к в определенной клинике за процент тренеру.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, да-да, я смотрела цены на такие анализы, очень дорогие, поэтому для себя эту информацию я отклонила, не хочу заморачиваться)))

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Юлия, сегодня 6 день обучения, а курс рассчитан на 30 дней, ежедневно даются уроки (материал, текст, видео, схемы и т.п.). Я еще поделюсь инфой)

+ 1

Пожаловаться

Ланцова Юлия Алексеевна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Это правильно

+ 2

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, мопмтительные масла убирать нельзя, там есть незаменимые жирные кислоты, которые вы нигде больше не найдёте. Молочные продукты полезны, там много белка, но есть их не прям чтобы обязательно. Белая мука в малых количествах не навредит. Кетчуп это консервант, его употреблять нежелательно, там много соли, только домашнего приготовления.
Колбаса я думаю, что вы сами понимаете что это такое.
Пр поводу того, чтобы исключить все углеводы, то это не есть хорошо, организму нужна энергия, особенно если он работает физически , а головному мозгу нужна глюкоза для умственной деятельности.
Я вам так скажу, можно всё по чуть чуть. Исключить нужно вредные продукты, газировки, консервы, колбасы, чипсы майонез , сухарики и прочее, сладостей меньше. Черный шоколад можно, он позндныц, орехи. А вот масла растительные обязательно.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, здравствуйте! Спасибо. Преподаватель на курсе говорит, что растительные масла очень вредны! Выделяются трансжиры. Жарка на растительном масле кардинально изменяет его состав. При t 200-250 ºС происходит образование канцерогенных веществ и говорить о биологической ценности продукта уже нет смысла. Жир неизбежно впитывается и передает канцерогены в основной продукт – котлету, картофель и т. д.В процессе такой «очистки» происходит ломка и перекручивание молекул жирных кислот, что приводит к созданию молекул — уродов — трансизомеров жирных кислот, или – трансжиров. Рафинированные масла содержат до 25% трансжиров! Этих веществ в природе не существует! Поэтому организм не знает, как с ними справиться и не может вывести их наружу. С годами они накапливаются и создают большие проблемы владельцу организма: трансжиры чрезвычайно токсичны и порождают тяжкие последствия – стресс, атеросклероз,ишемию, болезни сердца, рак, гормональные сбои (к примеру — ожирение) и т. д.

ВСЕ ЭТО СО СЛОВ ПРЕПОДА!

По поводу кетчупа, майонеза, копченостей, колбас, сосисок, сладостей, газировки - согласна, это вредно.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, преподаватель настоятельно всем советует начать очищение. Говорит, во время очищения может быть стресс для организма. Например, температура, озноб, головные боли и т.п. В схеме очищения на 1 месяц входит следующее: прополиса настойка, пижма, чесночное масло, полисорб - 10 дней. Потом бак-сет форте, вобэнзим - 10 дней, потом лецитин, хофитол, магний В6 - 10 дней.
Как вы смотрите на эту схему очищения? Препод говорит, что это очистит кишечник от всяких паразитов, живущих в нем, которых кормим сахаром, молочкой и прочими вредностями.

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Жареная еда вредна, все это знают. Но масла растительные употреблять обязательно, это может быть заправка к салату например, как компонент соусов.
А атеросклероз провоцирует холестерин, а холестерин это жир животного происхождения, его в растительных мирах нет, так что вашему тренеру не мешало бы подучить биохимию.

+ 1

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

По поводу очищения ?‍♀️

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, спасибо Вам большое! Салат она советует заправить оливковым маслом холодного отжима, для жарки использовать сливочное масло 82.5% или топленое сливочное масло.

+ 1

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 24 октября 2020

Невролог, Терапевт

Бред, жареная еда на любом масле вредная, такие же канцерогены и куча калорий и плюс еще холестерин.
Я согласна лишь с тем, что еду вробще не нужно жарить, я стараюсь ничего не жарить, рыбу, мясо, овощи, лучше в духовке запекать. Это элементарные правила правильно питания, не нужно уходить совсем уж не туда.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, очень благодарна за ваш опыт, спасибо, что поделились. Согласна, жарку лучше исключить вообще, в духовке все очень вкусно получается. На сковородке жарю в основном яичницу и лук-морковь для супа. Как быть в таких случаях? А рыбу и мясо мне нравится запекать в духовке (в фольге со специями).

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, а блины на сковородке - вредны? Вафли разные (пшеничные, творожные и т.п. - на вафельнице готовятся) тоже вредны?

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, вы знаете, я показала все ваши ответы своему близкому родственнику - он поддержал ваши слова, в том числе и про растительные масла, которые он ранее потреблял и будет потреблять, несмотря на то, что говорит тренер)) Родственнику очень близка ваша позиция. Благодарю.

- 1

Пожаловаться

Бубнова Екатерина, 24 октября 2020

Гастроэнтеролог

Добрый вечер.
Не нужно полностью исключать молочку (если вы на нее нормально реагируете), пшеничную муку и тд.
Все должно быть в меру. Полностью эти продукты исключаются только при редких заболеваниях.

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, здравствуйте. Вы невнимательно читаете. Я в конце написала: «P.S. Я для себя исключила молочку - на нее у меня прыщи, отечность, прибавка в весе, аллергия.»

Пожаловаться

Екатерина, 24 октября 2020

Клиент

Екатерина, вы пишете общие слова для всех, не вникая в суть моего запроса.

Пожаловаться

Бубнова Екатерина, 24 октября 2020

Гастроэнтеролог

Про молочку и сахар я поняла

+ 1

Пожаловаться

Бубнова Екатерина, 24 октября 2020

Гастроэнтеролог

По поводу меры.
Если вы, Например, будете сьедать 1 раз в неделю кусок пиццы, то это никак не скажется на вашем здоровье.
Это понятие совершенно условно.
Сейчас почти каждый второй продукт напичкан сахарами консервантами и тд. Вред здоровью будет только при регулярном потреблении, Например, сдобной выпечки и копченой колбасы.

Пожаловаться

Екатерина, 25 октября 2020

Клиент

Екатерина, спасибо большое! Согласна с вами, именно ежедневное употребление вредностей вредит здоровью. Я так понимаю, раз в неделю-две можно устроить себе день вредностей? В виде пиццы, легкого алкоголя (белого вина или светлого пива), кусочка торта, например.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сильная Прибавка За 6 месяцев

4 ответа

20 июня 2020

Нина

Вопрос закрыт

Боль, где аппендицит

6 ответов

7 апреля 2021

Мария

Вопрос закрыт

Задержка месячных на 6ой месяц отмены КОК

5 ответов

27 июня 2023

Мария

Вопрос закрыт

Сильные отеки, увеличение веса.

3 ответа

23 февраля

Ангелина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос