Что вас беспокоит?
Стянутость головы, головокружение, помутнение
Добрый вечер, занимаюсь спортом, хожу в зал, там занимаюсь поднятием железа , но умеренно. Иногда бывает , когда я занимаюсь , чувствую себя взволновано, хотя пульс в норме 140, ощущение такого будто головокружения, я бы сказал помутнения, главное после подхода. Появилось сразу ощущение стянутости в сзади шее , за ушами , во лбу, ощущение что чувствуешь свое дыхание вдох-выдох во лбу , как циркулирует, небольшой страх.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! По описанию это проявления мышечно- тонического синдрома шейного отдела позвоночника и перикраниальных мышц. Скажите нет ли боли в шейном отделе позвоночника? Нет ли повышенной тревожности, хронического стресса ? Гормоны щитовидной железы, ферритин в норме ?
Регина Динисламовна, тревожность в последнее время мало ощущаю, боль я бы сказал напряжения ощущаю, если именно в шее то двухстороннюю по бокам сзади. Когда трогаешь боль ощущается там.
Пройдите МРТ шейного отдела если болевой синдром постоянный. Сдайте анализы : ферритин , гормоны щитовидной железы. Если все хорошо- вероятнее всего это проявления тревожного расстройства; тревога провоцирует мышечные спазмы; может провоцировать скачки АД, пульса ; вызывать тремор и тд. Основная терапия это антидепрессанты из группы сиоз в сочетании с кпт
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию больше данных за соматоформное расстройство, возможно, на фоне повышенной тревожности.
С чем-то связываете проявление жалоб(стрессы, тревога, нервные перенапряжения)?
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Стрессы есть, но хотелось бы понять саму природу возникновения этого момента, тревога 6, депрессия 8
Поводы для переживаний есть, данные ощущения возникают не каждую тренировку, бывают иногда
При интенсивных физических нагрузках может быть гипервентиляционный синдром(происходит снижение уровня углекислого газа в крови и учащается дыхание), триггерами являются стресс, тревога, депрессия, переутомления, панические атаки, физ.нагрузки, душное помещение и тд.
По тесту повышен балл по депрессии, возможно, сочетание депрессии и физ.нагрузок играет свою роль в появлении жалоб.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ощущение головокружения,помутнения при нагрузках, может быть вследствие кислородного голодания, поэтому рекомендую сдать общий анализ крови и анализ крови на ферритин, возможно есть скрытая анемия,при которой будет гипоксия проявляться при физических нагрузках. Остальные проявление связаны с повышенной тревожностью,также может усугубляться на фоне дефицита ферритина,или микроэлементов- калий,натрий, кальций, магний,а также сдать гормоны щитовидной железы.
Анализы сдаю регулярно, проблем с вышеуказанными анализами не было. Вопроса анемии никогда не было .
Ферритин какие цифры?
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ваша проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! Что Вам необходимо делать в данном случае! Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает! Исключите гормональный сбой, оцените работу щитовидной железы и железодифицит.
Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит тогда мы уже говорим с вами о психосоматический природе и далее действуем по следующей схеме! Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут будет необходим курсовой приём и скорее всего применяться будут препараты группы сиоз!Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется .
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц, Противотревожный препарат
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц
Вам стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС либо СИОЗСН) и варианты психотерапии(например, КПТ. Психотерапевт поможет наладить психоэмоциональную сферу
При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Добрый вечер . Могу предположить что у Вас проявления тревожного расстройства . Для назначения ноотропов рекомендую обратится к психотерапевту . Рекомендую провести пройти обследование по полный анализ крови ,,ЭКГ , , сахара, холестерина ,ферритин холестерина низкой плотности ,узи сосудов шеи , В вашем случае необходимо соблюдать режим труда и отдыха, рекомендован полноценный ночной сон не менее 8 часов, ЛФК, массаж,, йога, плавание , растяжка , тейпы на шейный отдел позвоночника а также рекомендую добавить к назначенное ранее неврологом медикаментозную терапию(наряду с симптоматической терапией) с приема препаратов Мексидол в виде внутримышечных иньекций 4-5 мл в/м - 14 дней, далее Мексидол Форте 250 мг 3 раза в день в течении двух месяцев для для купирование головных болей можно принимать ибурофен.
Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
для лечения генерализованного тревожного состояния рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это основное лечение).
также рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://b17-ru.turbopages.org/turbo/b17.ru/s/article/484635/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Похожие вопросы по теме
- 17 Февраля 20208 ответов
- 10 Мая 202012 ответов
- 6 Октября 20205 ответов