Задержка пмс

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста что это может быть? И не беременная ли я? У меня задержка 19 дней. Незащищенный половой акт был 20го апреля , в меня окончания не было. Должны были начаться пмс 13 мая, но до сих пор их нет. Тест сделала на 16й день задержки, показал отрицательный. Раньше задержки бывали. Но не столь долгие. Мой цикл от 35-49 дней . Никаких симптомов беременности я не замечаю. Не тошнит, не тянет низ живота, ничего нет. В апреле был укол в костный мозг… к врачу записаться боюсь, чтоб родные не узнали… беременность не желаю.. подскажите как быть? И что делать?