Что вас беспокоит?
Что то внутри сжимается
Здравствуйте. Возникла такая проблема. Недавно переболела расстройством ЖКТ. Пролечилась, сдала анализы несколько раз, прошла несколько раз УЗИ, при всём при этом прошла медосмотр от работы. Проблема заключается в следующем. Сама я страдаю тревожным расстройством. А больше 10 лет назад из-за бессонных ночей с маленьким ребёнком возникла первая паническая атака после этого развелась ипохондрия с уклоном в окофобию, и теперь при каждом моём очередном заболевании голову лезут противные мысли о этой болячки и уже не знаю что с этим делать. В последнее время вот после перенесённого заболевания в организме происходит что-то странное. А в течение дня появляется чувство сжатости, нехватки воздуха, хочется лечь, поспать. А иногда прошибает в пот. Ночами сплю хорошо. Как только открываю глаза сразу же в организм возникает какой-то спазм спазм. А в голове сразу заклинивают плохие мысли. Жизнь проходит в чёрно-белых тонах. Не радует ни дети ни люди точка очень сильно устала от своего состояния. Несколько лет назад была у невролога, он поставил диагноз тревожное расстройство, прописал препарат тералиджен, от него перестала спать точка подскажите пожалуйста что может происходить с моим организмом? Что за спазмы непонятные природы меня мучают в течение дня?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья.
Тревожное расстройствл так у Вас и остаётся, потому что тералиджен р это не лечение, а лишь временное купирование тревоги, благодаря которому может случится сон. Но основное лечение - это прием антидепрессанта преимущественно из группы СИОЗС и психотерапия.
Принятый ответ
Добрый день.
Похоже что у вас ипохондрии и тревожное расстройство, рецидив.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом/психотерапевтом. Возможно потребуется фармтерапия, это скажет врач после очной диагностики.
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив, замените весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь.
Перед сном выполняйте релаксацию по Джекобсону и читайте книгу Роберта Лизи «Свобода от тревоги», все это улучшит состояние до начала лечения.
Берегите себя.
Принятый ответ
Наталья,добрый день.
Вероятнее всего это может быть тревожное расстройство. Лечение можно начать с психотерапии по методу когнетивно-поведенческой терапии. Психотерапевт при необходимости выписывает рецептурные препараты, но психотерапия должна быть. Если говорить не про лечение а про быстрое купирование тревоги , то успокаивающими свойствами обладает, например, лаванда. Рекомендую использовать крем с её запахом или поставьте в спальне диффузор, аромат поможет скорее уснуть.
Также во время тревоги пробуйте мысленно оказаться в месте, где вам хорошо и спокойно. Подумайте заранее, какое это место, найдите фотографии, пусть они будут под рукой, в телефоне в быстром доступе.
Дыхательные упражнения также помогут у снизить тревогу в кратчайшее время. Например дыхание по квадрату. Упражнение заключается в том, чтобы дышать по квадратной схеме, где каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох и снова задержка) длится одинаковое количество времени(например, 5 секунд). Это создаёт ритм, который естественным образом успокаивает ум и тело.
Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть поочередно: прогулка, затем чтение книги, медитация, душ или тёплая ванна.
Хорошего вам дня🙏
Артур, спасибо. Когда глубоко дышу, помогаг. На ночь ставлю звук метели сразу засыпаю. Боюсь сойти сума.
Вы все делаете верно. С ума не сойдете, но с посещением врача не затягивайте, ведь это ваше здоровье и качество жизни.
Принятый ответ
Здравствуйте! Описанное вами состоянием похоже на проявления тревожно-депрессивного расстройства. Спазмы-телесные проявления тревоги. Тералидженом этл не вылечить(толео в составе комплексной терапии). В подобных ситуациях рекомендуется обратиться на приём к психотерапевту/психиатру, он поставит точный диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия (антидепрессанты(сиозс:эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, например, и противотревожные препараты:атаракс, грандаксин, тералиджен, например). Комплексное лечение достаточно эффективно.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии,
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Здравствуйте!
Все ваше состояние это расстройства тревожного спектра, и на одном тералиджене маловероятно, что получиться справиться с этим. Основная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия.
Тералиджен препарат симптоматический, он не совсем лечебный.
Состояние обязательно нормализуется, не переживайте, но надо принимать адекватную терапию. Стоит очно посетить врача-психотерапевта и получить полноценную консультацию.
Здравствуйте, данная симптоматика может быть проявлением тревожного состояния, действовать нужно более комплексно. Сначала обратиться к врачу-психиатру (невролог не лечит подобные состояния), врач оценит состояние и назначит лечение. И уже на фоне лечения, подключаете работу с психологом, так как препараты будут помогать снимать симптоматику, но они не смогут изменить Вашего восприятия.Предстоит работать с тревогой и учиться понимать её. Поэтому в работе с подобными состояниями, делается акцент на:
- понимании механизмов тревоги,
- исследование механизма самого человека, в чем она проявляется;
- исследуются когнитивные схемы - то, как человек реагирует на симптомы тревоги, какими мыслями он может как запускать свою тревогу, так и разгонят её внутри себя;
- исследовать поведенческий компонент, как тревога закрепляется через действия человека, вырабатывается охранное поведение и работать с ним;
- освоить техники дыхания (разные дыхательные практики), техники заземления, переключения, чтобы учиться управлять своей тревогой;
- также и работа с образом тревоги.
Здравствуйте!
Ваше состояние в рамках тревожного расстройства, вы его не лечите , поэтому добавляются симптомы в теле , это нормальное проявление тревоги , не опасное для жизни.
Тералиджен не лечит тревогу.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Похожие вопросы по теме
- 26 Мая 202233 ответа
- 22 Февраля 202410 ответов
- 11 Августа 20243 ответа