Не знаю, чего хочу, что мне нравится — вопрос №3293579

Здравствуйте, Анастасия! Примите мою искреннюю поддержку! То, через что вам пришлось пройти, требует огромной силы духа. Вы столкнулись с чередой реальных потерь и потрясений, и организму до сих пор тяжело восстановиться. Это не слабость, это естественная реакция на боль. Почему сейчас вам так тяжело. Есть нерешенная травма - смерть мамы, болезнь бабушки, нестабильность (переезды, отсутствие своего жилья); эмоциональные качели - от надежды к отчаянию, тк нет опоры внутри себя. Сравнение с другими только усиливает чувство "отставания", хотя ваши стартовые условия были очень сложными! Цикл «от мотивации к провалу» - это не лень, а истощение нервной системы. Как вы можете себе помочь? Повторный визит к психотерапевту. К сожалению, вы прервали терапию слишком рано, месяц — это лишь «скорая помощь», а не лечение, препараты требуют длительного приема, иначе тревога возвращается, иногда в более сильном выражении. Дополнительно важна работа с психологом, лучше в когнитивно - поведенческом подходе, где вы научитесь отслеживать и адаптивно отвечать на негативные мысли. Именно мысли продуцируют тревогу.
Поверьте, ваше состояние не навсегда и вы не одна! Даже если кажется, что все бессмысленно, это не так, и прерывание учебы усугубит чувство "провала".
Если совсем нет сил, поговорите с куратором/деканатом, возможно, вам дадут академический отпуск или сократят нагрузку.
Остановите сравнение с другими. Люди, на которых вы смотрите, имеют свой жизненный путь со своими сложностями. Ваш путь другой, и это нормально. Вы молоды, но вам уже пришлось столкнутся с чередой непростых событий, и вы их стойко прошли! Да, сейчас организм нужно поддержать, но ваше состояние поправимо. Мир вокруг и кажется вам абсолютным провалом, потому что ваше состояние просто не может сейчас выдавать другие картинки. Как только вы восстановите силы, сможете взглянуть на все другими глазами.

Помните, вы - это не ваши мысли. Когда возникает мысль: «Я умру бомжом», мысленно ответьте: «Это не факт, это страх. Сейчас у меня есть (перечислите 3 вещи: еда, крыша над головой, телефон и тд)». Вы не бесполезны. Вы — человек, переживший настоящую боль, и, не смотря на это, вы идете вперед. Это уже подвиг. Сейчас ваша задача не "догнать других", а постепенно восстанавливаться. Дайте себе право на медленное движение. И вы справитесь!