Принятие йода в беременность

Здравствуйте. Беременность 11 недель и 3 дня. Встала на учет по беременности в 5 недель, сдала сразу кровь, но анализы на ТТГ и Т4 так и не пришли, все делаются. Без них сомневалась, нужно ли принимать йод. Принимала Фемибион 1 (там 150 мкг йода), НО не все время. Т.е. за 44 дня с момента постановки на учет (с 5 акушерской недели) я не пропила всю пачку из 28 таблеток (осталась 1 таблетка), т.е. я могла в какой-то день выпить Фемибион 1 и Витамин Д 2000 МЕ (в Фемибионе его почти нет), то просто выпить таблетку фолиевой кислоты и Витамин Д (йод в такие дни вообще не принимала получается). Признаюсь честно, пару раз точно забывала принять какие-либо витамины вообще. Каких-то продуктов, содержащих йод, особо не употребляю: иногда у меня в рационе одно яйцо в день, иногда 2, когда яиц вообще нет, пару раз форель слабосоленую ела, в общем небогатый на йод рацион. Потом узнала о важности йода в беременность. Теперь ОЧЕНЬ СИЛЬНО переживаю из-за того, что не всегда принимала фемибион, в котором хотя бы 150 мкг йода есть, и ребенок будет развит умственно плохо. Стоит ли переживать? 2) Недавно в положении сидя наклонилась вперед и обхватила обеими руками живот снизу, надавив пальцами (не специально). Пальцы были мне кажется как раз в районе, где на УЗИ смотрели ребенка (он прикрепился спереди). Так как еще и ноги чуть высоковаты были расположены, то у меня теперь навязчивая идея, что я могла навредить ребенку, деформировать череп, тело и так далее. Я понимаю, что это вероятно бред с 99,9%, но это мысль преследует. Пожалуйста, если это бред, прямо так и напишите, я не обижусь, но мне нужно, чтобы врач сказал мне это, а то я до скрининга так и буду крутить эту мысль.... Боли или какого-то дискомфорта во время нажатия не чувствовала. 3) Завтра (в понедельник) буду сдавать кровь перед походом к гастроэнтерологу (болел желудок), а в среду у меня первый скрининг, где у меня опять же буду брать кровь. Ничего, что я сдам кровь 2 раза за 3 дня?