Что вас беспокоит?
Утренний показатель сахара
Беременность 30 недель При постановке на учет Сахар 5.8, в течение всех этих недель он так и держится, не смотря на то, что назначена диета + с 27 недели инсулин левемир на ночь от 6 до 10 ед. Последний прием пищи до 20:00 Ложусь спать голодная. В рационе мало белка и углеводов, так как после токсикоза не могу практически ничего кушать + лето, жара Подвижность в течение дня не маленькая, прогулки на улице, + домашние дела. В течение дня сахар 4.2-5.1, но с утра все равно вылетает 5.4-5.8. Инсулин смогла проколоть только неделю, начиная с 1го укола пошел сильный зуд по всему телу, гинеколог сказал пока не колоть (изначально назначил мне его другой гинеколог), соблюдать диету и дождаться результата на гликилированный гемоглобин. По узи (ходила для себя) малыш развивается по сроку, органы в норме, вес 1.4кг, шевелится хорошо. Есть проблемы со сном, из-за голода не могу долго уснуть, мучают ночные кошмары. Переживаю каждый раз за утренний показатель. Может быть это уже на психологическом уровне?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Не переживайте, в Вашем случае утренний подъем глюкозы может быть связан именно с недосыпом. Физиологически, в утренние часы вырабатываются гормоны, препятствующие работе инсулина (половые гормоны, соматотропин, гормоны надпочечников (адреналин, кортизол). Когда человек не высыпается это приводит к дополнительной выработке кортизола.
Помимо диетотерапии, важно соблюдать режим сна и отдыха и включить небольшие физические нагрузки. Дополнительно обязательно проконсультируйтесь с эндокринологом по поводу назначений
У эндокринолога была 2 раза, на первом приеме подобрали рацион, его и придерживаюсь, но после токсикоза есть отвращение к мясу, изредка ем говядину, иногда еще рыбу.
Весь остальной рацион овощи, фрукты (в первой половине дня) , зелень и супы.
Насыщение от еды есть, хоть ем маленькими порциями.
Ложусь спать в 22:00, но ворочаюсь до 2-3 ночи и просыпаюсь почти каждый час. И в 8 утра уже встаю.
После еды сахар никогда выше 7.0 не был.
До беременности проблем с сахаром тоже не было.
Другой гинеколог , который назначил инсулин, на приеме запугал тем, что у меня крупный ребенок, или органы у ребенка крупные и что с моим сахаром до родов может не дожить.
Сидела на стрессе недели 2 пока не сходила на узи.
По итогу все хорошо с ребенком.
И за 30 недель беременности похудела на 4,5 кг.
Анализы на кровь и мочу хорошие.
Принятый ответ
Старайтесь не нервничать, если нет объективных изменений у ребенка по УЗИ, то ничего критичного и не нужно волноваться
От овощей, супов может быть насыщение, но ненадолго, так как нет белка.
Также для построения самого инсулина нужен белок, потому что этот гормон представляет собой белковую структуру
С утра яйца, индейка, на обед потяжелее - говядина, субпродукты, бобовые, на ужин - легкий белок (рыба, индейка, курица, чечевица)
Для сна можете принимать магний в хелатной форме (треонат, бисглицинат, цитратная форма если стул нерегулярный)
Здравствуйте, рекомендуется провести консультацию с эндокринологом, предоставить дневники в которых отображается рацион и уровень глюкозы крови. И по этим результатам он скажет как откорректировать питание, а так же решить вопрос о целесообразности применения инсулина
Добрый день!
Конечно изменение уровня сахара крови может быть связано как с недосыпом, стрессом, так и с питанием. В целом показатели не критичные, НО рекомендовано все же обратиться дополнительно за консультацией к врачу-эндокринологу для коррекции питания и решения вопроса о необходимости инсулина.
У эндокринолога была. 1 раз подобрали питание, 2 раз назначение инсулина по решению гинеколога.
Мой врач был в отпуске и другой гинеколог увидев мой сахар стала говорить мне про крупного ребенка и про его большие органы, и что с таким сахаром не доживет до родов, поэтому сиди на диете (стол 9) и инсулин.
Ознакомилась с диетой 9, 2 дня пробовала, но на рис и гречу у меня сахар вылетал 6.8
Поэтому стала дальше придерживаться рациона из овощей и супов.
С мясом есть проблемы, после токсикоза плохо его ем, насильно себя не заставляю его кушать.
Анализы хорошие, отклонений кроме как сахар нет.
Малыш развит по сроку, вес 1.4 кг
Не думаю что с моим рационом за 10 недель ребенок сможет набрать 2-3 кг.
Не знаю как решить проблемы со сном, даже если физически буду измотана, все равно поздно засыпаю и часто просыпаюсь.
Понимаю вас.
Вес по узи-это приблизительно, но обычно после 30 недель детки начинают набирать вес не из-за того, что у мамы гестационный сахарный диабет, а потому что в принципе так заложено природой хорошо набирать вес после 30 недель. Это у любого малыша.
Перед сном, чтобы легче было уснуть, рекомендовано всё-таки ограничить использование телефона, а наоборот взять почитать книгу, принять ванну (можно с лавандовым маслом), и самое главное: не думайте про сахар- от этого и сон нестабильный, и дополнительный стресс и как следствие повышены показатели сахара на утро.
Я сама родилась по сроку, но с весом 2.7 кг, муж также родился по сроку с весом 2.8 кг.
Перед сном обычно выхожу минут на 30-40 на прогулку , а ложусь спать с музыкой.
Про сахар думаю почти постоянно, особенно за день до сдачи. На нервах вообще ничего не могу есть сутки.
Нужно отвлекаться, и не думать про сахар постоянно.
Когда в течение дня занята какими то делами, не думаю, делаю замеры перед едой и через час после, все в норме.
Все таки надо как то нормализовать сон. Но пока не получается.
Был момент, что спала 1-1,5 в обед, но исключила этот момент, чтобы вечером засыпать раньше, но это не помогло
Принятый ответ
Бывает, что дневной сон наоборот способствует ухудшению ночного сна, поэтому можно отказаться от дневного. Но если всё-таки хочется спать днём, то не стоит себя ограничивать в этом
Здравствуйте! Рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом по данному поводу, возможно другой аналог Вам подберёт, а так на ночь голодать не нужно, тем более и днём говорите из-за жары много чего не можете есть, есть продукты с низким гликемическим индексом, с ними как раз можно и на ночь и ночью есть
Здравствуйте! Если такие показатели только утренних сахаров, обычно это связано с выработкрй гормона стресса кортизола - в результате стресса и недосыпа, тот же голод для организма стресс!
Ни в коем случае нельзя быть голодной.
Питание 3 р/день+ 2 перекуса допустимы. Употребляйте больше овощей и зелени - без ограничений, белок обязательно (на 1 прием пищи - порция белка размером с ладонь без пальцев). Фрукты 1 порция в сутки, ягоды горсть, 10 орешков, молочные продукты 2-3 порции в сутки (но бывает, с них тоже повышается сахар, поэтому внимательно.)
Употреблять достаточное количество воды (30 мл на 1 кг веса +-)
Ограничивать нужно простые углеводы в виде сахара, меда, варенья, кондитерских изделий, макароны, крахмалистые овощи.
И Обязательно отдыхать!
Вас консультировал эндокринолог?
Да, была консультация , на первой подобрали рацион, на второй подобрали инсулин. За день съедаю очень много овощей и супов.
Ягоды и фрукты в первой половине дня. Мучное и сладкое не ем (на сладкое мед, шоколад аллергия с детства)
В день выпиваю почти 3 л воды.
На второй прием эндокринолог посмотрел весь рацион, по ругал, что почти отсутствует белок и углеводы. Летом крупы не хочется, мясо после токсикоза тоже почти не хочется.
Отдых есть в течение дня, но не часто и не много. Есть физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, массажи. Отказалась от лифта, хожу пешком на 5 этаж.
За 30 недель похудела на 4,5 кг.
За день до сдачи анализов переживаю и вообще могу не кушать сутки.
Принятый ответ
Белок можно брать из выдержаннлгг сыра, яиц, творога с жирностью 5%. Но мясо не только источник белка, это источник железа, так что как-то заставлять себя кушать.
Если супы содержат картофель, морковь, тыкву, свёклу-это тоже считается углеводным компонентом. Можно добавлять крупы в салаты, например, бурый рис, киноа.
Добавьте по 1 таб 3 р/сут пустырника в качестве успокаивающего, чай с ромашкой и мелиссой перед сном
Похожие вопросы по теме
- 26 Марта 202010 ответов
- 28 Ноября 20212 ответа
- 1 Февраля 202234 ответа
- 22 Ноября 202223 ответа