Что вас беспокоит?
Начал набирать вес за последние 3 года
Мне 11 лет, рост:164 вес 82.0 посоветуйте таблетки. Чтобы быстрее можно было сбросить вес моему другу 12 лет вес был 75-80 ему прописали таблетки и он быстро похудел
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации детского эндокринолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Необходимо снизить калорийность пищи за счет ограничения легкоусвояемых углеводов и жиров.
Нужно исключить из рациона "белые" каши, мучные, кондитерские изделия, сладкие напитки.
Минимизировать употребление макаронных изделий, картофеля, сахара, растительного и сливочного масла. Молочные продукты следует употреблять с пониженным содержанием жира.
Дробное питание - 4-5 раз в день, исключить перекусы сухомяткой.
Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Сон не позднее 22:00ч, т.к. недосып это стресс для организма и следовательно тоже влияет на набор веса.
Ежедневно нужно активничать, не менее 1-1,5ч в день.
Из анализов нужно проверить ттг, т4св, ат-тпо, глюкоза, общий холестерин , алт, аст, гликированный гемоглобин, кортизол, актг.
Медикаментозная терапия если она будет необходима назначается только на очном приеме.
Похожие вопросы по теме
- 16 Апреля 202436 ответов
- 19 Марта 20241 ответ
- 2 Марта 20242 ответа
- 18 Января 20241 ответ
- 13 Декабря 20233 ответа
- 13 Августа 202317 ответов
- 1 Марта 202311 ответов
- 18 Сентября 202117 ответов
- 15 Июня 20219 ответов
- 4 Ноября 20181 ответ