Что вас беспокоит?
Ребенок плохо спит ночью
Здравствуйте, ребенку 7 месяцев, последние дни стала просыпаться ночью на 2-3 часа и гулять. Пыталась укладывать сразу как проснется, не получается, начинаются истерики. Пыталась увеличить время бодрствования в течение дня, пыталась уменьшить время сна днем, ничего не выходит, все равно просыпается. Что с этим сделать?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации педиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Если у малыша появляются позитивные ночные гуляния с большей вероятностью можно предположить недогул в течение дня, при чем достаточно весомый. Пересып ДС и недогул часто идут рука об руку, особенно при гуляниях, так как днем ребенок может отсыпать плохое качество ночного сна.
Наращивать ВБ можно по 5-15 мин в день суммарно. Можно наращивать каждый день, можно через день - с оглядкой на малыша, как он тянет и смотрим на качество ночи. Режим подходит при условии, если на сны малыш засыпает до 15 минут, 3-4 ночных пробуждения на кормление или продление сна (пошикать, похлопать и тд, после которых малыш засыпает дальше), просыпания ночью длительностью до 20 минут (на кормление/продление), глубокий сон ( от малыша можно отойти), сон самостоятельный (не на руках/груди/с постоянным качанием/движущейся машине или коляске), спокойные просыпания (если плач, то до 15 минут малыш успокаивается, либо, когда увидел маму, успокоился).
Подскажите, протестов на ДС или НС нет при укладывании? Сколько сейчас ДС по количеству и длительности каждого? Какие отрезки ВБ по длительности? Подъем фиксированный (будите в одно и то же время)?
Анастасия Дмитриевна, протестов нет, засыпает всегда быстро, сейчас 2 сна длительностью всегда разные, обычно в общем 3-4 часа выходит ДС. ВБ тоже всегда разные получаются, обычно 2-2,30, но может быть и 3-4 часа, укладываю когда начинает капризничать, тереть глазки.
С ночными просыпаниями не получается сделать фиксированный подъем, раньше всегда вставала в 7.00, сейчас она просто не просыпается в такое время, так как не высыпается
2 сна для возраста 7 месяцев - это очень ранний переход, обычно ближе к 8-9 месяцам может случиться переход.
ВБ 2-2.30 для 2 снов очень маленькое, малыш не догуливает в течение дня, поэтому догуливает ночью. Но такие короткие ВБ могут быть связаны также с плохой ночью, малыш не тянет.
Укладываем в этом возрасте уже не по признакам усталости, а по времени (длительности отрезков ВБ)
Длительность ДС суммарная также по возрасту уже большая, но скорее так малыш отсыпает плохую ночь, компенсируя ее.
Корректировать режим нужно именно с фиксации утреннего подъема и от него выстраивать дальнейший режим. Понимаю, что малышу будет трудно проснуться, для этого мы будим его. Первое время будет тяжело, но уже через 1-2 недели режим будет постепенно восстанавливаться, это нужно немного потерпеть.
Напишите, пожалуйста, как выстраиваться режим в формате:
Подьем
1 ВБ 2.30
1 ДС 1.20
2 ВБ 2.50
И цифры СВБ за последние 3-5 дней (вместе с ночными гуляниями)
Анастасия Дмитриевна,
подъем 10-11 утра
1 вб 2 часа
1дс 2 часа
2 вб 2.30
2дс 2 часа
3 вб 2,5-3
уход на ночь 20.30-21.00
просыпается спустя 4-5 часов, гуляет 2-3 часа, засыпает
Я вас поняла, постараюсь с утра начинать будить раньше, помаленьку увеличивать вб.
Просто когда я начинаю долго не давать ей спать, начинаются истерики и я не хочу ее мучать.
Подскажите пожалуйста, какое вб должно быть общее примерно в этом возрасте за день?
Анастасия Дмитриевна, раньше к нам был отличный режим, но потом полезли зубы, она стала плохо спать, весь режим сбился и теперь никак не могу наладить его обратно
Дарья, мучать ребенка и тянуть ВБ до норм, конечно, безусловно не нужно! 🙏
Просто немного поправить режим, постепенно, не сразу. Восстановится при правильных действиях в течение 2-4 недель.
Зубки часто дают сбой в режиме, также не забываем о влиянии скачков роста (обычно СВБ резко растет), болезни (орви, например), посещениях врачей, бассейнов, массажей - это все влияет на выносливость ВБ у малыша.
Дальше напишу примерно по режиму, что можно поправить
Первое, что бросается в глаза - поздний подъем в этом возрасте.
Физиологический подъем для малыша после регресса сна (в 3-4 месяца) это 6-8 утра. Постепенно сдвигаем подъем. Можно каждый день будить на 10-15 минут раньше и придете к желаемому подъему. Но тут учтите, что, чем позднее подъем - тем позднее уход в ночь. Если раньше встала в 7:00, то попробуйте постепенно вернуться к этому подъему и фиксируйте его, то есть позже этого времени чтобы подъема не было.
Второе, что бросается в глаза - пересып ДС. Для этого возраста даже на 2 снах продолжительность снов длинная. Но это больше связано с тем, что малышка так отсыпает ночные гуляния. Сокращаем ДС, возвращаем 3 сон. Продолжительность ДС в это возрасте обычно 1 ДС 1.00(1.20) - 2 ДС 1.20(1.00) - 3 ДС 40. Если всё же остаетесь на 2 снах (такой ранний переход, в принципе, возможен, особенно, если малыш развивается опережая сверстников, соответственно, и потребность в ВБ и снах будет на уровень старше). То для 2 снов распределяем продолжительность 1 ДС 1.20 - 2 ДС 1.00.
Далее, на что обращаем внимание. На 3 снах СВБ будет больше, на 2 снах меньше.
На 3 снах СВБ держим не менее 11:00, если остаются проблемы ночью, наращиваем по 10-15 минут, пока критерии подходящего режима не будут соблюдены (писала о них выше).
На 2 снах СВБ держим не менее 10:30.
Отрезки ВБ наращиваем постепенно, по 5-15 минут суточно (можно к отрезкам по 5 минут, можно 10 минут, тут смотрим по малышке, как тянет, но чтобы в день не более 15 минут к СВБ выходило). Приходим к рекомендуемой продолжительности отрезков ВБ.
Примерные отрезки ВБ для 7 месяцев могут быть: 1 ВБ 2.30, 2 ВБ 2.40, 3 ВБ 2.50, 4 ВБ 3.00 - это на 3 снах.
Для 2 снов отрезки ВБ примерно от 3.30 (но по возрасту ещё рановато, конечно, но допустимо). Примерное распределение 1 ВБ 3.30, 2 ВБ 3.40, 3 ВБ 3.50.
То есть по представленному режиму, как сейчас у малышки очень просится сокращение продолжительности 1 и 2 ДС, добавление 3 ДС и ещё одного отрезка ВБ после 3 ДС.
Если остаются вопросы, буду рада ответить! 🙏
Анастасия Дмитриевна, спасибо большое! будем пробовать☺️
Постепенно, потихоньку старайтесь налаживать, но в то же время не мучая ребенка (обязательно с оглядкой на малыша). Первое время, повторюсь, может быть тяжело и не сразу все наладится. Но при правильных действиях и терпении мамы сны наладятся и ночные гулянки уйдут.
Если очень плохо тянет ВБ, то можно сдать ОАК, оценить на предмет анемии. Часто детки плохо тянут ВБ в том числе и по этой причине. Если в этом плане все хорошо, то скорее режимные моменты.
Крепких снов Вам с малышкой!🌙✨
Похожие вопросы по теме
- 5 минут назад2 ответа
- 26 минут назад6 ответов
- 32 минуты назад7 ответов
- 41 минута назад7 ответов