Что вас беспокоит?
Хочу снизить вес
Добрый день, хотел бы снизить вес, вешу 90 кг , при росте 189, критичного безусловно ничего нет, но последнее время начала постепенно набирать вес , хотел бы опуститься до 83-85 кг. Хотел бы конкретно узнать легкие блюда, салаты , которые легко готовятся, ну и которые будут идеально подходить для снижения веса. Желательно блюда, легкие и быстрые в приготовлении
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
По вопросу к сожалению не понятны данные - ваш пол и возраст.
В целом при снижении веса нет конкретных рецептов и блюд. Будет эффективно соблюдение щадящих способ приготовления пищи - на пару, тушение, запекание. Минимум жарки, фритюра.
Кроме этого любое блюдо можно распределить по методу тарелки и создать необходимый баланс.
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 202214 ответов
- 18 Мая 20221 ответ
- 19 Марта 20222 ответа
- 12 Марта 202121 ответ
- 4 Марта 20218 ответов
- 2 Июня 20201 ответ
- 22 Апреля 20201 ответ
- 28 Ноября 20197 ответов
- 21 Июля 201914 ответов
- 4 Марта 20171 ответ