Бессоница утренняя
Здравствуйте. Вопрос бессонницы периодически возникает. Началось все лет 5-6 назад, из-за огромного стресса на работе проснулась в три часа ночи и после этого не смогла уснуть. На фоне стресса так же из-за страха не выспаться стала еще хуже спать. Ложилась думала что не высплюсь считала часы сколько осталось мне спать и так по кругу. Периодически от усталости спать удавалось, но это случалось через день. Пошла по врачам: обошла всех от терапевта до невролога( эффекта не было, те лекарства которые мне выписывали не помогали) и попала в итоге к мануальщику который направил к психотерапевту- сказал что скорее всего у вас невроз. Общалась с психотерапевтом выписал триттико и стало наконец-то возможно спать. Лечилась примерно год. После сменила работу, препарат отменили. Далее практически ничего не пила, но периодически со сном случались проблемы. Последние пару лет пила доксиламин перед сном от 1 до 1,5 таблеток и было замечательно. Высыпалась всегда. Новая острая стадия настала прошлой осенью из-за стресса, на фоне неудавшейся беременности, снова перестала нормально спать, так же была очень агрессивна. Обратилась в психотерапевту: выписал атаракс и золофт вводить по схеме. Атаракс вообще не дал результат, не помогал засыпать никак. Сменили его на тералиджен, и стало хорошо. 1 таблетка днем золофт и 2 таблетки тераллиджена на ночь. Отличное настроение, и хороший сон. Спустя пол года золофт отменили, после поездки заграницу, тералиджен был 2 таблетки перед сном. Сейчас планируем беременность, вот уже несколько месяцев на фоне приема тераллиджена беременность не наступает, возможно не связано, но как факт. На текущий момент вернулась на доксиламин, он не противопоказан при планировании беремености. Пью 1/3 таблетки доксиламина + 2 таблетки магния б6 на ночь, засыпаю отлично, но с утра просыпаюсь за несколько часов до будильника и больше не сплю. Подскажите что посоветуете для сна, что бы зачать и не навредить беременности? Ритуалы все перед сном, сом в одно и тоже время, шторы закрыты, сплю в маске. Травки и бабушкины таблетки результата не имеют.
