Что вас беспокоит?
Правильное питание
Добрый день, подскажите как справиться с аппетитом? Стараюсь держать себя в форме, но бывают срывы из за переедания.
Нет
48 лет
30 Июня 2025·Просмотров: 75·Юлия
Здравствуйте.
Причин переедания, срывала несколько. В вашем случае непонятно с чем связано. Это могут быть внутренние сигналы в виде эмоций, внешние сигналы.
В подобных ситуациях рекомендуется вести пищевой дневник. И анализировать с чем связаны переедания и далее корректировать и выстраивать здоровое питание.
Если само сложное разобраться с дневником, возможно требуется консультация диетолога.
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 20201 ответ
- 25 Июля 20211 ответ
- 11 Октября 20211 ответ