Что вас беспокоит?
Упала эрекция
Здравствуйте. У моего молодого человека 4 дня назад была стрессовая ситуация, тревожность. Утром не смогли заняться сексом, потом 1 раз получилось. Сейчас 3 дня как он говорит "не стоит" , очень переживает и не может отпустить ситуацию. Говорю ему что все восстановится, но у него в голове , что все плохо и боится что это навсегда. Без очного приема врача можно как-то сейчас попробовать вернуть эрекцию ? Хронических заболеваний нет, до стресса все было хорошо, секс был постоянный и доходил до 2-3 раз в день иногда. Подскажите что делать ?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации сексолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Ольга, здравствуйте.
Основная проблема явно психологическая, у партнера развилась тревога по поводу эрекции, и теперь он застрял в цикле "страх неудачи → напряжение → реальная неудача". Физиология здесь вторична - раз до стресса все работало, значит, органы в порядке.
Спокойно скажите, что понимаете его переживания, что это нормальная реакция на стресс, и вы абсолютно не считаете это катастрофой или его неполноценностью. Подчеркните, что цените его и отношения в целом.
Предложите временно отказаться от попыток полноценного секса. Скажите прямо: "Давай сейчас просто будем близки без цели. Никакого давления, никаких 'надо'
Ласки, массаж, объятия: Уделяйте время нежным прикосновениям, поцелуям, массажу спины — всему, что приносит удовольствие и расслабление БЕЗ цели возбуждения или эрекции. Это снимет тревожное ожидание "а получится ли?" и восстановит связь. Он должен быть с вами в тесном телесном контакте но не думать об эрекции, Там снизится синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Если он будет понимать что секса не будет то и об эрекции тревожится не будет, постепенно страх уйдет.
Постарайтесь создать спокойную обстановку дома, избегайте дополнительных напрягающих разговоров или ситуаций.
У вашего мужчины абсолютно нормальная реакция на стресс. Тестостерон временно падает, кровоток ухудшается - организм экономит силы. Это не чья-то вина, а реакция организма в следствии которой возник СТОСН.
Учитывая, что до стресса проблем не было, сексуальная функция была высокой, а хронических заболеваний нет- все восстановится. Организму и психике нужно время (1-3недели) на выход из стрессового состояния и разрыв порочного круга тревоги.
Принятый ответ
Добрый день.
Скорее всего причина кроется в психоэмоциональной сфере. Волнение, стресс или страх не оправдать ожидания могут сыграть свою роль.
Мужчине не стоит фокусироваться на результате, иногда слишком сильное ожидание может мешать естественному процессу. Не ждет ни сильной эрекции ни слабой. Вообще нужно временно забыть о ней, чтобы снять напряжение, для этого избегайте секса. Договоритесь убрать секс на две недели полностью. Ваша поддержка и понимание ситуации очень важны. Восстанавливать эрекцию вы должны вместе.Согласен с коллегой выше, секс нужно убрать но обязательно заменить его ласками. Мастурбацию убрать полностью если она есть. Все должно восстановится. Далее можно использовать эрекционные кольца или возбуждающие лубриканты.
Принятый ответ
Здравствуйте. Постарайтесь поддержать партнера и убедить его, что такое случается из-за стресса. Сексуальная функция часто временно страдает от тревоги. Попробуйте создать расслабляющую обстановку, избегайте давления и сосредоточьтесь на чувственных удовольствиях без обязательного полового акта. Как он обычно справляется со стрессом? Что по его мнению усугубляет ситуацию?
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга.
Сейчас действительно лучше не давить, а дать время молодому человеку успокоиться. Ведь главной причиной снижения эрекции ялвнтсч не соматическач причина (болезнь), а повышенная тревога по этому поводу. Ваша поддержка сейчас будет хорошей опорой
Принятый ответ
Ольга, здравствуйте!
На фоне стресса, тревожности, действительно, бывают временные проблемы с эрекцией, у мужчин без хронических заболеваний,в том числе. Сейчас с вашей стороны важно помочь партнеру снизить тревогу, иначе страх несостоятельности может закрепиться.
Пока важно не акцентироваться на проблеме, не затрагивать эту тему и говорить, что не только эта сфера отношений важна для вас, что помимо секса вас связывает и эмоциональная близость, дружба, тепло и доверие, что вы рядом и подождете его восстановления. Дайте ему время (2-3 недели) и пока убеждайте, что вы знаете, что такое на стрессе бывает, что надо, чтобы эмоции в связи с той ситуацией улеглись, гормоны пришли в равновесие, надо сбалансироваться и войти в гармоничный эмоциональный фон( уйдут тревожные мысли -вернется эрекция). Говорите, что вы не торопите и не осуждаете.
Занимайтесь привычными приятными делами, уделяйте друг другу время, проявляйте чувства не только тактильно, но и в разговорах, в поступках, почаще обнимайтесь.
Здравствуйте. Дайте возможность вашему мужчине восстановиться после стресса.
Эрекция обязательно вернется когда стресс будет пережит.
Чтобы у молодого человека не закрепился страх снижения эрекции , попробуйте сместить фокус внимания с секса на прелюдия , Ласки , это поможет закрепить ассоциацию на то, что эрекция стабильная , не будет страха , что сейчас важно совершить акт , а это может не получиться. А уже через пару недель пробуйте заняться сексом , поддерживайте его , если не получается , покажите , что вас это не раздражает и вы не злитесь и все наладится
Здравствуйте, Ольга.
Вы очень поддерживающе себя ведёте, и это важно. То, что Вы описываете, очень похоже на временную психогенную эректильную дисфункцию на фоне стресса и последующей тревожности. Это распространённая реакция, и в большинстве случаев она полностью обратима. Сейчас не фокусируйтесь на сексе как «испытании». Вместо этого— телесная близость, нежность, прикосновения без ожиданий, чтобы снять давление. Ограничьте разговоры о “проблеме”. Поддержка важна, но постоянное обсуждение может усиливать тревожность. Лучше показать, что Вы рядом, всё хорошо, и на этом не зацикливаться. Дайте телу отдохнуть. Три дня —это ничто для восстановления. Особенно если раньше секс был частым. Сейчас нервной системе нужно время. Физическая активность, режим сна, снижение стресса помогут вернуть контроль и уверенность в теле. Можно использовать дыхательные упражнения или короткие практики расслабления, чтобы справляться с тревогой в моменте.
Если спустя 2–3 недели ситуация не начнёт меняться или тревога усилится— лучше проконсультироваться с урологом/андрологом и психотерапевтом. Это не значит, что есть серьёзная проблема, просто специалисты помогут быстрее выйти из круга тревоги.
То, что “один раз получилось” — уже хороший знак. Это доказывает, что физиологически всё работает, а значит, проблема именно в тревожной реакции, а не в теле.
Всё поправимо.
Ольга доброго времени суток. В настоящий момент у Вашего партенар может развиться синдром тревожного ожидания неудачи. Это психологический барьер, который может произойти с мужчиной в любом возрасте и по различным причинам. В этом случае могу Вам рекомендовать практику "физиология ощущений" по Мастерс и Джонсн. Или череду практик самоконтроля для Вашего супруга
Похожие вопросы по теме
- 17 Февраля 20185 ответов
- 1 Ноября 20181 ответ
- 9 Апреля 201911 ответов
- 23 Июля 20191 ответ